吃煮玉米會不會發胖?

General 更新 2024-05-27

晚上吃煮玉米會不會發胖

吃煮玉米不利於吸收，一般屬於減肥食品，但要是多了一樣胖，要是加餐還是不吃的好

晚上吃玉米到底會不會胖嗎？

吃玉米是不會胖的，但是最好不要吃烤的哦~~~可以吃煮的，吃完不要馬上睡覺，消化一會兒再睡★減肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。 ★玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對減肥有利。 ★玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一

採納哦

晚上吃煮玉米會不會長胖

不會的

晚上吃水煮玉米會發胖嗎？

只要沒經常吃不會發胖，若你經常吃肯定會發胖。因為你是在晚上吃零食，又沒運動。請參考採納！

煮玉米跟水煮花生吃了會不會發胖呢？？

我之前小時候常吃，也不見胖，因人而異吧

吃水煮的甜玉米會不會發胖？

把煮過的玉米帶著的糖水全部甩幹會好些，但是還是會有很高的糖含量，我有同事就是吃水煮玉米長胖的，不過她是喜歡把甜甜的玉米搗碎混合煮出來的糖水一起攪拌後吃的，雖然確實很清香，但是非常催肥。

一天三頓只吃煮玉米會不會瘦

應該會瘦，還會營養不良

高一女生晚飯吃了好多根煮玉米會不會發胖啊

把心放到肚子裡

女生一天只吃6根煮玉米會胖嗎？

根據個人體質才能判斷，玉米是粗糧，飽腹感會很好，但是隻吃玉米，營養會很單一，建議合理搭配水果蔬菜，營養均衡，才健康。

減肥期間能吃煮玉米嗎

要吃的話最好自己煮，外面的為了味道可能會加糖煮。那樣熱量就高了。