春季健康知識問答

　　萬物生機都在春季開始綻放，連病菌都在此時蠢蠢欲動起來，春季健康知識非常重要，以下是由小編整理關於的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　1、春季需要更換保溼產品嗎?

　　A：冬天的護膚品還沒用完，到了春季繼續用還是擱置呢?簡單的說還是要根據面板的狀況。一般冬季溫度、溼度較低，面板分泌油脂會減少。因此冬季用著感覺很舒適的保溼產品，可能到了春季，隨著溫度升高，面板油脂分泌增多，就會變得油膩。這種情況當然需要更換保溼產品。

　　2、春季選擇保溼產品有什麼需要特別注意的嗎?

　　A：除了根據膚質選擇產品之外，春季選擇產品還需要避免容易引起敏感的成分。護膚品中成分很複雜，如果已經知道自己對某一成分敏感，那直接避免就好，但是往往引起敏感的源頭並不清楚，所以要儘量選擇沒有香料、防腐劑種類少的產品。香料和防腐劑是護膚品引起敏感問題的主要因素，而且香料並不只限於成分表中寫出的“香料”或者“香精”，很多揮發性的精油成分實際上也是起到香料的作用，同樣會引起敏感，比如薄荷油、香茅醇、波旁天竺葵精油、迷迭香精油、茉莉提取物等。

　　3、春季還能用一些會引起刺激的成分嗎?

　　A：有一些活性成分，比如有角質剝離作用的果酸、水楊酸、維A醇，對面板是有益的，但是往往也會引起刺激。到了春季又要對付痤瘡、去除老化角質、改善細紋，又擔心這些活性成分引起刺激，該怎麼辦呢?建議你可以選擇和保溼產品同時使用，或者減少頻次，每週2-3次，適當減少用量。

　　4、初級衛生保健包括哪幾個方面?

　　①增進健康;②預防疾病;③治療病傷;④促進康復。

　　5、“大衛生”的基本思想是什麼?

　　人人為健康、健康為人人。

　　6、“世界衛生日”是哪一天?

　　每年的4月7日。

　　7、人體的正常體溫是多少?

　　36.2～37.2℃***口腔***，36～37℃***腋下***。

　　8、人體的正常脈搏是多少?

　　60～100次/分鐘。

　　9、人體的正常血壓是多少?

　　60～140毫米汞柱。

　　1 0、心臟在人體的什麼部位?

　　位於人體胸腔內中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。

　　11、心臟有什麼功能?

　　心臟是血液迴圈的動力器官，它好象一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。

　　12、怎樣注意心臟保健?

　　①經常鍛鍊;②不吸菸;③低脂飲食;④心情愉快;⑤睡眠充足。

　　13、肺在人體的什麼位置?

　　位於人體胸腔內心臟的兩側，分左右兩肺。

　　14、肺有什麼功能?

　　肺是人體的呼吸器官，吸進氧氣，撥出二氧化碳，進行氣體交換。

　　15、怎樣注意肺的保健?

　　①不吸菸;②保持空氣清新;③保暖防感冒;④經常鍛鍊。

　　16、肝臟在人體的什麼部位?

　　位於人體腹腔的右上部。

　　17、肝臟有什麼功能?

　　肝臟是人體的“化工廠”。①能分泌膽汁;②加工利用從腸道吸收來的營養物質;③對人體內的各種有害物質解毒後排出體外。

　　18、怎樣保護肝臟?

　　①不酗酒;②不吃黴變食物;③不濫用藥物;④預防病毒性肝炎。

　　19、胃在人體的什麼部位?

　　位於腹腔的左上部。

　　20、胃的功能有哪些? .

　　胃是人體的“水穀之海”。①是存放食物的“倉庫”;②對食物中的蛋白質進行初步消化;③胃酸有一定的殺滅細菌作用。

　　21、怎樣注意胃的保健?

　　①不暴飲暴食;②不吸菸、不酗酒;③少吃醃製、熏製、油炸食品;④樂觀開朗，勞逸結合。

　　22、腎位於人體的什麼部位? 、

　　位於後腰兩側，左右各一個，俗稱“腰子”，形如蠶豆。

　　23、腎有什麼功能?

　　腎是製造尿液的“工廠”，人體內的代謝產物和有害物質通過尿液排出體外。

　　24、怎樣保護腎臟?

　　①適當多飲開水;②不憋尿;③注意外陰衛生;④預防上呼吸道感染。

　　25、如何保持口腔衛生?

　　每天刷牙兩次以上，飯後、睡前更重要。

　　26、怎樣正確刷牙?

　　①豎刷法刷牙;②每次3～5分鐘。

　　27、什麼是用眼衛生的“二要二不要”?

　　“二要”：①讀書寫字姿勢要端正;②連續讀書寫字一小時左右要休息片刻。 。

　　“二不要”：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;②不要躺著、走路或乘車時看書。

　　28、看電視怎樣注意眼衛生?

　　①每次看電視不超過2小時;②距離電視螢幕2米以上;③電視機安放高度與觀看時眼睛呈水平位置;④觀看時室內開盞小燈。

　　29、心理健康表現在哪些方面?

　　①智力發育正常;②有自知之明;③有良好的人際關係;④經常保持穩定、樂觀的良好情緒。


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