消化系統不好的原因?

消化系統不好是怎麼引起的什麼原因

胃、小腸和胰臟通常都能產生適量的消化酶；但如果大量缺乏各種營養素，則酶的產生便會因而減少，或無法合成。此時食物既無法被吸收，使食物中細菌形成大量廢氣。例如干豆含有胰蛋白酶，會妨礙蛋白質的消化。分解脂肪的酶極為重要，它不但可將脂肪消化，而且能幫助維生素A、D、E、K的吸收。 當消化功能不良，營養無法吸收時，可服用膽鹼消化酶片劑，其需要量與腹內產生廢氣成正比。待消化功能正常時候，再酌情減少，如果飲食的營養充足，在一月之內便停止服用。 腸胃的蠕動 當我們吃下食物後，腸和胃壁內的肌肉，在正常情況下，會持續地有規律地蠕動數小時，並分泌消化液、酶和膽鹼，混合被消化地食物與腸壁接觸而被吸收。如果沒有這種蠕動，食物便無法消化和吸收。 體內缺乏鉀，則腸地收縮會明顯地減慢，而腸壁地肌肉也會因而部分或全部麻痺。這種情形通常會發生在手術、腹瀉、和其他疾病中，服用可的鬆和利尿劑及吃精製地食品或太多地鹽之後。在這種情形下會發生氣脹而感覺非常難受，而且常發生便祕的現象。 我們可以在吃水果、蔬菜尤其煮過的綠葉蔬菜時得到豐富的鉀，但要避免吃精加工的食品。氯化鉀也可以和食鹽一起食用。然而，患重病的人通常會需要更多的鉀。醫師通常每天給他們補充10克的鉀，但並不能幫助他們解決消化不良的問題。 如果飲食中缺乏蛋白質、維生素B1、泛酸或其他維生素B，則胃腸的蠕動會變慢或呈間歇性蠕動，可使未消化的食物在腸中停留數小時或數天，因而形成許多廢氣，引起疼痛。需及時補充營養，在一兩天內即可增加胃腸的蠕動。此外，服用弛緩也會妨礙腸的蠕動，增加氣脹的疼痛。

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腸胃不好是什麼原因引起的

樓主你好！引起腸胃吸收不良的原因有：生活不規律菸酒過度大魚大肉暴飲暴食心理原因，壓力過大也會導致消化不量以上這些原因都會引起腸胃吸收不良另外，腸胃保健之道 ：1. 減少每次進食的份量 儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。 2. 不在進食後立即睡覺 吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。 3. 清淡的飲食 所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。 4. 小心藥物的副作用 許多藥物都有引發消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。 年假將至，返鄉的人潮一波波，為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。吃，是中國人過年的重頭戲。多樣又多量是年菜的通則。再加上應景的糕點、甜食和酒品，使得我們的腸胃負擔比平時增加許多。此外，隨著休閒觀念受到重視，這時節利用長假外出旅遊的人口大增，外食的比例相對升高，由於以上兩大原因，造成過年期間飲食有幾項特色： 1.油脂太多：大部分的年菜在選材及烹調的過程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所難免。拜拜的祭品，為了保存，常常油炸。年菜裡面，少不了煎魚和蹄膀；炸年糕、炸春捲以及外食常帶的西式快餐炸雞薯條都是高脂食品。 2.鹽分過高：醃漬的食物鹽分比平常高，滷味因取用方便，正是過年常吃的菜色。中式餐飲，除了烹調用鹽，上桌還搭配沾醬，舉凡醬油、蕃茄醬、辣椒醬、鹽份都高。外食為了增加口感，也常重鹹加味。 3.糖分過高：年節特有的點心都是甜食，例如湯圓、年糕、待客的飲料、糖果，糖分當然高。外食的飲品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。對健康的正常人已經無益，對糖尿病的人更是有害。 4.人工添加物過多：醃製食物如香腸、火腿、蠟肉，為了保鮮，常添加防腐劑。魚丸、甜不辣也含人工添加物來增進口感。外帶的快餐免不了色素、抗氧化劑等成分。到餐館外食，為求味濃刺激食慾，調味料用得相當多。 瞭解過年期間飲食的特色，明智的消費者應該懂得如何避免營養失衡。建議您，新鮮健康自然的食物，少油少鹽少人工添加物，是所有的人都適用的最高指導原則。

經常消化不好怎麼辦

導致消化不良的原因有很多，因此在消化不好怎麼辦的問題上，我們在日常生活中應該多瞭解。多瞭解消化不好怎麼辦的問題，可幫助我們有效的緩解腸胃的不適，同時還能保護腸胃功能。 1．粗纖維飲食 有消化不好情況的患者，在日常生活中應該儘量的多吃一些含有粗纖維的食物，這類食物能夠有效的醋雞腸胃蠕動，從而更好的增強排便能力。生活中含有粗纖維的食物有很多，比如像粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，這些食物中所含有的粗纖維都能夠有效的促進消化從而預防便祕。 但是在吃這些食物的時候一定要注意，細嚼慢嚥才是正確的食用方法，否則的話同樣會不利於腸道的健康。除此之外還要注意，一定要保證這些食物的衛生以及新鮮，以免因此而導致出現食物中毒的情況。 2.b族維生素 一旦出現腸胃不適或者是消化不良的情況，這個時候患者最好是通過食用含有b族維生素的食物來達到緩解以及治療的目的。經過研究發現，b族維生素豐富的食物可有效的促進消化液分泌，從而維持和促進腸道的正常蠕動，從而讓你更加有利於排便。 生活中含有b族維生素的食物有很多，比較常見的有粗糧、酵母、豆類及其製品等食物，但是在吃這些食物的時候要注意，一定要注意多補水，這樣才能更好的起到促進腸胃蠕動以及促進消化的作用。 3.高脂肪食物 專家建議患者朋友，在出現消化不良的情況時，還應該適量的多增加一些富含脂肪的食物。尤其是一些動物類食物，食物中所含有的動物油能夠直接潤腸，同時還能有效的分解產物脂肪酸，從而有效的刺激腸蠕動作用，但是對於動物性食物一定要注意適量食用，否則的話會產生大量的自由基從而損害人體健康。 除了動物類食物之外，還有就是植物類的食物，比如像花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等食物，這些食物中所含有的植物油同樣可以起到很好的潤腸通便的食物。而且植物類食物相較於動物性食物而言，對人體更具有好的養生保健作用。因此在消化不好怎麼辦的問題上，高脂肪食物以及植物性食物。 4.酸奶 如果長期腸胃消化系統功能不好的話，這個時候不妨通過飲用一些酸奶來達到治療以及緩解胃腸道功能的作用。酸奶中所含有的各種營養能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而保證良好的消化性，而且酸奶中還含有大量的益生菌，它能夠有效的抑制有害菌，從而達到雙向調節的作用。 除此之外，在消化不好怎麼辦的問題上，患者還可以多吃一些含有纖維素的食物，這類食物同樣能夠有效的促進腸胃的蠕動。 5.多運動 有消化不良以及腸胃功能不全等症狀的患者，在平時的生活中還要注意多參加一些鍛鍊，適當的鍛鍊同樣能夠有效的促進腸胃的蠕動。比如在飯後半小時進行散步等，不但有助於促進消化，同時還能夠有效的消耗多餘的熱量從而達到減肥的目的。

腸胃不好是什麼原因

1、過度的體力勞動或腦力勞動： 　　會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。

2、飢飽不均： 　　胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。

3、情緒緊張過度疲勞： 　　在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴張： 　　食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

5、酗酒吸菸： 　　酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。

6、生冷食物： 　　經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。

7、藥物因素： 　　有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

8、睡前飽食： 　　晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

9、飽食後運動： 　　飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。

意見建議：你可以自己從從上述方面找找原因，對症處理

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消化不好怎麼辦？

飯後是否需要很長的時間才能消化？你會打嗝或放屁嗎？你偶而會胃痛、拉肚子嗎？有的人以為這些都是正常甚至健康的生理反應，其實不然。它們都是消化不良的徵兆。

有些自然療法專家認為健康的消化是治療所有疾病的關鍵，這也是為什麼像中醫這類自然療法都強調飲食改變、斷食等各種飲食調理方法在內的主要原因。

消化系統是人體最強的免疫系統，它透過化學作用打散食物，讓得以吸收、重建細胞，同時也負責消除食物裡的毒素。消化系統為了保護我們，不斷跟可能危害我們健康的外力抗戰。如果消化系統有差錯，我們的身體就會受到毒素侵害、或因為未完全消化的食物而營養不良，導致健康受損。所以，健康之道就在維持消化系統的良好運作。要維持健康的消化系統，就必須控制心理、飲食及生理等三大因素：

心理還是維持健康消化系統的最重要因素，因為心理是身體各項反應的指揮中心。透過身心連結，我們所有動念都會改變體內神經系統、荷爾蒙平衡和化學作用，最後影響消化系統運作。飲食因素包括食物的選擇和進食的方法是否正確；而生理因素則包括咀嚼以及食物在腸道里的移動。健康的消化必須三者兼顧。

生理因素：

專注咀嚼消化從咀嚼開始。食物分子愈小，就愈容易消化，養分也愈容易吸收；咀嚼的時間愈長，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負擔。最後，咀嚼時間愈長，會讓我們愈有飽足感，因為它會激活腦部神經，讓人覺得吃飽了，因此嚼愈多體重就愈減愈多！

到底該咀嚼多少次？一般而言，食物咀嚼的次數愈多愈好，即使是喝水、果汁或湯，也務必咀嚼後再下肚。因為食物需要唾液幫助消化，而咀嚼則是製造唾液的唯一方法。

生理因素的另一個重要因子是纖維。飲食中纖維量若不足，食物就無法順利排出腸道，一旦停留過久會因細菌和酵母發酵導致便祕。如果你的纖維攝取量夠高，就會發現自己每餐飯後一定會排便，所以如果你一天只有一次，表示你飲食需要增加纖維量了！

如果一天排便不到一次，最好避免攝取含麩質的精緻澱粉類。基本上，所有用白麵粉作成的東西，包括麵包、餅乾、蛋糕和麵條等，都應避免食用，全麥麵包雖然還好，但便祕者最好完全避免食用小麥製品。

相對而言，腹瀉基本上並不是件壞事，它是身體迅速消除毒素的方法。如果你吃得很乾淨，卻常腹瀉，就可能食物過敏，根據研究，亞洲人的三大過敏原分別是牛奶和乳製品(約佔人口87%)、蛋(約81%)和小麥製品(約35%)。如果因過敏導致便祕，就不要再吃這些過敏食物，或者每個星期或每個月偶爾吃一次就好。連續幾天腹瀉，則表示體內這個清潔機制無法判別食物到底有沒有毒素，而一概予以排除。腹瀉時間過長會導致脫水，改變身體的電解質平衡，最後可能有致命危險！

飲食因素：

食物下肚後就是胃的工作了。要有健康的胃，就必須明白它的運作原則，順勢而行。

許多人的胃酸不是太多、就是太少。最好的解決辦法就是改變飲食：早餐不吃甜食或純澱粉類，改吃蛋白質、蔬菜或水果，澱粉類則只吃粗穀類。這種吃法背後的道理很簡單：就是把蛋白質和澱粉類分開來，吃大魚大肉的話，澱粉類就少吃一點；吃麵條等澱粉類食物的話，就少吃蛋白質。建議你不僅早餐這樣吃，最好每一餐都這樣吃。

油脂非常難消化，不過卻是健康的必要元素，尤其是那些荷爾蒙有問題的人。最難消化的油是經過煎、炒、炸或烤等高溫處理的油。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低溫處理的油，是最好消化的油，而且最好是生食。

你也可以創造自己的特製油，只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋蔥等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機中，打碎後放入冰箱保存。之後你就可以把這個特製油加在食品上面，你會發現自己的消化不但變好了，皮......

長期消化不良是什麼原因導致

消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。症狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。建議腸胃不好的人使用常渭寶茶內部調理，一步到“胃”。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發性神經性厭食和胃切除術所致。

老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。

值得強調的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由於情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。

消化不良的分類：消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。

功能性消化不良——有上述消化不良症狀，但經檢查並沒有發現明顯的消化器官疾病或系統性疾病，此類消化不良發生率最高，大部分人都有經歷。發病原因主要和精神心理因素有關，如情緒波動，睡眠狀態，休息不好，菸酒刺激等。

器質性消化不良：經過檢查可明確認定是由某器官病變引起消化不良症狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對於這些病人來說，治療的時候主要針對病因治療，輔助補充消化酶或者改善胃動力來緩解消化不良症狀。