豆腐花的熱量多少?

General 更新 2024年4月15日

豆腐腦熱量高嗎

一碗豆腐腦(300.0克)含有熱量45大卡，需要散步31.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.80克;核黃素0.02克;鈉2.80克;鋅0.49克;磷5.00克;蛋白質1.90克;鐵0.90克;維生素E10克。

豆腐腦一道著名的漢族傳統小吃，常與豆腐花、豆花混用，依據各地口味不同，北方多愛鹹食，而南方則偏愛甜味，亦有地區如四川等喜愛酸辣口味。

豆腐腦製作

豆腐腦的製作須先將黃豆浸泡，依品種或個人喜好約4至8小時不等，俟黃豆吸飽水份後再加以打漿、濾渣、煮滾，復降溫至90℃。最後放入凝固劑再靜置5至15分鐘才能完成。

豆腐腦的熱量

豆腐腦的熱量是多少減肥期間可以吃嗎

豆腐腦的熱量

熱量：15 大卡（100克）

分類：堅果、大豆及製品

評價：豆腐腦的含水量較高，蛋白質和熱量在豆製品中屬於極低的，

如加入辣油等調料，熱量將有較大升高，推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。

希望有幫助快樂每一天哦~.~!

豆腐腦多少卡路里

如果你要熱量表呢，我可以提供一個：

食物熱量表千焦耳 100克 = 2 市兩

米麵類水產類

食品重量

克蛋白質脂肪糖熱量食品重量克蛋白質脂肪糖熱量

大米 100 6.7 0.8 76 1420 螃蟹 100 14.0 2.6 1.0 345

小米 100 9.7 1.7 77 1520 鯽魚 100 13.1 1.1 0.1 261

饅頭 100 6.1 0.2 49 932 黃花魚 100 17.3 0.7 0.3 303

麵條 100 7.4 1.4 57 1134 鮭魚 100 14.8 8.6 / 581

玉米麵 100 9.6 4.3 72 1524 帶魚 100 15.8 3.4 2.1 421

富強粉 100 1.1 0.4 72.9 1423 乾貝 100 63.6 3.2 15.2 1432

糯米粉 100 11.1 0.4 72.9 1424 青魚 100 16.0 2.6 2.3 401

麵包 100 7.3 5.8 93 1524 鮮貝 100 14.8 0.1 3.4 309

餛吞皮 100 7.3 1.4 56.2 1120 尤魚 100 15.1 0.8 2.4 323

血糯米 100 8.3 1.6 73.6 1436 河蝦 100 17.5 0.6 0 318

蟶肉 100 7.1 1.1 2.4 201

比目魚 100 9.3 9.1 / 501

蛋類鯉魚 100 18.1 1.6 0.2 365

食品重量克蛋白質脂肪糖熱量蝦 100 16.3 1.3 0.1 326

雞蛋 100 11.8 15.0 1.3 783 蛤蜊肉 100 51.3 6.4 21.7 1466

鴨蛋 100 13 14.7 1 781 對蝦 100 20.5 0.7 0.2 377

蛋清 100 9.6 0.1 1.2 185 海米幹 100 47.5 0.5 / 820

肉類魷魚 100 15.1 0.8 2.0 322

食品重量克蛋白質脂肪糖熱量蝦皮幹 100 39.3 3.1 9.1 916

豬肉 100 16.9 29.2 1 1402 海蟄 100 12.4 0.1 4.1 272

海蔘 100 21.4 0.3 1.0 267 鱔絲 100 17.2 1.2 0.6 343

黑魚 100 18.8 0.8 0 342 豬腎 100 15.5 4.8 / 441 目魚 100 13.0 0.7 1.4 268

牛肉 100 20.1 10.2 / 722 海帶 100 5.8 0.4 22.4 486

兔肉 100 21.2 0.4 0.2 373 蝦仁 100 17.3 0.66 0 320

鴿子 100 16.6 14.2 1.8 840 螺獅肉 100 11.4 3.8 1.52 360

鵪鶉 100 16.6 14.2 1.8 840 甲魚 100 15.3 1.1 26.6 745

雞肉 100 23.3 1.2 / 440 基圍蝦 100 18.7 4.3 / 300

雞肝 100 18.2 3.5 2.1 463

雞翅 100 23.3 1.2 0.1 440

雞爪 100 24.0 16.4 2.7 1063

百頁 100 50.0 19.3 5.2 1653

牛肚 100 14.8 3.7 / 391 豆製品類

羊......

一碗豆腐腦的熱量是多少？

油條：重量100克的前提下:熱量(千卡) 386 硫胺素(毫克) 0.01蛋白質(克) 6.9 核黃素(毫克) 0.07脂肪(克) 17.6 煙酸(毫克) 0.7碳水化合物(克) 50.1 維生素C(毫克) 0膳食纖維(克) 0.9 維生素E(毫克) 3.19維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0胡羅卜素(微克) 2.7 鉀(毫克) 227豆腐腦(帶滷)熱量熱量(千卡) 47 硫胺素(毫克) .01 鈣(毫克) 301蛋白質(克) 2.6 核黃素(毫克) .01 鎂(毫克) 35脂肪(克) 1.8 煙酸(毫克) .4 鐵(毫克) 1.7碳水化合物(克) 5.2 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .18膳食纖維(克) .2 維生素E(毫克) .87 鋅(毫克) .45維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .06胡羅卜素(微克) 2.1 鉀(毫克) 108 磷(毫克) 46視黃醇當量(微克) 88.1 鈉(毫克) 235.6 硒(微克) .5

豆腐的卡路里高嗎

豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效教高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入肺、胃、大腸經，具有一起和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴、解硫磺、燒酒等。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會有危害健康。

豆腐富含蛋白質，蛋白質屬於營養物質補充人體不足，脂肪含量不高，一杯豆腐花大概有40卡並不多，但不可以天天吃！！要注意均衡！！少吃為妙。

一碗什麼都不加的豆腐花熱量和脂肪各是多少 30分

200j左右吧，脂肪是10%左右

一碗豆腐腦的熱量是多少？

油條：重量100克的前提下:

熱量(千卡) 386 硫胺素(毫克) 0.01

蛋白質(克) 6.9 核黃素(毫克) 0.07

脂肪(克) 17.6 煙酸(毫克) 0.7

碳水化合物(克) 50.1 維生素C(毫克) 0

膳食纖維(克) 0.9 維生素E(毫克) 3.19

維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0

胡羅卜素(微克) 2.7 鉀(毫克) 227

豆腐腦(帶滷)熱量

熱量(千卡) 47 硫胺素(毫克) .01 鈣(毫克) 301

蛋白質(克) 2.6 核黃素(毫克) .01 鎂(毫克) 35

脂肪(克) 1.8 煙酸(毫克) .4 鐵(毫克) 1.7

碳水化合物(克) 5.2 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .18

膳食纖維(克) .2 維生素E(毫克) .87 亥(毫克) .45

維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .06

胡羅卜素(微克) 2.1 鉀(毫克) 108 磷(毫克) 46

視黃醇當量(微克) 88.1 鈉(毫克) 235.6 硒(微克) .5

水豆腐的熱量

81 大卡（100克），蛋白質含量較高，豆腐中大豆異黃酮對於女性調理內分泌也有幫助，推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。不過作為比較熱量得話，米飯116 大卡(每100克)。所以熱量也不低了

豆腐的熱量高嗎？

這個季節減肥的問題可真多啊

呵呵,豆腐熱量很少的

而且聽說很容易有飽腹感的,是減肥的好食品