如何集中注意力知乎?

怎麼集中精力學習 消滅負能量 知乎

每個人，都有不同的方法，採納的話，我可以說說我的經驗

為什麼感覺眼睛離書本近更加容易集中注意力 知乎

因為你眼前只有字 其他東西 不在視線內 不過真正集中注意 其他事物可以視而不見 說明你學的是你從沒學過 而且還是很不好背的

如何讓自己堅持去做一件事情 知乎

第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了“我沒有能力去集中精力”的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。

第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。

第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。

如何讓不可能的事情變得可能 知乎

第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了“我沒有能力去集中精力”的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。 第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。

怎樣寫出精彩的競聘演講稿.知乎

下面我們來分享幾種比較精彩的演講稿開場白，讓大家瞭解一下如何做演講稿開場白效果最好。

一、奇論妙語石破天驚

聽眾對平庸普通的論調都不屑一顧，置若罔聞;倘若發人未見，用別人意想不到的見解引出話題，造成“此言一出，舉座皆驚”的藝術效果，會立即震撼聽眾，使他們急不可耐地聽下去，這樣就能達到吸引聽眾的目的。

我記起了畢業歡送會上班主任給我們的致詞銀行風險管理部副經理競聘演講稿。他一開口就讓我們疑竇叢生——“我原來想祝福大家一帆風順，但仔細一想，這樣說不恰當。”這句話把我們弄得丈二和尚摸不著頭腦，大家屏聲靜氣地聽下去——“說人生一帆風順就如同祝某人萬壽無疆一樣（文案中國，原創代寫各類稿件，免費修改直到您滿意為止），是一個美麗而又空洞的謊言。人生漫漫，必然會遇到許多艱難困苦，比如……”最後得出結論：“一帆風不順的人生才是真實的人生，在逆風險浪中拼搏的人生才是最輝煌的人生。祝大家奮力拼搏，在坎坷的征程中，用堅實有力的步伐走向美好的未來!”十多年過去了，班主任的話語猶在耳邊，給我留下了永難磨滅的印象。“一帆風順”是常見的吉祥祝語，而老師偏偏反彈琵琶，從另一角度悟出了人生哲理。第一句話無異於平地驚雷，又宛若異峰突起，怎能不震撼人心?

需要注意的是，運用這種方式應掌握分寸，弄不好會變為譁眾取寵，故作聳人之語。應結合聽眾心理、理解層次出奇制勝。再有，不能為了追求怪異而大發謬論、怪論，也不能生硬牽扯，胡亂昇華。否則，極易引起聽眾的反感和厭倦。須知，無論多麼新鮮的認識始終是建立在正確的主旨之上的。

二、自嘲開路幽默搭橋

自嘲就是“自我開炮”，用在開場白裡銀行風險管理部經理競聘演講稿，目的是用詼諧的語言巧妙地自我介紹，這樣會使聽眾倍感親切，無形中縮短了與聽眾間的距離。在第四次作代會上，蕭軍應邀上臺（文案中國，原創代寫各類稿件，免費修改直到您滿意為止），第一句話就是：“我叫蕭軍，是一個出土文物。”這句話包含了多少複雜感情：有辛酸，有無奈，有自豪，有幸福。而以自嘲之語表達，形式異常簡潔，內蘊尤其豐富!胡適在一次演講時這樣開頭：“我今天不是來向諸君作報告的，我是來‘胡說’的，因為我姓胡。”話音剛落，聽眾大笑。這個開場白既巧妙地介紹了自己，又體現了演講者謙遜的修養，而且活躍了場上氣氛，溝通了演講者與聽眾的心理，一石三鳥，堪稱一絕。

1990年中央電視臺邀請臺灣影視藝術家凌峰先生參加春節聯歡晚會。當時，許多觀眾對他還很陌生，可是他說完那妙不可言的開場白後，一下子被觀眾認同並受到了熱烈歡迎。他說：“在下凌峰，我和文章不同，雖然我們都獲得過‘金鐘獎’和最佳男歌星稱號，但我以長得難看而出名……一般來說，女觀眾對我的印象不太好，她們認為我是人比黃花瘦，臉比煤炭黑。”這一番話嬉而不謔，妙趣橫生，觀眾捧腹大笑。這段開場白給人們留下了非常坦誠、風趣幽默的良好印象。不久，在“金話筒之夜”文藝晚會上，只見他滿臉含笑，對觀眾說：“很高興又見到了你們，很不幸又見到了我。”觀眾報以熱烈的掌聲。至此，凌峰的名字就傳遍了祖國大地。

三、即景生題巧妙過渡

一上臺就開始正正經經地演講信用社稽核監察部副經理競聘演講稿，會給人生硬突兀的感覺，讓聽眾難以接受。不妨以眼前人、事、景為話題，引申開去，把聽眾不知不覺地引入演講之中。可以談會場佈置，談當時天氣，談此時心情，談某個與會者形象……例如，你可以說：“我剛才發現在座的一位同志非常面熟，好像我的一位朋友。走近一看，又不是。但我想這沒關係，我們在此已經相識，今後不就可以稱為朋友了嗎?我今天要講的，就是作為大家的一個朋友......

服用睪酮，能延長性交時間嗎 知乎

一、按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

二、閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

三、鍛鍊性交肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛鍊，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持 3秒鐘，堅持這樣鍛鍊l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

四、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

五、助性的金屬——鋅

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。 120克瘦肉中含鋅57微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

六、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

七、多食海魚與海藻　　在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

八、陰莖指壓法強化性能力

時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

九、多食韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜......

在家和父母關係很不好,排解心情的方法都沒有,只能來知乎問問看?

在家和父母關係不好，可能有很多原因導致的，一般來說，就是一點點小事累積起來的，到最後，呆在家裡感覺非常難受。

這要分2種情況

第一種，只在家裡呆很短時間，比如過年回家，節假日回家的，最消極的辦法就是忍忍就過去了，離家後該怎樣就怎樣，心情應該就能恢復過來。

第二種，長期和父母在一起。可以出去走走，不要老是和父母相處導致摩擦更多，關係更不好。可以找朋友玩，逛街，或者遊賞一下家鄉的風情等等。心情好了，想問題會更加寬容一點。最後就是可能你太在父母的言論行為。試著放開一點，把注意力集中放在自己身上，比如，不時做一些對父母好的事，孝心要盡到，然後放低點姿態，嫌他們煩的時候，做自己開心的事，或者心理想想其他開心的電視之類的，忽略掉難聽的話，這樣會好很多。

高中之後覺得學習很吃力，求各位學霸分享一下學習方法，謝謝！

你好，每個人都會有許多學習方法，這些方法構成了自己的一個學法體系，因此，只要優化了自己的學法體系，必定大大提高學習效果，使學習真正快速有效。我們吸收各種學習理論的基本觀點，並總結了優秀的學習經驗，現在特別推薦下列十大學習方法，作為學法體系的支柱。

1、目標學習法

掌握目標學習法是美國心理學家布盧姆所倡導的。布盧姆認為只要有最佳的教學，給學生以足夠的時間，多數學習者都能取得優良的學習成績。

教學內容是由許多知識點構成，由點形成線，由線完成相對獨立的知識體系，構成彼此聯繫的知識網。因此明確目標，就要在上新課時瞭解本課知識點在知識網中的位置，在複習時著重從宏觀中把握微觀，注重知識點的聯繫。另外，要明確知識點的難易程度，應該掌握的層次要求，即識記、理解、應用、分析、綜合、評價等不同層次，最重要的就是明確學習重要目標，即知識重點。有了目標能增強我們學習的注意力與學習動機，即為了這目標我必須好好學習。

可見，明確學習目標是目標學習法的先決條件。目標學習法的核心問題，是必須形成自我測驗、自我矯正，自我補救的自我約束習慣。對應教學目標編制形成性檢測題，對自己進行檢測，並及時地反饋評價，及時矯正和補救。

學習目標與人生目標不同，它比較具體，可以在短時間內實現。它可以使我們比較容易地享受成功的歡樂。增加我們的信心。因此，目標學習法也是成功教育的主要策略之一，同時，實現學習目標也是實現人生目標的開始，只有使大小、遠近目標有機的結合，才會避免一些無效勞動的發生。

詩人的創造，哲學家的辯證，探險家的技藝——這就是組成一個偉大科學家的材料。

——季米里亞捷夫

2、問題學習法

帶著問題去看書，有利於集中注意力，目的明確，這既是有意學習的要求，也是發現學習的必要條件。心理學家把注意分為無意注意與有意注意兩種。有意注意要求預先有自覺的目的，必要時需經過意志努力，主動地對一定的事物發生注意。它表明人的心理活動的主體性和積極性。問題學習法就是強調有意注意有關解決問題的信息，使學習有了明確的指向性，從而提高學習效率。

問題學習法要求我們看書前，首先去看一下課文後的思考題，一邊看書一邊思考；同時，它還要求我們在預習時去尋找問題，以便在聽課時在老師講解該問題時集中注意力聽講；最後，在練習時努力地去解決一個個問題，不要被問題嚇倒，解決問題的過程就是你進步的過程。

3、矛盾學習法

矛盾的觀點是我們採用對比學習法的哲學依據因為我們要進行對比，首先要看對比雙方是否具有相似、相近、或相對的屬性，這就是可比性。對比法的最大優點在於：(1)對比記憶可以減輕我們記憶負擔，相同的時間內可識記更多的內容。使用速讀記憶訓練工具也會有一定的提高。(2)對比學習有利於區別易混淆的概念、原理，加深對知識的理解。(3)對比學習要求我們把知識按不同的特點進行歸類，形成容易檢索的程序知識，有利於知識的再現與提取，也有利於知識的靈活運用。

綜觀中學課本，可比知識比比皆是，如政治內容中，權利與義務、民主與法制、物質與意識、和平與發展等等；如語文學習中，複句與單句、設問與反問、比喻與借代、記敘與議論、實詞與虛詞等等；如數學學習中，小數與分數、指數與對數、奇函數與偶函數、平行與垂直等等；如化學學習中，金屬與非金屬、晶體與非晶體、化合與分解、氧化與還原、酸與鹽等等。對比學習法不僅可以用於同一學科內的學習，還可以進行跨學科比較，如學習政治可用語文中的句子分析法來分析政治概念，如在學習近現代史中的民族解放運動時，又可以利用政治有關民族的基本觀點，學習自然學時，可回憶一下有關語文課本中的有關科學家的傳記文章，也可結合唯物辯證法的有關原理進......

什麼樣的性格適合房地產成本崗知乎

如果按照霍蘭德的話大C型（常規型）的人最適合，他們循規蹈矩、嚴格遵守守則要求；如果是按照MBTI測試，ISTJ的職業性格最為適合，他們認真、注意力集中、有秩序

如何加強對大學生的廉政教育知乎

大學時代是學生智慧養成、人格形成的關鍵時期，是人才塑造的最佳時期，大學生走向社會後將成為各行各業的骨幹，將影響身邊的一大批人。大學生對反腐倡廉的認知程度，他們本身具備的反腐倡廉意識，直接關係到反腐倡廉治本、預防、制度建設，關係到國家的未來。

加強校園廉政文化建設的根本著眼點是引導人、教育人、培養人、提高人，根本目的是通過文化的積累、滲透、感染和塑造等作用，營造以廉為榮、以貪為恥，風清氣正、和諧向上的社會文化氛圍，培養有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義新人。在開展校園廉政文化建設時，應當將工作落實，而不是為了研究而研究，那種幾個人躲進書齋，機械地、空洞地、脫離實際地在那裡東拼西湊地找材料、搞“裝修”，搞出所謂的研究成果，甚至換回個什麼證書來的行為，我們要堅決摒棄！

開展廉政文化進校園工作要目標明確、組織有序、方式多樣。

首先，在進行廉政文化進校園工作時，一定要嚴格貫徹落實《建立健全教育、制度、監督並重的懲治和預防腐敗體系實施綱要》和《建立健全懲治和預防腐敗體系2008——2012年工作規劃》的各項工作要求和內容，堅持教育、制度、監督並重，紮實有效地開展師生廉潔教育。堅持圍繞社會主義核心價值體系建設，結合社會公德、職業道德、家庭美德、個人品德和法紀教育等，大力推進校園廉政文化建設。

其次，工作的開展要有組織和制度的保證。廉政文化建設關鍵在領導，重點在責任落實。要形成黨委統一領導，紀委組織協調，各部門密切配合的校園廉政文化建設領導體制和工作機制。學校兩級黨政組織要高度重視校園廉政文化建設，把校園廉政文化建設納入黨、政工作的議事日程，制定建設目標和考核辦法，明確各級各類人員的責任，把任務分解到部門和人頭。學校黨政領導要帶頭宣傳、貫徹、踐行廉政文化理念，自覺做到廉潔勤政，自警自律。要建立校園廉政文化建設的有關機構，以切實加強校園廉政文化建設的組織協調工作，形成廉政文化建設的大格局，創建師生滿意、社會評價高，文明、和諧的傳播社會主義精神文明的堅強陣地。

再次，對學生的廉政教育方式很多，關鍵是要抓住學生的心理和特點，以學生能接受的方式進行開展。比如，可以利用櫥窗、板報、廣播、報告會、升旗、演講、收看錄像等多種形式進一步加大廉政教育的宣傳力度，這些都是看的見的教育手段，但是有時很難看出其實際的效果。對大學生進行教育要針對其特點，青少年學生的特點是注意力相對不集中、思考不深入，加之對“廉政”話題相對生疏，所以記憶難以持久，故而教育效果就不會持久。但是，學生的模仿力強，潛移默化的教育薰陶是校園教育的最好的途徑之一，這就要求教師的榜樣引導作用。學生接觸最多的是教師，教師就是一部廉政教育的教材，教材的內容就是教師的行為。學生每天都在研讀這部無字的書，這部無字書上就記錄著是與非、美與醜。教師必須以自己高尚的品質、良好的行為，用心寫好這本書。教師如果不注意自己的行為，也許有字書產生的教育效果，不一會兒就會被無字書抹掉。

學校的目的始終是培養中國特色社會主義事業的建設者和接班人。要進行教育改革，其中就提出全面推進大學生的素質教育，加強對學生的思想道德教育，引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。這與學院響應黨中央的號召，推進廉政文化進校園是不謀而合的，廉政文化建設對加強師德建設，培養學生的廉政意識，建設和諧校園有重大的意義。每一位教師都應當為學院的廉政建設工作出一份力，給予進一步的關注和思考，希望能促進學院廉政文化建設更加深入、更加完善！