氣陰兩虛吃什麼?

氣陰兩虛吃什麼冶

夏天酷熱而漫長，這種氣候下人都蔫蔫的，外面像烤箱一樣讓人不敢出去，在空調房裡待著又覺得憋氣，不是不想吃就是乏力得要歇著才舒服，懶洋洋的什麼都不幹待久了又心煩……

夏天最普遍的就是氣陰兩虛，幾乎所有的人都多少有點症狀，這是夏令病。氣陰兩虛，聽起來有點玄，但是一解釋會發現——就是這麼回事！

暑熱是夏天最主要的氣候特徵，驕陽之下萬物都在發散蒸騰，人也是一樣，出汗啊這些就是發散，是消耗。所以夏天人需要活動，要出汗，把體內的垃圾都排洩出去，成天孵在空調房裡肯定是不順應自然界主流的。但是問題來了，消耗得多了，人體耗損過度又容易出現氣虛、陰虛的症狀。所謂“氣”就是器官功能，一邊對抗酷暑一邊還要做功，相對耗損就大，就容易出現氣短、乏力、老想睡覺的情況，也就是氣虛，即功能不足。夏季汗出得多，晚上又容易睡得晚，這就耗損身體津液，也就是耗陰，身體容易陰虛，出現口渴咽乾、心煩上火等陰虛症狀。所以，人在夏季遇到的養生問題，就是如何在要求發散的情況下，彌補容易出現的氣陰不足甚至氣陰兩虛。

當大自然給了人們酷暑的同時，又有一些寶貴的造化恩賜，如西瓜就是最普遍的一件寶，酷暑中吃西瓜能夠快速彌補津液消散暑氣，被稱為“天然的白虎湯”（白虎湯是中藥方劑中散熱清火的名方，由石膏、知母、甘草等組成），所以說夏天多吃西瓜有好處，消暑很快速，但是滋補能力偏弱。還有一類是清補的藥材，補氣、補陰，不會上火的。西洋參就是這樣的佳品，氣陰兩虛可以說西洋參是最對症的。參都有補氣的強效，但是別直參、生晒參是溫性的，補陽效果好，夏季並不適合。而黃芪之類的也有補氣效果，但是補陰效果不強，鐵皮楓鬥補陰效果強，但是補氣又比較弱。相比來說，西洋參補氣陰都是強項，所以是夏季針對氣陰不足最好的補品。當然，根據更細微的體質差異和症狀的區別，西洋參可以跟其他藥材一起配伍，達到更好的清補效果。專家建議，如果人體出現種種夏季不適症，還是看一下中醫比較好，找對良醫，體質辨別得更加仔細一點。

【症狀】

夏天無病三分虛。夏天裡稍微動動，汗就像大雨一樣滴滴答答地流下來，人們就常說：“哎，是人虛啊。”確實如此，爬個樓梯就氣喘吁吁，步履沉重。而如果待著不動，雖然汗是少了，人又軟綿綿的沒有力氣，不要說不想吃飯不想做事了，連話都懶得說。用中醫術語來說，“食慾不振，氣短懶言，語音低微”都是典型的氣虛。三伏天稍微晒著點太陽很可能就中暑了，回到空調房裡待著，一熱一涼又感冒了，鼻子塞得不透氣，上呼吸道遭感染，虛汗淌個不停。還有的女性，人長得瘦弱，一到夏天就病懨懨的，有一點點低燒，這是典型的陰虛。

【辨析】

之前說的氣陰不足就是一種虛症。西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力。氣虛陰虛的人由於個體差異有的是偏陰不足，有的偏氣不足，還可能伴隨著脾虛等情況，在吃西洋參補氣陰的時候可以跟其他藥材一起伍配，達到更全面的效果。脾虛的人多痰溼，不僅出汗多，喉嚨總是不爽感覺有痰，還容易在夏季得風熱感冒。而脾胃虛弱的人吃西洋參也有特別講究，脾胃是管消化系統的，如果補進去不吸收反而增加身體負擔，所以在大便不好肚子不舒服，出現溏便稀便的時候不要吃西洋參。而平時脾胃虛寒的人吃西洋參的時候要少量吃，並可以配合吃點米仁、陳皮，幫助消化吸收，如果不容易上火的人也可以跟乾薑、桂圓肉之類的溫熱暖胃的食物一起吃。溼比較重的人夏季也可以吃點龜苓膏，裡面的茯苓就是祛溼佳品。虛汗太多人很乏力的可以吃生麥散（由黨蔘、麥冬、五味子等組成），具有補氣陰斂汗的功效。當然，如果已經出現......

氣陰兩虛吃什麼中藥

人蔘歸脾丸。

氣陰兩虛吃什麼補

西洋參，淮山都可以益氣養陰。西洋參補力較強，適宜嚴重氣陰兩虛的人，也可清熱生津；淮山補力較弱，適用於氣陰兩虛較輕的人，也可補腎精。

氣陰兩虛的人吃什麼食物藥物

不衝突 腎本身就是水火之髒 這兩個藥完全可以一起吃 沒有害處的

年輕女性氣陰兩虛吃什麼食物比較好？

你好，氣陰兩虛多半是由長期勞累所致，需要好好休息調養，平時要注意多喝點紅糖水，多吃點大棗，或者是將黃芪泡水喝，黃芪有很好的補氣的作用。崔調養期間注意避免辛辣刺激的食物。