肛門息肉的護理方式與飲食方法

　　肛門息肉在我們的生活當中有很高的發病率的，久坐不動、運動不足、勞累過度、過食辛辣以及喝水不足等，都是發病的原因，如果肛門息肉沒有及時治療的話，會造成很嚴重的後果，以下是小編為你整理有關於肛門息肉的護理方式，希望能幫到你。

　　肛門息肉的護理方式

　　1、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　2、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

　　肛門息肉的飲食方法

　　1.南瓜籽

　　南瓜除含有維生素C、胡蘿蔔素，還有豐富的食品纖維，是解除便祕的優良食品。若患有肛門息肉，可以用南瓜種子的煎汁清洗肛門內側。作法用種子300克和水1升煎煮至水減為半量，用此每日二次清洗患部。

　　2.菠菜

　　菠菜含有豐富的食品纖維，能潤滑腸道，是治療便祕不可缺少的食品。漢方中以為肛門息肉形成的原因在於腸的溼熱，而菠菜對腸有鎮熱作用。若混合黑芝麻一起食用，效果會更好。肛門息肉和其他疾病一樣越早發現越容易治療。

　　3.芝麻

　　芝麻除了有滋養、強壯、防止老化、對胃腸疾病的功效外，對便祕也有效果。芝麻可以促進血液迴圈，防止因為淤血所造成的肛腸疾病。而黑芝麻的效果比白芝麻高。食用沾有黑芝麻的食品，再加蜂蜜，對便祕很有幫助。也可用黑芝麻的煎煮汁塗抹患部，當作外服藥使用。

　　4.柿子

　　柿子除了含有豐富的食品纖維外，出有解除便祕的功用。不論是軟柿子或幹柿子，或者是幹柿子上的白色粉末都有藥效。可以把柿子的嫩葉陰乾作成柿子茶葉，有利尿、解熱、止血的功用。每天飲用對出血很有功效。

　　5.大蒜

　　在這裡要注意，大蒜不是生食，而是用烘烤的大蒜外用。作法是將整粒大蒜不去皮，用鋁箔紙包起來再烘烤，待變軟後再去皮，用紗布貼於患部。於就寢前貼上，早上起床再取下，效果很好。

　　肛門息肉的預防措施

　　1、保持肛門周圍清潔

　　肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排洩糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門面板，誘發肛門息肉。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水薰洗，勤換內褲，可起到預防肛門息肉的作用。

　　2、夾腿

　　仰臥沙發上，雙腿抬起，小腿與大腿成90度，雙腿開啟、合攏，通過腹部來控制身體的平衡和動作協調。注意後背必須緊貼沙發或者墊子。這一動作適合晚飯之後在電視前的沙發上做。每次儘量做30次。有效鍛鍊肛周肌肉群、刺激腹部。

　　3、蹬車

　　仰臥位，輪流屈伸兩腿，感覺正在踏腳踏車一樣，根據自身的柔韌度調整屈伸的範圍，最好運動到微微出汗。可以每天早晨醒來後在床上運動30秒，能有效促進胃腸蠕動，也許立刻就會衝向馬桶。
 

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