孕婦手腫是怎麼回事

　　孕婦在懷孕期間，要放棄自己喜歡的衣服以及食物，按照醫生的安排就行飲食。還要面對自己臃腫的身體，看著自己的體重一天天上升無能為力，這些都是好難過的。孕婦到了後期會出現手腫的情況，那麼該怎麼辦呢?

　　懷孕期出現手腫，可以是正常的生理現象。正常妊娠時，由於毛細血管通透性增高，體內迴圈量加大，可出現輕度浮腫，如眼瞼水腫，也可累及面部和手足。妊娠中期後，由於增大的子宮壓迫盆腔靜脈，可使靜脈迴流不暢，出現浮腫。

　　正常妊娠水腫的特點是，水腫較輕，經休息後可好轉，無蛋白尿、高血壓等。

　　另外，妊高症時也會發生浮腫，一般在妊娠24周以後，多見初產婦，水腫往往明顯，休息後不消退，且有加重的傾向。常伴有蛋白尿、血壓增高等。

　　所以，妊娠期出現浮腫時，應進行有關檢查，排除妊高症的可能。

　　孕婦手腫怎麼辦

　　懷孕後期出現手腫，多為正常生理現象，無需特殊處理，可抬高手臂，適當運動。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問題就會漸漸消退。

　　此外，孕婦還需要調整工作和日常生活節奏。要保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9-10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。

　　孕婦要穿著舒適，不要穿緊身的衣物，以免影響血液迴流。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

　　多數生理性水腫經過休息和調節都會慢慢好轉，如果浮腫經上述處理仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫院作相關檢查，進行積極的治療。

　　孕婦手腫吃什麼能緩解

　　其實水腫是孕晚期常見的一種反應，那麼孕婦手腫應該吃什麼緩解呢?專家建議，吃蛋、奶和動物肝臟可以緩解孕期手腫!

　　孕期為什麼會出現水腫呢?孕期水腫一般與身體的內分泌發生改變有關。懷孕後胎盤分泌大量雌激素，促進了水分和鹽分在人體內的瀦留作用，因此產生水腫。另外，到了孕中晚期，不斷增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈，使下腔靜脈迴流受到不同程度的阻礙，從而導致下肢水腫。那麼在懷孕期間吃什麼能緩解手腳呢?

　　1、在懷孕六、七個月的時候，很多準媽媽們的手腳就開始浮腫起來，這對他們的身體產生了不便的影響。因為手腳浮腫有可能是血壓過高或是鹽分過多，所以在懷孕期間準媽媽們要注意自己的身體，吃的食物要以清淡為主，不要吃油膩的食物和辛辣的食物。

　　2、在你發現自己手腳浮腫時，可以煲白豆也就是我們所稱的飯豆或黑豆來當飯吃，之前我懷孕時手腳浮腫就是吃了飯豆和黑豆才減輕了這種現象。所以現在懷孕的準媽媽們發現你們懷孕期間手腳浮腫的可以煲點飯豆或是黑豆來吃，有助於預防和減輕手腳浮腫的症狀。

　　怎麼預防孕婦手腫

　　水腫也是有的孕婦會出現的情況，這也是很多人都關注的，雖然孕婦不太可能避免出現某些浮腫，但是你可以採取一些措施防止浮腫變得非常嚴重，造成腿疼、面板觸痛等。那麼孕婦如何預防水腫?

　　1、儘量避免增重太多，飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。

　　2、多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多餘的水分才能有效通過泌尿系統排出。

　　3、多吃有助維護正常腎臟功能並有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜***少量***、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助於迴圈。

　　4、別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他新增劑。

　　5、吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油***特別是玉米、大豆和小麥胚芽油***、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。

　　6、要調整工作和日常生活節奏，不能過於緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間，每餐後休息半小時，下午休息兩小時，每晚應睡9~10小時。上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯後將腿舉高，放在椅子上，採取半坐臥位。不要久站、坐。防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。