治白髮養生粥

　　好頭髮是每個人都覺得很漂亮的事兒，那麼有什麼方法可以治白髮呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　黑髮養生粥

　　第1款：紅棗首烏白髮變黑養生粥

　　材料：首烏粉20～30克、紅棗2～3枚、粳米50克、白糖適量、清水500毫升。

　　製作方法：粳米、紅棗、清水放入沙鍋內，先煮成稀粥，然後再放首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒沸，見粥湯稠粘就關火，最後燜上5、6分鐘即可，吃的時候放入適量白糖。

　　注意事項：大便溏洩與痰溼盛者忌食;忌與豬、羊肉血、無鱗魚、蘿蔔、蔥、蒜等同用;忌用鐵器煮粥;白糖不宜過多。

　　第2款：黑豆糯米白髮變黑養生粥

　　材料：黑豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圓肉20克、大棗15克、紅糖適量。

　　製作方法：將黑豆、紫糯米淘洗乾淨，把所有材料放入鍋中加水煮成粥，最後食用時放糖。

　　注意事項：適合肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質食用，溼熱體質者去桂圓肉，糖的量要把握好。

　　第3款：很簡單的白髮變黑養生粥

　　材料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖適量***調個口味就行，別太甜了***、清水三大碗。

　　製作方法：把洗乾淨的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高壓鍋內，煮20分鐘左右，吃的時候放入白糖調一下口味即可。

　　注意事項：白糖不宜多放，吃多了糖易生白髮，建議最好不要放白糖，特別已在做白髮變黑髮護理的朋友。

　　治白髮的方法

　　1.勤於梳頭

　　勤梳頭能夠促進頭部的血液迴圈，從而導致毛乳頭營養增加，刺激色素細胞的生長，所以勤梳頭不僅僅可以保持頭部的清潔衛生，還可以有效防治白髮。

　　2.保持優質的睡眠質量

　　保證充足的睡眠能夠使得人精力充沛，精神充足，可以保證身體的健康，長期睡眠不足會導致精神萎靡，身體會出現這樣那樣的問題，使得人處於亞健康狀態，嚴重的還會使得身體出現器質性病變，所以白髮就會產生，保持優質的睡眠，就可以有效的預防白髮的產生。

　　3.按摩穴位治療白髮

　　治療白髮的穴位位於腳底的湧泉穴，可以對雙腳進行按摩，每十五次為一個療程每天做兩次，時間長了堅持按摩，就能夠使得頭髮烏黑油亮。

　　4.保持愉悅樂觀的情緒

　　心情不好會讓身體出現這樣那樣的問題，白髮也會增多，俗話說“愁一愁白了頭”，可見心情不好對造成白髮的作用，為了保證自己有一頭烏黑亮麗的黑髮，還是要保持愉悅樂觀的情緒。

　　5.加強營養也能夠預防白髮的發生

　　頭髮失去必要的營養也會導致白髮的產生，研究證明維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。

　　6.治療造成白髮的疾病

　　某些疾病和區域性性疾病可能會引起白髮，比如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等就會引起白髮，另外腦垂體、腎上腺和植物神經系統能夠促進黑色興奮激素的分泌。內分泌正常，就能夠分泌比較多的黑色興奮激素，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較黑;反之，白髮就隨之叢生。除此之外，性機能發育不全也會引起白髮。

　　7.按摩頭皮可以防治白髮

　　為了防治白髮的產生，可以對頭皮進行按摩，可以在每天早晨起床前或者是每天晚上臨睡前對頭皮進行按摩，可以用手指在頭部進行畫圓圈按摩，並且揉搓頭皮，每天堅持5-10分鐘，這樣有利於頭部的血液迴圈，使得毛乳頭得到充足的營養，這樣就可以使得細胞活力增強，能夠分泌出很多色素細胞，可以使得頭髮變黑。