心太累了中醫怎麼治療

　　心太累了怎麼辦?有時我們工作過度會很累，身體上的累我們可以通過休息來補充體力，但是如果心累了，很難好，那心太累了怎麼辦?今天小編為大家推薦心太累了中醫治療的方法。

　　心太累了中醫治療的方法

　　1.正確認識這種情緒狀態

　　當出現心累等不良情緒時，不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是最正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。

　　2.找出導致心累的因素

　　不管出現什麼情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什麼原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題。

　　3.把問題逐一突破

　　當找出問題的原因後就好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題分解，然後一一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什麼方法都可以嘗試一下。

　　4.降低對自身的要求

　　有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，一步一個腳印，慢慢來，這樣人也會快樂點。

　　5.培養一些小興趣

　　在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想著怎樣對賺錢有用，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣，比如養養花，養養小動物之類的。

　　6.把工作與生活分開

　　很多人往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的不滿帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。

　　心累的原因

　　1.猶豫不定

　　人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢?如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。

　　別讓自己心累!應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。

　　別讓自己心累!適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。

　　2.記性太好

　　人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。

　　所以人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜。如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的。或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好。可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。

　　3.追求太多

　　人之所以會痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。

　　其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力。你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦。學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。

　　4.計較太多

　　人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感。其實你只看到了別人的表面現象，或許他過的還不如你快樂。人的慾望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裡忙碌著，奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。

　　世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷地爭取，不斷地承受失敗與挫折時，才能發現快樂。

　　5.虛榮心

　　人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。大千世界無奇不有，有著太多太多的**，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。

　　面對著諸多的**，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己?但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心?時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了?

　　6.知足心

　　人之所以不幸福，就是沒有知足心。每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾經看到過這樣一句話：“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。越是在底層越是容易感到幸福;越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。”幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受。只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。

　　人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。

　　不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好;如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己揹負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。

　　7.尋找幸福

　　為了尋找幸福，我們會許下一些諾言。可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言。但細想一下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心。其實承諾並沒有什麼，不見了也不算什麼，所有的一切自有它的歸宿。

　　幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯。平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。

　　幸福就是這樣的飄渺不定卻也真實的存在著。對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候。人生數載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。

　　人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。人，真的是一個難以琢磨的生靈，最瞭解自己的永遠只有自己。

　　生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢?

　　怎麼過也是一天。

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