素質拓展活動是什麼?
素質拓展活動具體內容是什麼？活動目的是什麼？
杭州拓人教育為您解答。
拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性.
具體的內容有很多，可以是項目，可以是戶外，也可以是室內的。
素質拓展拓展活動需要注意什麼問題
根據杭州君拓戶外統計總結出來的經驗，素質拓展主要注意事項包括：
心理要求
拓展訓練項目是本著體能冒險最小、心理超越最大的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓隊員無須有超強體能，只需在參訓期間心理儘量放鬆並積極主動參與各項活動，儘自己最大的努力完成各種培訓項目。
健康要求
（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；
（2）患有急性傳染病及其它不適於參加公眾活動的疾病者；
（3）近期做過重大手術者；上述狀況將不被接受訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，後果自負；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進行溝通，教練酌情進行調整。
紀律要求
（1）所有參訓人員必須服從領隊及教練員的安排與指揮，不經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它無關活動；
（2）參訓期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；
（3）凡訓練中有高空項目或危險性活動，所有參訓人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；
（4）參訓期間若安排有夜間項目或活動，所有參訓人員必須按照規定路線和要求行進，完全遵從教練安排；
（5）參訓期間需按照規定著裝，攜帶訓練裝備；
（6）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；
（7）愛護訓練基地設施、裝備等相關物品，損壞、遺失照價賠償；
（8）對於擅自離隊、違規操作、拒不配合教練的學員，出現事故後果自負，教練員也可責令其退出訓練活動。
出行要求
（1）在規定的時間到達指定集合場地；
（2）穿較為防滑的旅遊鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；
（3）學員請自行攜帶個人洗漱用品；
（4）根據天氣預報，結合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；
（5）根據自身情況攜帶私用藥品。
什麼是素質拓展訓練
素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依託，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。
什麼是拓展訓練
拓展訓練是利用特定設施下的情景模擬和在自然地域、山川湖泊等，通過專業的拓展課程進行情景式心理訓練，讓參訓學員在解決問題和應對挑戰的過程中，達到“熔鍊團隊，淨化心靈、磨練意志、陶冶情操”的培訓目標 。
拓展訓練不是軍訓，也不是傳統的教條式講座，它打破了傳統式的教育模式，並不是灌輸你某種知識或者是訓練你某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個學習過程，在參與的同時讓學員在項目中自己去完成體驗，進行反思，從而獲得感悟。
體驗式培訓是在特定的環境中去思考、去發現，對自己、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓練”給參訓學員的心靈震撼，挖掘人性最積極、最善良的一面，也是“拓展訓練”的意義所在。由於拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域並在其後的半個世紀中發展到全世界。
拓展訓練以心理學為基礎，同時融入其他相關理論結合日常工作時間，利用團隊簡練技術，通過項目活動中的情景設置，使參加者充分體驗所經歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入瞭解自身或團隊所面臨的某一外界刺激時的心理反應與後果，進而學會控制，實現預期目的，完成培訓任務。詳細點擊 www.xt-tb.com
什麼叫拓展活動
績效提升課程】——凝聚力量，提升績效
《高績效標準課程》——績效優先，破而後立
高績效標準課程通過模擬團隊運行五大階段，讓企業成員親身感受一個團隊的興衰交替，明白團隊運行的原理，體驗團隊高效運行的過程，在意識層面加深績效提升應用方法，改進團隊成決策運行習慣。
適用對象：任務型團亥，部門中層人員，策劃小組。 課程長度：1-3天 適用環境：室內會議室，基地拓訓中心。
《有效溝通課程》——有效溝通，無限可能！
阻礙團隊工作成績的最大障礙就是缺乏有效的溝通，對於團隊和企業來說，溝通是一個永遠的問題，但遺憾的是相當多的團隊中最大的隱患還是溝通。本課程側重模擬任務團隊溝通情景，讓成員在實現任務的過程中感受團隊溝通障礙，發掘有效的團隊溝通方式，轉變溝通意識，實現團隊有效溝通。
適用對象：企業部門、企業中層。 課程長度：1~2天 適用環境：野外環境、基地訓練中心
拓展訓練有哪些項目，都有什麼作用啊？
NO.1 雷區取水 項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。 項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。 NO.2 無敵風火輪 項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。 項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。 NO.3 背摔 項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。 項目目的： · 信任環境的營造 · 建立換位思考的意識 · 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任 NO.4 斷橋 項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。 項目目的： · 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你 · 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力 · 藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣 NO.5 孤島求生 項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。 項目目的： · 團隊結構與溝通協作 · 團隊的動態管理 · 有效溝通與協作 · 新角度管理的詮釋 NO.6 有軌電車 項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住繫於木板上的繩子，向指定的方向行進。 項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。 NO.7 鱷魚潭 項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。 項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。 NO.8 時速極限 項目介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。 項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰......
素質拓展遊戲大全
團體素質拓展遊戲大全（附圖）
無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：12－16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
驛站傳書
一、遊戲類型：團隊協作型
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
四．遊戲規則:項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然後回來PK......
素質拓展到底是什麼意思?
綜合能力的培養，除專業能力外的能力培養，如溝通能力，實踐能力，為人處事能力等等。培績方法很多，如大學生三下鄉，四進社區，勤工儉學，校園內各類社區活動，還有專業外的選修課等等。
拓展訓練有哪些好處啊？
增強團隊成員的責任心與參與意識