一天當中什麼時間游泳?
一天當中游泳的最佳時間？
國內的醫學專家提醒，保健性游泳每次最佳時間在20-45分鐘，切莫貪 涼延長時間影響自身健康。 人在水中容易散熱，如果人在水中時間過長，身體產生的 熱量會低於水中散熱，體溫調節功能就會遭到破壞。這時候會 出現皮膚中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內， 容易造成皮膚青紫，嘴脣發黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發生痙孿現象。再說人長時間泡在水裡，也會因氯元素侵襲致病。尤其是 現代城市所使用的自來水大都採用氯消毒，因此，人們在游泳 時直接與氯接觸，這些物質會從水中蒸發並直接被皮膚吸收。 一般20分鐘以內的氯吸收對人體無大影響，但隨著時間的增加，就可能導致人體患病。 還有，人長時間在水中游泳，特別是在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處。如果感覺有不適症狀時，應立即上岸檫幹身上的水，晒晒太陽，待暖和後儘快穿好衣服以防感冒，心動過速，肌肉勞損等疾病。 總而言之，進食後至少30~40分鐘不要游泳，其餘時間均可以。但重要的是，只要是每天養成規律的、固定的時間段，按自己認為合適和舒服的感覺來調整就是屬於你自己的最佳運動時間了。希望以上內容對樓主有幫助。
記得采納啊
一天中什麼時候游泳比較好
吃過午飯後食物要消化，不宜做運動，否則不但鍛鍊不了，而錠有反效果。
晚上去遊或者早上去遊都可以的，建議晚上游，因為早上一般要趕時間上班。
一天當中游泳最佳時間段是什麼時候
游泳前一定要有能量的補給(以碳水化合物為主)。在條件允許情況下都在飯後1到1.5小時游泳感覺最好，吃完飯後有力氣(至少也要在飯後45分鐘以後才能游泳)。游泳過後也要注意營養的補給，當然不能馬上吃東西。
如果是初學，也沒大運動量的話就不必考究，不吃東西也沒關係。人在下午四、五點的時候運動最好，晚上七、八點的時候最有精神。很多游泳比賽也都是在晚上進行的。
游泳館一天當中什麼時間水最乾淨?
沒有確定的答案，因為經濟利益問題大部分的小型游泳池都不會每天換水，而是選擇在游泳池裡潑灑大量的漂白水，一般估計是一個星期換1次是正常的。
較大型的游泳池都會有換水循環系統，每天都進行換水工作，但是換水是換一小部分，一般要把整個泳池的水都換一遍，大概也是一個星期左右的。
所以如果你要乾淨的水游泳可以問問管理員什麼時候換水，前兩天的水是相對來說比較乾淨的，後面幾天的水就當做洗澡水去訂也可以。。。。O(∩_∩)O~
一天中什麼時候去游泳最好呢?
如果是在室外的話
下午太陽基本落山以後
不會傷到皮膚
最忌諱的就是中午十二點到二點
如果是室內的話就沒有什麼時間限制了
一天之中什麼時候游泳最好啊?
下午四五點鐘。儘量不要10：00-搐3：30 這段時間去游泳，因為這個時候太陽光輻射最強.如果下午沒有時間早上七點---九點也適合去游泳，但要注意先吃飯不要空腹游泳這樣對一天的新陳代謝有好處。
一天之中什麼時間游泳最好
以下供參考
經常游泳的人，晨泳對身體最好，早上空氣好，
一般打太極，登山，晨跑都是選擇在早上。
但早上水溫低，必須衡量自己的體能是否能勝任，適可而止。
因為早上做激烈運動也經常發生心機疾病。
大部分的人會選擇午餐以後去游泳，這時水溫經過太陽晒過，
較高水溫，身體較能適應。但容易晒黑。
傍晚時水溫也適合人體，太陽不會很強，但如果在游泳池游泳這時可能水質會較差。
一天之中什麼時間游泳好
以下供參考
經常游泳的人，晨泳對身體最好，早上空氣好，
一般打太極，登山，晨跑都是選擇在早上。
但早上水溫低，必須衡量自己的體能是否能勝任，適可而止。
因為早上做激烈運動也經常發生心機疾病。
大部分的人會選擇午餐以後去游泳，這時水溫經過太陽晒過，
較高水溫，身體較能適應。但容易晒黑。
傍晚時水溫也適合人體，太陽不會很強，但如果在游泳池游泳這時可能水質會較差。
一天中什麼時候游泳比較好
如果是在室外的話
下午太陽基本落山以後
不會傷到皮膚
最忌諱的就是中午十二點到二點
如果是室內的話就沒有什麼時間限制了
一天中什麼時候游泳最合適
如果是在室外的話
下午太陽基本落山以後
不會傷到皮膚
最忌諱的就是中午十二點到二點
如果是室內的話就沒有什麼時間限制了