優雅的氣質怎麼養成?
怎麼培養優雅的氣質
最佳答案
培養氣質的99個好習慣
習慣從細節做起
1. 從容從大方開始
2. 培養自信的語言
3. 讓你的笑容像陽光一樣
4. 積極表露你的熱情
5. 讓表達自己成為一種習慣
6. 讓你的肢體語言更有感染力
7. 談吐講究“不凡”
8. 站坐走要“有形”
9. 讓你的行動更幹練
10. 用知識來武裝自己
11. 用音樂來薰陶自己
12. 讓自己的穿著大方得體
13. 時時注意自己的形象
14. 做個懂得靜修的人
好習慣帶來好心情
15. 關鍵時刻要放鬆
16. 緊張的時候深呼吸
17. 別為小事生氣
18. 學會控制自己的情緒
19. 讓自己冷靜而不狂躁
20. 及時給自己減壓
21. 悲觀時，進行自我暗示
22. 自覺保持謙遜
23. 人生不時要冒險
24. 用變通打破困境
25. 讓自己充實起來
26. 虛心接受別人批評
27. 偶爾吃虧心要寬
28. 時時提醒自己要從容
29. 經常進行自我對話
30. 定期進行自我評估
31. 每天自省一小時
32. 進行適當的自我肯定
33. 正確認識自己的缺點
34. 做你害怕的事
好習慣造就好生活
35. 每天晨煉半小時
36. 養成用早餐的習慣
37. 吃飯只吃八分飽
38. 要養成吃魚的習慣
39. 蔬菜水果天天吃
40. 充分利用纖維食品
41. 多喝水，再多喝一點兒
42. 常喝綠茶。細品茶的意蘊
43. 經常服用維生素
44. 戒菸戒酒，戒掉惡習
45. 要養成按時作息的習慣
46. 靜心養神一刻鐘
47. 隨時隨地活動身體
48. 走走樓梯好處多
49. 帶上繩子去運動
50. 學會用游泳強健心肺
51. 永遠是跑步一族
52. 保持快速步行
53. 爬爬山，出出汗
54. 定時走進健身房
55. 愛上單車瘦身運動
56. 隱形體操，忙裡偷閒
57. 定期體檢，為健康護航
58. 經常和大自然親密接觸
好習慣成就好前程
59. 制定有效目標的習慣
60. 經常進行戰略思考
61. 用計劃來掌控全局
62. 遵循規則，尊重規則
63. 大事化小，分段完成
64. 要事第一，主次分明
65. 管理好你的時間
66. 心動就快行動
67. 效率從辦公桌開始
68. 每天一張圖表
69. 全力以赴地做事
70. 注重細節
71. 快速處理小事
72. 一次只做一件事
73. 讓電話變簡潔
74. 養成不屈不撓的風格
75. 盡善盡美，方成就大事
76. 把喜怒哀樂藏起來
好習慣贏得好人緣
77. 準時赴約
78. 用“眼睛”去傾聽
79. 記住別人的姓名
80. 認認真真去握手
81. 少談些自己，多談些他人
82. 投其所好來交流
83. 欣賞之感溢於言表
84. 做個好聽眾
......
怎麼才能培養自己貴族,幽雅的氣質
關鍵在於你的心啊 你在內心裡把自己當成貴族了 別人就真得把你當成貴族了 在中國生活跟別的國家不一樣 那就是你一開口別人就知道你這個人是什麼級別得 所以多看書 貴族氣質是一種內在的氣質 需要再平常的生活中慢慢培養,不是說有就有的 男人我覺得首先要有風度, 其次要注意各方面的禮節, 最重要的是你要充實自己多學東西, 知道的多了你自然就有思想了,並且會注意自己的言行舉止, 也就有了素質和涵養 從外貌身材上來說呢 長相不是鑑別貴族的條件,而是你整個人看上去的感覺 首先不要駝背,這點很關鍵, 另外我建議你去學舞蹈,拉丁舞就很不錯\ 可以培養人的氣質, 把人整個拔起來會顯的很精神! 沒有錢 的情況下 1.少說話（話少的人，很有氣質） 2.有禮貌（標準） 3.舉止幽雅（有禮儀書的，自己去看） 4.有內涵（可以看書，多多少少要了解一些事情，說好聽了你有內涵，說難聽了以後吹起牛來有資本） 5.愛乾淨（指甲乾淨，手乾淨，臉乾淨，穿的衣服乾淨） 6.會抽菸，但是不上隱（最好不抽），你知道一個男人煙酒成隱的話。身上就會散發出煙味。 那種味道是很難受的。 有錢的情況下 花錢買衣服包裝自己 看到有些人一眼就覺得很吸引人，但是衣服卻普通，但是價格不普通哦。 不可以打扮花哨。 可以去上課，大城市都有形象設計的地方 可以去做SPA
要怎麼培養一身優雅的氣質？？
多讀書（經典的文學著作），多思考，這是比較簡單的方式，有能力的話再加上多旅行，接觸不同的習俗、生活方式……
女人培養優雅的氣質有什麼好處呢？
一是自信，二是給人舒適,親切,隨和的感覺，有親和力。
怎樣培養女孩子的優雅氣質
1，時時刻刻有個“我是優雅女人”的心態
2，談吐不經時日是難以達到的，因為需要大量的閱讀和理解
但可以以少說話來掩蓋。
3，注重每個個動作的細節及態，包括站，立，坐，行，臥等。
4，保持清新，氧氣般的儀態要從心開始
5，髮型，服飾你比我還清楚。
培養一身優雅的氣質行為舉止上該怎麼做 10分
眾所周知,“風格塑造人”。一個人的行為舉止反映出一個人的內在品格。也就是說，一個人外在的行為舉止是其內在本性的表現。它反映出一個人的興趣，愛好和情感世界等，這些經過長時期自我修養，自我教育而養成的個人的行為方式，乃是一個人本身性格，氣質和稟性的綜合反映。
如果一個心地善良，品德優秀的人，若能舉止優雅，謙和有禮，他或她一定會是一位有魄力的人，在現實生活中定會帶給人更多的快樂和幸福！
在日常生活處事中，我很注重一個人的一舉一動，一言一行，優雅的舉止言行，會使人風度翩翩，令人肅然起敬。 這種行為舉止在很大程度上根源於謙恭有禮和善良友好。美好的外表，乃是一種表現或交際形式，友善的言行，得體的舉止，優雅的風度，才是走近他人的通行證！
無論，老年人或年輕者，在生活處世中，如果態度生硬，武斷專橫，只會使人倍生厭惡之情，憎恨之感，因此，這種人在生活中也會處處碰壁！ 英國一位大主教說過：“高尚的品德一旦與不雅的儀表舉止連在一起，也會使人生厭。”無疑地，優雅的行為舉止能使一個人在社會交往中更加輕鬆愉快，灑脫自然。從而有利與事情的成功！ 對女人而言，漂亮的體形要比漂亮的臉蛋要好，優雅的舉止要勝過婀娜多姿的身段；優雅的舉止是最好的藝術，它要勝過任何著名的雕塑或名畫.
而落到實際，變成具體的行為，你可以自己意會下。總之提高自身修養，言行舉止注意發之於心，就可以做到從容優雅。
1.要有紳士風度。這不一定指男士照顧女性。任何人對同性、異性都應有一種顧慮之心，對老幼孕病殘更是。
為對方開車門，上車前禮讓、將手放在出租車門上防止對方頭部撞傷，等等。這些細節裡其實都有公認的優雅做派。
而不在公共場合吸菸，不醉酒，喝湯不出聲，咀嚼時不說話，也是基本的禮儀。
身體力行環保更是必須的。你可以自備布袋子購物，垃圾一定扔到垃圾箱裡。在比較重要的場合，或者名勝古蹟，將地上比較顯眼的垃圾（可用紙巾包著）扔進垃圾箱。放得下的身段，會讓你更受人尊敬。
優雅又有一種矜持的味道，所以為人處世不可過分熱心。多思而寡言，三思而後動。
3.要注意自己的生活氛圍。不能太市儈，也不用刻意追求貴族化。房間裡多放點詩書便有香氣。
氣質到底是怎麼養成的
我空間裡有這個，給你轉過來。你看看
優雅氣質培養訓練法
用途：氣質訓練法是按照高級神經反射理論，融合古今中外經典修養知識、生理衛生、生命理論精華，研製而成的。對於培養青少年美好的氣質、健美的身體、良好的姿勢、優美的氣度、動聽的語言。通過訓練可以使您的眼睛明亮而富有神采，面貌、精神亮麗而充滿活力。也可用於促進中、小學生體型發育，避免彎腰、駝背、含胸等不良習慣。
原理：按照高級神經活動的理論，根據人類特有的第二信號系統，建立條件反射過程的機理，使人的氣質、身體素質向著更美好的方向轉變。語言是調節精神和身體十分重要的因素，並有其物質基礎，這是已經被生命科學所確定的客觀現象。
比如：聽到酸梅會流口水，聽到傷心事情會流眼淚，受到驚嚇會出冷汗，緊張時血壓會升高，生氣、煩惱、發怒時會引起胃酸增加，長期的心理憂鬱會造成各種疾病，而好的精神語言誘導會使人精神愉快，氣質美好，身體健美。
人的氣質、性格與很多因素有關，如遺傳、環境、知識、修養等。除了先天性因素以外，後天的培養是至關重要的。科學研究發現能夠直入人腦的控制信號主要是語言和圖象。本氣質訓練從動作和心理兩方面去操縱人的大腦和身體，只要按使用方法的引導去做，每天堅持一、二次，經過三個月的訓練使您的氣質變的更加美好。
使用：按照提示的每一個“口令”對著鏡子認真做訓練，同時，每個動詞必須小聲念30遍。如：極醒1、極醒2、極醒3、一直唸到極醒30，然後換下一下訓練。這些詞應該逐漸背下來，牢記在心，經常修正身姿和念頭，每天不時提醒自己10～20次。您必會感到一種奇特、美妙的變化，這說明氣質正在向好的方面進行轉變。
如何做一個優雅的女人——培養氣質
一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
3.品味決定氣質。
4.所謂近朱者赤、近墨者黑很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
6.讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人，一個人的閱歷、學識，對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。
11.氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。
12.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養,除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信！
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女子，即使長得醜點，人們也根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化
如何培養一個人的氣質
我空間裡有這個，給你轉過來。你看看
優雅氣質培養訓練法
用途：氣質訓練法是按照高級神經反射理論，融合古今中外經典修養知識、生理衛生、生命理論精華，研製而成的。對於培養青少年美好的氣質、健美的身體、良好的姿勢、優美的氣度、動聽的語言。通過訓練可以使您的眼睛明亮而富有神采，面貌、精神亮麗而充滿活力。也可用於促進中、小學生體型發育，避免彎腰、駝背、含胸等不良習慣。
原理：按照高級神經活動的理論，根據人類特有的第二信號系統，建立條件反射過程的機理，使人的氣質、身體素質向著更美好的方向轉變。語言是調節精神和身體十分重要的因素，並有其物質基礎，這是已經被生命科學所確定的客觀現象。比如：聽到酸梅會流口水，聽到傷心事情會流眼淚，受到驚嚇會出冷汗，緊張時血壓會升高，生氣、煩惱、發怒時會引起胃酸增加，長期的心理憂鬱會造成各種疾病，而好的精神語言誘導會使人精神愉快，氣質美好，身體健美。人的氣質、性格與很多因素有關，如遺傳、環境、知識、修養等。除了先天性因素以外，後天的培養是至關重要的。科學研究發現能夠直入人腦的控制信號主要是語言和圖象。本氣質訓練從動作和心理兩方面去操縱人的大腦和身體，只要按使用方法的引導去做，每天堅持一、二次，經過三個月的訓練使您的氣質變的更加美好。
使用：按照提示的每一個“口令”對著鏡子認真做訓練，同時，每個動詞必須小聲念30遍。如：極醒1、極醒2、極醒3、一直唸到極醒30，然後換下一下訓練。這些詞應該逐漸背下來，牢記在心，經常修正身姿和念頭，每天不時提醒自己10～20次。您必會感到一種奇特、美妙的變化，這說明氣質正在向好的方面進行轉變。
動作口令：A、面部器官——極醒 吸清 眼亮 強聲
B、身姿訓練——挺胸 收腹 提肛 脖頸
C、控制心情——念消 欲轉 心歡 勤勉
D、心理動作——真善勇愛信 禮儀謙潔淨 （自然 笑容 優雅 持恆）
您要細心理解這四組詞的含義，它是最好的大腦“體操”口令，要先理解後照著認真細緻地去做。頭兩次可能不太自然，三次以後就會容易了，堅持三個月的練習，身體就會形成條件反射，氣質自然美好了。特別強調：一定要堅持。
以下先講解這四組口令的意義及動作要領。
A
【極醒 吸清 眼亮 強聲】
第一行4個口令是對面部器官：臉、鼻、眼、嘴的指示動作，用的是縮略語，主要是便於記憶。
第一口令：極醒。要求面部極其清醒、有精神、富於自然活力、面部肌肉有輕鬆的舒美感。要對著鏡子訓練面部肌肉，盡力使面部既舒展自然，又精神亮麗，同時在心裡想著“我的臉上的每個細胞都流動著甜蜜，充滿了少年的純真活力和生機”。應當注意，這種想法可以小聲念出來，一邊念一邊體會，這是很重要的方法，心理美容的訣竅是經常提醒自己“蜜面”、“樹體”、“童心”，就是說經常讓臉上流動著甜蜜，使面容清秀，放射著美麗光彩；身體象大樹一樣挺拔、自然；心象小孩子一樣天真快樂。為什麼心理美容的效果比化學化妝品更真切？這是因為經常反覆心理暗示，會在大腦皮層上形成興奮灶，這個興奮灶反過來會調整神經系統。促使面部皮膚細胞活性增強，顯得青春美麗。要使條件反射信號輸入強化，必須按這個詞義調整身心，重複念30遍。好，現在念極醒1、極醒2、極醒3、一直唸到極醒30，然後換下一個動作。
第二口令：吸清。深沉呼吸清爽的空氣，加強對大腦及全身的氧氣供給，這是保......
如何培養氣質
一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
5. 多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 一個人的閱歷、學識，對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。
11. 氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。
12.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養？張曼玉10年前和10年後就好比兩個人！除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信！
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女子，即使長得醜點，人們也根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空虛。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡毒的女子，很難想象她有什麼祥和與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。 ★ 要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
★......