發力方向是什麼意思?

General 更新 2023年10月15日

乒乓球的發力方向指的是那個方向謝謝大家

如果你指的是拉球的方向，那取決你當時的位置和你的回球目的。

1 一般來說，我們拉球都想速戰速決，那麼此時你引拍由後下向前上擊球，這種弧圈球叫前衝球。俯球的速度快，旋轉強，當然對擊球時的站位和動作要求很高。

2 而有時，我們的站位不好，而來球又很頂，那我只能過渡性的拉球，那麼此時可以向上輕拉一板，著重於摩擦球，這種球叫高調弧圈球。

比賽時往往是兩者聯合使用

乒乓球正手攻球大臂的發力方向是向橫還是向前還是......?多謝球友指點?

首先，正手攻球是正手拉球的基礎。從此引出的不同的姿勢，如前衝，高調等。

至於前衝與攻球的不同：

首先，攻球是近臺快攻的姿勢，所以引拍小，身體重心變化幅度小，復原快。而前衝是在近臺攻球的基礎上，增加了力量和摩擦，所以1，引拍要比攻球大. 2，比起攻球拍型要稍微壓一點。3，轉腰帶動手臂，同時重心完成轉移。

其次，攻球是近臺，而前衝的話，在中臺附近，所以站位較遠。

第三，發力方向，攻球以擊打為主力量中等，速度取勝。而前衝以打磨結合力道大，以擊打成分稍多(7成吧）。所以前衝大臂與身體距離拉開，使身體舒展開，才能發力，有一個甩小臂的動作，增加摩擦。

擒拿中的反關節是什麼意思，怎麼練

反關節就是反關節技的意思，一般是指發力方向與人體關節運動方向相反，從而使得對手關節折斷或拉傷等情況，被迫停止閥鬥，使己方獲勝的格鬥技，只要瞭解人體關節運動方向，準確把握時機與力量都可當作反關節練習。

內家拳發力方式和一般用力方式的區別

由慢到快，你都被打死了，還慢呢，你當小說，

啊這拳看著很慢其實很快，我都不能躲閃.....

內家拳真不知道，現在還有內功嗎？內家拳小說上都是要氣功配合的吧.

ollie後腳發力方向

小ollie唄，點板不帶板，多練點板的感覺，自然點就好了，風格什麼的以後會慢慢出來。什麼叫重心歪了，是板歪了吧，板歪了和你前腳推板方向有關，滑行的話在推腳方向的前提下肩膀也不能歪，點板是垂直向下點，注意是垂直，ollie起來直起直落就好了，不要刻意往前跳

如果拉球發力方向介於高吊與前衝之間，會有何效果

一般區分度不大，很多業餘，甚至專業選手都喜歡低引拍的前衝或者小動作的滑高調。至於效果...前衝的旋轉增加，底線相持能力增強。滑高調...基本是側身位沒辦法的時候抹的，效果就是落中臺叮速度又不慢...對起來麻煩

太極拳的發力方式

發力訓練是任何一個拳種都必須的，不發力何以打人？又何以勝敵？不發力不可以稱之為拳，反過來說，又不是所有的發力都稱之為拳。只有適合擊打與禦敵之力才稱之為拳之力。發力的訓練目的不是為發而發，而是為了使用。太極拳發力方法有別於其他拳種，不用打砂袋、木樁，更不用藥助。太極拳發力訓練只在自身，主要方法是強化自身本能和挖掘自身潛能，通過一定的科學方法，使人之本能和潛能自然發揮。所以說，太極拳發力訓練不是把人訓練成大力士，而在於發力時整體的協調配合，力出自然、順其自然、合乎自然、自然而然。

一、力的形式

根據劃分方法的不同，力可分為：直線力(單向力、雙向力)、槓桿力(支撐力、平衡力)、旋轉力(離心力、螺旋力)、輻射力(衝擊力、膨脹力)。直線力和槓桿力是簡單力。旋轉力和輻射力是複合力。力又可分為快力和慢力、明力和暗力等。每種力都有各自的作用和特點。寸勁是一種力的瞬間衝擊；爆炸力或驚炸力是一種力的瞬間膨脹；抖彈力是一種力的旋轉回彈產生的震湯。拳中打人是力的瞬間衝擊和膨脹。兩人相抗，所謂「頂牛」是力的慢性釋放。發力訓練要從簡單力到複合力，再由簡單的複合力到複雜的混合力。把局部的力變成整體的力，把僵拙的力變成靈活的力。拳中所求之力是一種複雜的混合力。太極拳所求的力可喻為：汽缸點火瞬間做功產生的爆炸力、膨脹而衝擊，迴環往復。又可喻為子彈擊膛，旋而快並具穿透性。故前人有「四兩撥千斤」之比，此非其真，只是喻理。

二、發力訓練

人之力無不靠肌肉的鬆緊、筋腱的伸縮、骨骼的轉動而產生。打太極拳本身就是通過鬆靜、柔緩的運動使肌肉放鬆、筋腱拉長、骨節鬆開、骨膜增厚，使肌體增加彈性，轉動靈活。加之各部位的擰裹、爭撐、伸拉，使自身支撐在不平衡中達到整體平衡、協調。所以說太極拳打套路是儲能蓄力的方法。但不等於太極拳不練發力或太極拳不用發力。沒有不打人的拳，更沒有不發力的拳。太極拳發力需要單練，而且必須單練。光靠打套路是不能發出太極拳所求之真力的。如果只追求「行雲流水，藕斷絲連」，一但與人交手，軟綿綿毫無震懾力和殺傷力，實難取勝，頂多化人而已。如再遇高手，「懂勁」亦不好使，四兩也撥不了千斤，只會被快而重的巨力打敗。所以說練拳不發力就像一個人缺了半個身子，心有餘而力不足，心裡明白身子卻不聽使喚。打套路只是固本、養精蓄銳，再「勁貫四梢」仍不能得發力之法。

發力方法由簡到繁、由淺入深、再由低級到高級。具體來說就是由局部到整體，由定步變活步。終極目的是在運動中瞬間發出驚炸、渾厚、震顫、抖彈相混、相融又難分、難辨的高品質的力，瞬發瞬收，收發只在一瞬。打人人不知，打人人不覺。

鬆緊訓練是發力方法的總綱，亦是不二法門。非僅太極拳獨有，亦適宜各拳種發力訓練。「鬆中求，緊中得」是謂「真言」。發力層次有三：第一層乃精神意識的訓練；第二層是形體訓練；第三層仍是精神意識的訓練，由有意識轉為無意識，是為高層。精神意識的訓練前提是鬆靜。走、臥、坐、站無可不練，無不可練。拳論「其意在心」，其力仍在心，心緊形亦緊，緊則有力。通過有意識指使精神瞬間一緊一鬆，就像人受了驚嚇，突然渾身一戰，全身即緊，緊在一瞬，鬆貫終始，反覆練習，至鬆緊隨意，形成條件反射，無意鬆緊，亦鬆亦緊，無鬆無緊，而無不鬆緊，便入高層。

形體訓練分局部訓練和整體訓練。整體訓練是在局部訓練的基礎上進行的綜合訓練。整體發力的關鍵在於腰胯發力訓練，腰胯能發力便能輕鬆步入整體發力。整體發力只是腰胯運身發力的一種協調訓練。局部發力分為上肢、下肢、腰胯3個部分。上肢訓練分手臂的抖彈、扭轉、裹翻、外撐、回切，使手臂在轉動自如的前提下訓練瞬緊瞬鬆，慢緊慢......

怎樣開發人身體裡的所有肌肉，使它們能向一個方向發力？

內家拳可以，真傳的，可以打出超過自身體重的力

足球的外腳背抽射，發力方向，和球的切入點在什麼地方，求高手指點

發力方向是川腳弓的發力方向！切入點是你的正腳背與球的中心面！通俗的說就是球與你正腳背的中心接觸面！那樣抽射力道大！精度準！發力的大小決定著球的旋轉和降落！發力不同！球速不同！如落葉球！電梯球等！

幾種常見的投籃方式和發力技巧

第一種原地投籃動作

這個也就是罰球動作。一般原地動作分為兩種。

第一種原地投籃動作是先下蹲，做好投籃的發力前上舉動作，然後豎直向上伸直身體，右臂順勢在身體向上的過程中豎直向上將球向上投出。這種原地投籃的好處是，發力輕鬆，可以藉助身體向上豎直的這個力度的趨勢，幫助投籃發力，會讓投籃的力氣減少很多。尤其是在比賽後半程體力不好的時候，依然可以做到很高的命中略。這種投籃的要領是：主動的豎直向上的意識。以前就經常強調豎直起跳和豎直的概念，但是，同樣看起來是豎直，但是用出來的效果卻很不同，這主要就是技巧的關係了。這個技巧的精髓就在於“主動意識”。在練習這種投籃的時候，每一次，都要在下蹲以後，明確的在腦子裡想著，要豎直向上發力。雙腿要豎直向上用力，整個身體也是這樣，而且，最為重要的是，一定要在練習的時候每次都要主動的去想，然後刻意的去豎直向上。這樣，長久下去，養成習慣，這種投籃才會穩定。這裡要順便強調之前的一篇文章，就是錄像糾錯法，這裡之所以一再強調要主動意識的豎直上起，就是因為，在錄像上，未必能看得出來這個問題。也就是說，錄像雖然看起來是豎直起跳的，但是沒有一個主動的也就是刻意的豎直起跳的意識的話，這個球也不是豎直起跳。另外，相反的，如果在視頻上看到自己不是豎直起跳，但是實際上這個球是使用了豎直起跳的主動意識來發力的。那麼，儘管看起來不是很豎直，卻依然可以很穩定。也就是說，眼睛會欺騙，一定要注重意識。

另外一個這種投籃的要點，就是要輕輕的豎直上起，千萬不要用力過猛或者過快的上起（注意這裡強調的是不要過頭）。

這就是第一種原地投籃動作。這種投籃動作的缺點是，練習這個動作太多，不會對投籃或者說日後的跳投有太大幫助，這個動作可以說是一個純罰球動作。

這個原地投籃動作的代表人物是喬丹。剩下的還有很多NBA球員在用這個動作，就不列舉了，各位可以自己去發現。

第二種原地投籃動作，也很常見。就是以前說過的基礎投跳動作的原型。這種動作的標誌是，下蹲以後上起身體，舉球和身體上起同時進行，但是在身體伸直的瞬間，右臂並不順勢出手，而是略停進行瞄準。然後，在這個時候再繼續發力，完成投籃。這種原地動作，對於豎直上起的要求不算多，也沒太藉助身體向上起的力度，而是在在身體挺直以後，再進行二次投籃動作的擺正（當然這只是一瞬間的事情）。在投籃的時候，這種原地投籃動作，更多的只是純上身的發力，或者說是純右臂的發力。這種發力可以是以硬手為主的純撥球式投籃，可以向前投也可以向上投；也可以是軟手為主的右臂上舉式發力。不過無論哪種發力，都是純右臂的單獨用力了。

這種原地投籃的方式，有助於以後改進上半身的投籃動作，也是日後改進投籃動作的時候可以使用的方法。這種投籃動作的好處是，發力的幅度較小，動作更容易穩定住。壞處是，和上一種原地發力方式相比，用力過多，容易在體力不好的時候導致動作變形，藉助身體的力度比較少。

這種投籃動作在NBA也有不少人在用。其中“魔獸”霍華德就是代表之一，看到他投籃之後的手臂幾乎是平行地面的就足以證明了。另外還有很多球星是這樣的動作罰球，就不一一列舉了。

第二種基礎投跳動作

這是一種練習動作。如今在跳投盛行的NBA賽場，這種動作已經很難見到了。因為大多數球員都要加強跳投的技巧，所以，即使用投跳來練習，也會為了日後的跳投而使用下一種的高級投跳動作了。