大姨媽前小腿脹痛是什麼原因

　　月經前常感到乏力疲倦、腿痠疼這屬於經前綜合徵，那造成的?下面是小編為你整理的大姨媽前小腿脹痛的原因，希望對您有用。

　　大姨媽前小腿脹痛的原因

　　有很多女性月經來潮前一到兩個星期左右會出現些許不適，如頭痛、流涕、下肢沉重、腹脹、便祕、盆腔下墜感、腰痠背痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，一般症狀不重，月經過後會消失，無需治療。放鬆心情就可以了。

　　大姨媽前小腿脹痛怎麼辦

　　***一***加強衛生宣教：使病人認識到PMS是育齡婦女的普遍現象，通過一系列生活方式的調整和簡單的藥物治療，就可獲得緩解，從而消除病人對本病的顧慮和不必要的精神負擔，使在症狀出現前有心理上的準備和採取下列一些生活、營養等方面的預防措施。

　　***二***補充礦物質及維生素：已廣泛用於治療PMS。據報道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黃體期的負性情緒、水瀦留及疼痛，可是其作用機理並不瞭解，治療效果亦有很大差異。有病人治療後症狀顯著改善，有些則完全無效。

　　***三***糾正水瀦留：由於缺乏實驗證實，PMS病人體內確有液體瀦留，故不必要立即給予利尿劑。減少食鹽攝入，補給鈣、鎂礦物質後，症狀未見改善，或在黃體期體重增加>2500g，則可給予利尿劑—螺內酯***安體舒通***25mg，日4次，於週期第十八～二十六天服用。鉀排出量少，不需補鉀，且不易發生依賴性。除減輕腫脹感，降低體重外，還可緩解精神症狀，包括昏睡、嗜眠、抑鬱、憂傷。

　　***四***乳腺脹痛：用奶罩托起乳房，減少含咖啡因的飲料攝入和口服避孕藥有助於緩解症狀。最經濟且副反應較少者，為口服甲地炔諾酮***gestrinone***，它是一種具有雄激素及抗E、P特性的合成19-去甲甾體。通過阻斷乳腺的E受體，消除乳腺的週期性改變，可有效地減輕乳房脹痛及觸痛，並可消散乳腺結節或縮小結節體積。副反應主要是由其雄激素特性所引起的痤瘡等。重症病人可應用丹那唑。

　　溴隱亭能降低和抑制催乳素分泌，而有效地緩解週期性乳房疼痛和消散乳腺結節。但服藥後有頭暈、噁心、頭痛等副反應者佔40%。為降低副反應的發生頻率和嚴重程度，治療應由小劑量開始。首次1.25mg/d，逐漸增量，日劑量最大為5mg，於月經前14天起服用，月經來潮停藥。

　　***五***控制精神神經症狀：PMS診治常與精神病學科有關。凡重型情感障礙病人，須邀請精神病科醫生共同治療。通過藥物治療亦僅能減輕症狀，使病人感覺好轉，改善功能狀態，而不能徹底消滅症狀。且由於個體對藥物反應有很大差異，事前不能預測何種方案對某一特定病人療效更好，因此在確定方案前需要進行試驗性治療，每一治療方案最好應用三個週期才能明確。

　　1.經前焦慮性情感異常：症狀短於1周者應強調體育鍛煉、調整飲食結構、補充維生素及礦物質等自助療法。必要時可於黃體期服***劑，眠爾通200～400mg，或利眠寧5～10mg或***5mg，日服3次。頭痛、肌肉痛、盆腹腔痛等症狀較突出者，可服用萘普生***naproxen***，首劑500mg，以後250mg，日2次;或甲滅酸***撲溼痛***250～500mg，2～3次/d。睡眠異常***入睡容易，但常在半夜醒來，浮想聯翩，不能再入睡***，由於失眠導致白天疲乏、情緒改變者，可給多慮平***doxepin***，開始劑量10mg，需要時可增至25mg，睡前1～2小時服。

　　2.經前加劇的憂鬱性情感異常：可在整個週期服用抗抑鬱劑，如三環抗憂鬱藥，或於每晚就寢前服去甲替林***nortriptylin***25mg，需要時可增加劑量，直至125mg;或氯丙咪嗪***clomipramine***25mg/d，必要時可增至75mg/d。或每日上午服氟苯氧丙胺***floxetine***20mg，失眠突出者應避免開始即予服用。

　　3.躁鬱迴圈性氣質***cyclo-thymic behavior***：躁狂情緒與輕度抑鬱情緒交替出現者，可給予服用抗躁狂藥物——丁螺旋酮***buspirone***。可於月經前12天開始服用，25mg/d;或******三唑******0.25～5mg/d，於月經前6～14天服用。症狀持續日期較長者，可從月經前14天起服，直至行經第二天止，0.25mg，日3次，根據病人反應而增量，直至4mg/d，行經開始後以每日25%遞減直至卵泡期，否則會有撤退性焦慮發生。氨醯心安***atenolol***，可穿越血腦屏障，阻斷CNS及外圍β-受體，產生交感神經阻滯作用，且有降低血漿腎素活性，抑制醛固酮排出，也可緩解躁急情緒，劑量50mg/d。

　　大姨媽前小腿脹痛的預防

　　1、放鬆心情

　　不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。

　　2、少吃甜食

　　甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

　　3、少吃動物脂肪

　　動物性旨方會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

　　4、多吃纖維

　　纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥***不僅纖維豐富，也含有大量的鎂***等食品，你會收到意想不到的結果。

　　5、少喝酒

　　酒精會使頭痛及疲勞更嚴重，並引發吃甜食的衝動。所以少喝酒是很必要的。

　　6、不妨多做運動

　　運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1—2周增加運動量，會緩解不適。

　　7、深呼吸

　　深呼吸可以使你放鬆心情，患者應練習緩慢地深呼吸。

　　8、泡礦物澡

　　在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放鬆全身的肌肉。