吃不胖是什麼體質?

吃不胖的體質？

（一）遺傳因素

（二）內分泌問題：如甲狀腺機能亢進、糖尿病等，也會導致營養無法吸收。

（三）腸胃問題：如脹氣、腸胃吸收不好、乳糖不耐症等；因為無法吸收某種營養素，便會導致腹脹、便祕等現象，同時也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能會因為體內滋生寄生蟲而導致快速消瘦。

（四）情緒影響：精神容易緊張、憂慮、焦慮的人，比較不易吃胖。

（五）壓力因素：生活壓力大（如工作壓力、經濟壓力），對心理、生理都有影響。

（六）生活作息不佳：包含失眠、工作時間過長、運動量少等。

（七）細胞病變：如癌症，會造成體重直線下降。

[解題過程]

三管齊下——養出好身材

只要不是疾病因素，自立救濟還是有效的。醫生建議，瘦瘦族們可以從飲食、作息、運動3方面著手：

一、飲食——重點吃、好長肉

醫生表示，瘦瘦族只要調整飲食習慣，就能幫助營養吸收。要注意的項目有：

打破高纖維、低熱量的飲食習慣，改以適量纖維質與高熱量飲食。例如一樣是青菜，但蕃薯葉、龍鬚菜就含有較高的熱量，可以多吃。

肉類攝取適量就好。肉類含有豐富蛋白質，而消化蛋白質反而需要更多能量，所以多吃肉不一定會長肉。

多吃澱粉類與醣類等高糖指數食物。糖指數高的食物，容易吸收也容易囤積（因為會刺激胰島素分泌，讓能量易被囤積），同時還會刺激食慾。

巧克力與高脂肪食物容易有飽足感，反而會妨礙下一餐的攝取，不建議多吃。

若是因腸胃道吸收或蠕動不好，而致使容易脹氣、飽足感維持過久，可考慮使用藥物；如是因為腸胃道酵素不足，可多吃鳳梨、木瓜，藉天然酵素幫助消化，或是將食物先以酵素醃漬半小時，稍微分解後再煮食。

二、作息——有效加強吸收力

調整作息對吸收力有很大影響。瘦瘦族如能在餐後小睡，可以刺激胰島素和醣類轉化酵素分泌，幫助儲存脂肪。吃東西時最好同時喝點東西，水分可以幫助營養被細胞吸收，刺激食慾。果汁是最好的選擇，不然邊喝湯或邊喝其他飲品也行。

最後要養成的是運動習慣。別以為不動就容易長胖，適當的運動才能幫助熱量進入細胞，而且變得更健美。而且當糖分被肌肉組織吸收後，體內血糖降低，才會更有食慾（許多人減肥失敗，就是因為運動後食慾大增，攝取比消耗得多）。

打字不易，如滿意，望採納。

為什麼有些人怎麼吃都吃不胖？

我們身邊總有這麼一群人，她們苗條的身材似乎是天生的：吃的一點不比人少，可就是不會發胖！而有些人剛剛相反，似乎喝水都會長胖。真是人比人，氣死人啊。那麼她們吃不胖的原因是什麼？你肯定很想知道吧。減肥專家認為，吃不胖的原因有如下幾種—— 一、先天體質不同 不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。 二、腸胃消化不同 有些人吃再多也不會發胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。 三、飲食結構不同 有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著減肥進程。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 四、生活習慣不同 “ 當你抱怨自己為什麼喝口水都長胖”時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你在等電梯的時候，你的朋友或許正在爬樓梯。仔細觀察身邊體型苗條的朋友，她們是不是每天比你多動那麼一點？現代辦公一族每天坐在電腦前，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以預防肥胖，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是保持好身材的 不二法則。

怎麼吃的都不胖的人是什麼體質

要經常鍛鍊，特別多吃完飯睡會兒，是吸收不好。我也是很多年不長胖的，然後幾個月中午吃完就睡，長了接近20斤左右。

為什麼有人吃不胖 這種體質是好是壞？

吃不胖的人是脾胃吸收功能差！容易胖的人是代謝功能差！有利有弊

那種天生吃再多都不胖的人是什麼體質

天生就吃不胖的人大部分都是由於基因決定的，但還有部分人是由於後天的腸胃問題身體吸收能力較差導致的，其實除去天生吃不胖，我們後天也是可以逐漸養成這樣一種體質的，就是通過科學的方法來降低我們的脂肪含量即體脂率，並且注意增加肌肉含量，肌肉多了我們就算吃多一點也是不會長胖的，建議你可以先用變啦來測一下你的身體數據，看一下目前這些生理指標的情況，再配合相應的運動來降低脂肪和增加肌肉。

哪些吃的多怎麼也長不胖的人到底是啥體質

基礎代謝高，吃的就不容易長胖的，通過運動，基礎代謝會得到很大的提升

體質怎麼吃都吃不胖，怎樣增肥？

一般情況下，吃不胖體質的人，要麼基礎代謝率比較高，要麼就是腸胃功能不好，無法吸收過多蛋白質 很有可能你討厭吃油膩的，或者蛋白質吃多了會拉肚子 那怎麼辦呢？ 1、健康的生活習慣，戒菸戒酒，充足睡眠，保持好心情 2、飲食方面要均衡，要吃點你不喜歡的東西，無論是減肥者還是增費者，常吃自己不喜歡的東西對健康肯定有好處 3、適當的運動，強度要大，這樣可以長肌肉，總比空長一身肥肉好吧？ 4、早飯吃少，午飯吃一般，晚飯吃飽，哈哈，晚上吃的多最長肉了，如果你的胃消化功能還可以的話，就晚上多吃點 總之健康是最重要的，巧克力、油炸、燒烤，還有蘸很多醬的東西，比如匹薩餅，巧克力蛋糕，適當多吃一點，如果你實在討厭，那麼為了長點肉也要吃點，還有就是，牛肉羊肉比豬肉雞肉熱量高，雞肉豬肉比魚肉蝦蟹貝類熱量高，所以應該明白改怎麼吃了吧？

那些怎麼吃都不會胖的人到底是什麼體質

題主就是讓你看著羨慕嫉妒恨的體質唄，你能咋樣，別人就是怎麼吃就是吃不胖的啦，其實這樣的體質也並不是就代表著身材比較的弱，有的人還是遺傳的呢！不過題主你要是嫌自己身上有贅肉的話，那就細 體 茶 來一杯了，還有就是題主其實合理飲食才是對身材最好的啦！