該怎麼有效按摩能瘦臉

　　臉部按摩可以瘦臉嗎，如何才能瘦臉呢，臉部按摩對瘦臉有用嗎?下面是小編給你介紹的有效按摩能瘦臉的方法，希望對你有幫助。

　　有效按摩能瘦臉的方法

　　①肌肉

　　在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。這種型別的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通，達到瘦臉目的。

　　怎麼按摩能瘦臉?不背過重的單肩揹包。因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩揹包是最佳選擇。

　　保持心情愉快。開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。

　　②水腫

　　壓力常使得自律神經衰弱，導致面板浮腫。不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。

　　怎麼按摩能瘦臉?洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　③脂肪

　　所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

　　停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。

　　希臘美女的瘦臉方法

　　1、深色海藻：取自愛琴海深海流域，海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止臉部面板乾燥，常食還可使乾性面板富有光澤，油性面板可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。

　　2、玫瑰果實油：來自愛琴海畔，可以深層滋潤肌膚、提供養份，防止面板老化、乾燥;增加面板組織活力，避免鬆弛，保持面板富有彈性，可使乾裂面板恢復其自然光彩，消除及減少各類面板皺紋形成，防止紫外線對面板造成傷害，美白肌膚。

　　3、桃花：活血活絡，調節人體微迴圈，祛斑美容，美白肌膚，使用後會讓蒼白的面板較為紅潤有活力。

　　4、天竺葵：希臘珍貴極品，能平衡皮脂分泌而使面板飽滿。對鬆垮、毛孔阻塞及油性面板也很好，堪稱一種全面性的潔膚油。由於天竺葵能促進血液迴圈，消化多餘脂肪。

　　使用最多的瘦臉方法

　　“一敷二抹三按摩”

　　【一敷】即在洗乾淨臉後，用溫毛巾敷在臉上30秒，讓肌膚每寸都能充分吸收到溫度。溫毛巾由內向外擦臉，由鼻翼到兩頰、眉心到額頭、下巴到耳朵下方。

　　【二抹】是抹瘦臉霜，即在想瘦的部位抹上瘦臉霜，眾多瘦臉成功者多推薦法國萊思蒂思，萊思蒂思在歐美又被稱為“免注射的瘦臉針”，在國內最近也悄然流行，受到瘦臉族熱捧，萊思蒂思不僅能促進臉部脂肪的燃燒，而且還直接作用於咬肌纖維，使面部肌肉收縮變細、變薄，祛除頰脂墊，改善面部輪廓。

　　【三按摩】一是隻用雙手的食指和中指，其他手指輕握拳，以打圈圈的方式來按摩眼角後方的太陽穴處。二是用大拇指不停按壓下脣與下巴正中間的位置。三是用單手手掌包住頸側從後往前按壓頸部，左右兩側重複交替。四是將手掌互相摩擦使之產生熱量後，用手掌下部分托住並按壓臉頰兩側，注意方向是從下往上，讓掌心的餘熱傳到臉上。用完護膚品後做這個動作能更好的幫助水分吸收。五是掌心向外，雙手只用大拇指，其他四指輕握拳，利用拇指指腹從眉頭中心處輕輕按壓打圈至眉尾處。六是雙手分別用食指和中指從眉尾的半月形處輕輕按壓至眉後凹陷處。