怎麼讓腦子清醒?
怎樣可以讓腦子清醒?
建議你要勞逸結合，不要任何藥物治療。 平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。 咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。 真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。 良好的作息習慣，是解決犯困的最好方法。 特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。 站起來活動活動，也只有一會的效果。 但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱…… 我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯困的感覺. 其實若是老擔心自己犯困，卻真的會一再的犯困。 一定要調整好自己的心態。 根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖,這是治療犯困的最好辦法。 養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。 保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。 有計劃，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。 讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣.會受益匪淺的。 還可以去洗個澡 非常清爽 .
如何使自己清醒的頭腦
有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅卜的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。
如何讓腦子時刻保持清醒
有些時候最簡單最有效的方法其實是最難做到最容易忽略的！曰：謹慎，勿失言，勿失人（論語）。時刻思考把思考變為一種習慣！難卻最有效，聰明人不用說的太白自己體會思考。
求採納
如何讓自己的大腦始終保持清醒?
談一談我自己的方法吧： S Q、每天早晨5點多鐘起床，去海邊大聲朗讀 自己喜歡的書籍（我讀的是世界上偉大的推銷員）D Q、經常打乒乓球，將體力發揮到最佳。 Z 3、經常與同事開開玩笑。 Y 6、經常交朋友，因為有好多好多的朋友而感覺自己不孤獨，因為朋友的能力而自豪。L 0、推銷產品首先要推銷自己。 W 7、學會控制自己的情緒。 D 9、過去不等於未來。 @ 5、沒有失敗只有暫時停止成功。1 6、想法決定活法；思路決定出路；氣度決定格局；性格決定命運。6 0、學習＋學習＋學習 3 4、成功＝知識＋人脈 .com 調整好心態,別想不開心的,儘量想些開心的! 煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過! 煩也是生活的重要組成部分,或許煩惱,挫折更能讓我們更理智,成熟吧! 你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！ 願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友~
如何讓自己時刻保持頭腦清醒？
（1）科學用腦：避免長時間使用一個區域，時而用那一部分，視、聽、讀、寫穿插進行，就不容易產生腦的疲勞。 （2）注意供氧：大腦耗氧量極大，人腦耗氧量佔全身的四分之一左右。所以腦力勞動的場所要求空氣新鮮，工作一段時間後，做做深呼吸或工間操，有利於腦力恢復。 3）供應營養：大腦對蛋白質、糖、腦磷脂、維生素的需要比其他器官多得多，日常生活中應注意適當吃點雞蛋、瘦肉、魚、牛奶、新鮮蔬菜和水果。 （4）充足的睡眠：晚上保證7~8個小時的睡眠，對腦細胞恢復疲勞是十分重要的，中午能有20~30分鐘的午休對保證下午及晚上的用腦也十分有利。 （5）不宜靠煙、茶、咖啡有暫時興奮腦細胞的作用，但如果不注意用腦規律。光靠刺激興奮，反而不利腦細胞疲勞的消除，日久可能出現頭痛、記憶力衰退、睡眠欠佳等神經衰弱的症狀。
怎樣讓頭腦保持清醒？ 30分
怎麼才能不讓自己犯困？
其實是個很容易的事情，不需要任何藥物治療。
平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。
咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。
真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。
良好的作息習慣，是解決犯困的最好方法。
特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起來活動活動，也只有一會的效果。
但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱……
我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯困的感覺.
其實若是老擔心自己犯困，卻真的會一再的犯困。
一定要調整好自己的心態。
根據以往經驗，中伐飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖,這是治療犯困的最好辦法。
養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。
保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。
有計劃，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。
讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣.會受益匪淺的。
還可以去洗個澡 非常清爽
怎麼讓腦子清醒點？ 10分
嚴重的話去醫院看看精神科或者腦科，不嚴重的話那就做做運動，或者出去散散步
怎樣使腦子清醒，記憶力提高
你好，跟你分享我提高記憶力、活躍大腦的方法，希望能幫到你。
我用的是速讀記憶法，我們的右腦中隱藏著：高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力等。“速讀記憶”是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它激活我們的“眼、腦”潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
具體練習參考：精英特速讀記憶訓練網，用軟件練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。
另外，有助於提升記憶力的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。⑤大腦建築模塊的維生素和礦物質：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。
怎麼樣才能讓自己時時刻刻保持清醒的頭腦？
你需要提高的是 在解決問題的時候，迅速轉入清醒意識的反應能力 而不是一直去保持這種狀態，因為，你承受不住心理壓力的 警覺事物的非常規變化，需要大量的知識和日常積累的分析判斷素材 平時可以有意識的鍛鍊思維分析能力 多幫助他人分析各種人際關係矛盾，多關心社會矛盾，多注意自身的思維邏輯性 主觀思維很容易會對心理產生壓力 對自身的心理健康，要時刻關心和修正 主觀思維是用來分析客觀認識內容的，不是用來判斷客觀認識真實性的 判斷客觀認識真實性，合理性，仍然需要的是客觀認識，而不是主觀意識 這是要千萬注意的邏輯關係 很多人，為什麼想問題會越來越偏激，越想越糊塗 就是對自己的主觀思維採取（真實合理）的邏輯判斷， 錯誤的認為客觀事實會隨著自己主觀意識去發展 所以，你在思考分析的時候，要警覺自己的思維偏差 在自身思維分析能力和客觀素材積累到一定程度， 你在混亂事物中思維的反應速度和判斷正確率 會很大提高 我們平時常說的反省 就是對過去發生的客觀存在的變化過程，進行素材收集和分析 用來應對將來未知的變化 對進行中的事件發展過程，採取人為干預，達到自己的目的 我的團友的答案很專業， 有空採納個吧~ 我等得心都急了，謝謝先~~
麻煩採納，謝謝!
怎樣能讓自己頭腦立即清醒
刺激你的感官。保持清醒最簡單的方式就是刺激你的感官。有很多方法可以讓你的眼睛，耳朵，甚至鼻子保持警醒和活躍。你身體清醒的部位越多，你就越不容易睡著。下面有一些方法可以嘗試：
儘可能地開多一點的燈。如果你不在一個可以控制燈光的地方，那麼你要讓自己儘可能地靠近燈光。
含一塊薄荷糖或嚼口香糖，來保持口腔清新。
吸一些薄荷油，來喚醒你的嗅覺。
如果你處在一個可以聽音樂的地方，聽一些爵士樂，嘻哈樂或輕搖滾，放一些不太刺耳，又能夠讓你清醒的聲音。
如果眼睛很累，可以休息一下，看著牆面或看看窗外。
保持身體警醒。除了刺激你的感官之外，你可以把你的身體調整到比你現在感覺更清醒的狀態。花點時間在周圍走動走動，捏一捏你的耳垂，或者雙手摩擦一下讓你感覺更清醒、更活躍。下面還有一些讓你身體更清醒的方法：
用冷水洗臉。在水衝在臉上的時候，試著睜開眼睛，但別傷著眼睛。
慢慢地向下拉你的耳垂。
捏自己的前臂或小腿。
握緊拳頭再打開，重複十次。
用腳趾輕拍地板。
伸展你的腰，手臂和腿。
轉動你的雙肩。
走出去，呼吸新鮮空氣。
保持身體活躍。[1]你並不需要跑一場馬拉松來讓自己保持清醒。只要一點身體活動
就可以喚醒你的身體。有一些方法，可以讓你即使在學校或者工作地方，也能提高活動水平，只要幾分鐘的鍛鍊，就能意想不到地喚醒你的身體。鍛鍊身體能讓你知
道，你的身體是否到了需要休息的時候。以下有一些你可以做的：
只要有機會你就去走走。如果你是上班，去最遠的休息室，或者去馬路對面買咖啡。如果你在學校，走一段長路去上課，或者在坐下進餐之前在你的餐廳周圍遛達上幾圈。
如果可以爬樓梯，就不乘電梯。除非你是要去十五層，爬樓梯比乘電梯能給你更多的能量。它能提高你的心率，讓你保持清醒。
有空的話，出去步行十分鐘。
如果你沒辦法定時定點鍛鍊，那也要養成規律鍛鍊的習慣，每天至少30分鐘。每天鍛鍊容易改善你的精力，幫你保持清醒。
健康飲食。吃正確的食物能提高你的精力，讓你更清醒，讓你能堅持幾個小時。錯誤的食物會讓你感覺懶惰、發脹，甚至比不吃任何東西更覺得累。以下教你如何吃正確的東西來增加你的精力，讓你覺得不那麼累：
不要吃大餐。相反，吃一些小餐，當你覺得餓的時候就稍微吃點東西。
隨身攜帶一些含蛋白高的小吃，如杏仁或腰果。
不管去哪裡，帶上水果。不僅因為水果本身很健康，而且因為在必要的時候能防止你沉溺於高糖分的食物中。
吃一點點花生巧克力和芹菜或酸奶。
以一個健康的早餐開始一天。雞蛋，火雞肉和一點點麵包。或者嘗試一些燕麥粥和酸奶。在中餐中加一點綠色，如菠菜，芹菜或甘藍菜。如果你不習慣早餐吃這麼多蔬菜，可以來杯鮮果奶昔，或者在去上學或上班的路上喝一杯鮮果奶昔。
如果你需要可以來杯咖啡。咖啡肯定會讓你保持清醒，但是如果你喝的太多或太快，你可能會頭痛，想睡覺。需要的時候來一杯茶或咖啡，快速喝完不然你會想睡覺或者會胃痛。
“避免能量飲料”。儘管它們能讓你快速清醒，但長遠來說，它們會讓你更疲憊，同時會損害你睡眠的質量，這樣會讓你在隔天更累。
避免油膩的食物，澱粉類食品，高脂食物和酒精。這些都會讓你覺得更累，讓你的消化系統運行更慢。
喝冷水，喝大量的冷水。保持水分能讓你保持清醒。
不要不吃飯。儘管你可能太累了沒什麼食慾，不吃東西只會加重你和疲勞。
保持思維清晰。如果你的思維已經混沌了，身體上的清醒和警醒不要堅持很久。為了保持思維清晰，你得積極地讓你的思考活躍起來，不管你是在參加一個討論還是在聽老師講課。這裡是你可以做的事情：
如果你是教室裡，找一個能集中你注意力的額外的事。寫下老師說的每一句......