全民體育的基礎是什麼?
體育由哪些部分組成
平常,我想大家都很喜歡觀看體育頻道的節目,它所函概的內容主要就是體育的組成
部分,例如一些國際性體育比賽、各種體育遊戲、體育欣賞節目、介紹學校中的體育活動等
內容。。因而根據目的、對象和社會施予的影響不同，目前普遍認為，體育可由學校體育
、競技體育和社會體育三個主要部分組成。
1、學校體育
學校體育是學學校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎。它作為教育和體育的交
叉點和接合部，又是國家體育事業發展的戰略重點。為了達到教育.教養及發展身體的總目
的，不同層次的學校體育按不同教育階段和年齡特徵，通過體育課程.課餘體育訓練及課外
體育活動這三種基本組織形式，圍繞“增強體質”這個中心，全面實現學校體育的各項任
務。並與其他教育環節共同構成了一個完整的教育過程，使學生在德、智、體、美幾方面
得到全面發展。
現代學校體育既要注重增強體質的近期效益，又要著眼於將來學生對“享受”和“發展
”的需要，即重視包括生物.心理及社會等綜合效果，為此，學校體育在充分注重體現現代
體育主要特徵的基礎上，還必須拓寬體育的社會渠道，滿足個人體育興趣和愛好，啟發主
動參與體育的意識，講究體育鍛煉的科學性，不斷提高體育欣賞水平，並創造條件為國家
輸送和培養競技體育人才，以適應當代社會和青年對精神、文化生活日益增長的需要。 2、競技體育
競技體育也稱競技運動，它是在全面發展身體素質的基礎上，最大限度地挖掘體力、智
力與運動才能，以取得優異運動成績為目標而進行的科學訓練和各種競賽活動。競技體育
在現代奧林匹克運動會的推動下，現已有50多種用於國際比賽的運動項目，並設有相應的
國際體育組織和單項運動協會。當前，隨著競技水平的不斷提高，為了應付日趨激烈的賽
場競爭，正廣泛採用先進的科學訓練方法和手段，以探索人類運動的極限。
3、社會體育
社會體育亦稱大眾體育，是指以健身、娛樂、休閒、醫療和康復為目的的體育活動。由
於它吸引的對象主要為一般民眾，活動領域遍及整個社會，乃至家庭，所以堪稱是活動內
容最廣、表現形式最新、趣味性最強、參加人數最多的一項群眾性體育活動。它作為學校
體育的延伸，可使人們的體育生涯得以繼續維持。
全民健身計劃和國家綱要體育鍛煉標準有什麼不同之處
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
全民健身運動，具體是什麼項目
健身可以讓身體更加的健康，但是有的健身運動又不是適合所有人，今天我們就介紹幾個適合全民的健身運動項目。 1、俯臥撐運動 俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點的床欄杆或沙發桌上，身體傾向斜前方。俯臥撐動作時不要駝背，胸部肌肉繃緊，勻速作10個俯臥撐。 2、擴胸運動 同樣也是最簡單常見的運動，如果想要運動到胸部肌肉，而不僅僅是活動肩膀。最好手持一公斤以上的啞鈴或礦泉水，將動作放慢，有節律的重複改動作。手臂向後振時，讓胸部努力向前挺。 3、床上啞鈴動作 身體平躺在床上，雙臂緊貼雙耳，雙手握啞鈴放在頭頂上方。手臂伸直，雙手慢慢舉起，最終將手臂與身體垂直。重複該動作。 4、拜觀音動作 雙腳直立、擡頭挺胸，雙手在胸前合十。保持掌心合十不變，緩緩的向上升起，直至手臂緊貼雙耳。合十的雙手儘量向最上方延伸。
全民健身體系的本質是他的什麼性
自《全民健身計劃綱要》實施以來，我國群眾體育事業取得了豐碩的成果。伴隨著2008年北京奧運會的成功舉辦，國內掀起了一股全民健身的熱潮。全民健身服務體系隨著體育事業的發展不斷地增加新的內容，已日益成為一個複雜的系統。從哲學中的“結構與功能”範疇以及“結構—功能”方法原理來把握複雜的全民健身體系的運動過程具有重要意義。
全民健身體系基本涵義的界定
依照群眾體育本質規律性要求，以及我國群眾體育的根本任務和人民群眾的體育需求，參考我國群眾體育的現實特點和實施“全民健身計劃”的經驗，我們所構建的全民健身體系是一個由能夠為不斷滿足全體公民體育健身需求、改善全社會體育健身環境條件、明顯提高全民族健康素質、提供服務和保障的要素和關係構成的整體。其實質就是把影響群眾體育的多種相互作用、相互制約的事物整合成一個有機整體，使資源配置最優化、管理工作規範化、服務效益最大化，從而保障廣大人民群眾享有基本的體育服務。為了實踐這一任務，我們要認真總結過去的經驗，科學地全面分析小康社會的經濟、社會環境，以與時俱進、開拓創新的科學態度來構建全民健身體系。
全民健身體系結構範疇的分析
哲學中“結構”的特性。結構是要素的聯結方式，結構與要素既相互區別又相互聯繫。全民健身服務體系是由滿足公民健身需要的相互聯繫、相互影響的要素組成的有機整體。結構是一種關係，而不是實體，這是結構的一個重要的特性。全民健身體系由健身活動系統、健身組織系統、健身場地設施系統等各個子體系組成，全民健身體系的結構就是各個子體系間的相互聯結方式。如果以“關係”作為要素，那麼“結構”就是“關係”的關係。結構表徵的是組成系統諸要素相互聯繫成為一個整體，我們把握了對象的結構就是從整體上把握了對象。所以我們在分析研究全民健身體系的時候理清其構成要素的同時更應該認識到各要素間的關係是怎麼樣的一種結構形式。
全民健身體系結構分析。根據全民健身體系概念界定和全民健身體系與周圍環境的相互作用的過程，將全民健身體系的結構按照層次、內容、關係三種劃分方式，即從橫向的涉及面、縱向中包含的要素內容及其中的相互關係角度進行剖析，進而明確體系建設的重點和主攻方向。
第一，層次上的結構。我國城鄉二元結構決定了全民健身體系要分為城市體系和農村體系兩大板塊，分別為城鄉居民提供服務。要使服務涉及到廣大人民，根本的還是在於建立基層的體系、群眾身邊的體系。所以，全民健身體系的結構在地域形式劃分為國家級的、省級的同時，在城市中要建設市級的、區級的、街道的，以至居住區的體系，從而構成整個城市的全民健身體系。農村就要建設縣級的、鄉鎮的、以至村落的體系，從而構成農村的全民健身體系。
第二，內容上的結構。全民健身體系所提供的各項基本服務和各項基本保障的內容構成全民健身體系內容上的框架。全民健身服務體系由六個大的子系統組成:為群眾健身提供基本物質條件的體育健身場所設施系統；為群眾健身提供組織支持的體育健身組織系統；為群眾健身提供豐富多彩內容的體育健身活動系統；為群眾健身提供技術指導服務的體育指導系統；為群眾健身提供信息服務的體育信息系統及監測評價系統。這六大系統緊密聯繫、互為支撐，統稱全民健身服務體系“一級系統”。這幾大“一級系統”分別有它的“二級系統”。
第三，關係上的結構。關係體系指將各要素聯繫起來的管理體制和運行機制。構建全民健身事業的管理體制和運行機制，將其諸要素統籌協調起來，從而充分發揮全民健身體系的整體效能。全民健身事業的管理體制是一種政府領導、體育部門組織、有關部門和群眾組織齊抓共管；人民......
全民健身都是些什麼活動
簡單的跑步呀.器自行車等等.我覺得要健身隨時可以.做公交車站著也算健身.散步呀.如果想激情些去健身管
全民健身是誰提出來的？
全民健身計劃綱要 （1995年6月20日國務院發佈） 為了更廣泛地開展群眾性體育活動，增強人民體質，推動我國社會主義現代化建設事業發展，特制定本綱要。 一、面臨的形勢 （一）建國40多年來，我國體育事業取得了很大成就。群眾性體育活動蓬勃開展，參加體育活動的人數不斷增加，人民體質與健康狀況有了很大改善，全民健身工作日益受到社會的重視和支持，群眾性體育活動的內容和形式更加豐富多彩，群眾體育健身的物質條件逐步得到提高，體育在提高人民整體素質，促進社會主義精神文明和物質文明建設方面發揮著越來越顯著的作用。 （二）當前，我國經濟建設和社會發展對人民的整體素質提出了新的更高要求。但是，全民健身工作的現狀還不能適應社會主義現代化建設的需要。群眾的體育健身意識還不夠強，群眾性體育活動的開展還不夠廣泛，經常參加體育鍛煉的人數還不夠多，現有體育場地設施在向社會開放、滿足群眾開展體育鍛煉的需要方面還有較大差距，全民健身工作的科學技術和監測管理還比較落後，有關的法規制度還不夠完善，適應社會主義市場經濟體制的全民健身管理體制和運行機制還在探索之中。這些問題，應隨著經濟和社會事業的發展，逐步加以解決。 （三）為進一步增強人民體質，適應我國社會主義現代化建設的需要，必須採取切實有效的措施，推行全民健身計劃，發展群眾體育。 二、目標和任務 （四）全民健身計劃到2010年的奮鬥目標是：努力實現體育與國民經濟和社會事業的協調發展，全面提高中華民族的體質與健康水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系。 （五）依據實現社會主義現代化建設第二步戰略目標的要求，積極發展全民健身事業。到本世紀末，經濟、社會和體育發展程度不同的各類地區，經常參加體育活動的人數都應有所增長，人民體質明顯增強，群眾參加體育活動的時間、體育消費額等逐步加大，群眾體育健身活動的環境和條件有較大的改善。 （六）依據建立社會主義市場經濟體制的要求，深化體育改革。到本世紀末，初步建立適應社會主義市場經濟體制的全民健身管理體制，初步形成人民群眾廣泛參與、充滿發展活力的運行機制，建立起社會化、科學化、產業化和法制化的全民健身體系的基本框架。 三、對象和重點 （七）全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。 青少年和兒童的健康成長關係到國家的富強和民族的昌盛，要發動全社會關心他們的體質和健康。各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。繼續搞好升學考試體育的試點，不斷總結完善，逐步推開。盲校、聾校、弱智學校要重視開展學生的體育活動。要積極創造條件，切實解決學校體育師資、經費、場地設施等問題。 （八）機關和企、事業單位要加強職工體育工作，因人、因時、因地制宜，開展形式多樣、健康文明的職工體育健身活動。 （九）積極發展社區體育。街道辦事處要加強對體育工作的組織，發揮居民委員會和基層體育組織的作用，做好社區體育工作。體育行政部門要給予支持和指導。 （十）提高農民的體質與健康水平是農村社會發展的一項重要內容，充分發揮村民委員會和各級農民體育協會的作用，並與文化站協同配合，做好農村體育工作。繼續開展評選全國體育先進縣活動，推動農村體育的發展。 （十一）實施《軍人體育鍛煉標準》，進一步發展部隊體育，增強體質，提高部隊戰鬥力。培養部隊體育骨幹。部隊在搞好自身體育工作的同時，要積極支持和幫助駐地附近的居民開展群眾性體育活動。 （十二）積極發展少數民族體育，在民族地區廣泛開展以少數民族傳統體育項目為主的體育健身活動。建立......
什麼是全民健身活動的主體
全民健身活動，是指政府倡導、市民參與，以增進身心健康為目的的群眾性健身活動.
企業開展“全民健身”活動是順應職工的健康需要，提高職工身體素質的有力舉措。“全民健身”活動對企業職工體育工作提出比以往更高的要求。市場經濟條件下企業開展“全民健身”活動有何重大意義，如何在市場經濟條件下搞好企業的“全民健身”活動，這是當前理論界和企業家們關注的問題。本文將從理論上對這一問題作一些闡述。一、企業開展“全民健身”活動具有深遠的意義“全民健身”活動是一項由國家領導，社會支持，全民參與，有目的、有步驟、有措施的系統工程；也是一項跨世紀的，造福子孫後代的宏偉事業。“全民健身計劃”的提出和實施，對提高勞動者的全面素質，建立科學、文明、健康的生活方式，促進競技體育與群眾體育的協調發展，推動社會主義的物質文明和精神文明建設等都將產生積極的作用，同時它還指明瞭我國體育事業的發展方向，對指導我國群眾體育實踐，促進體育理論建設，全面提高中華民族乃至全人類的健康水平和整體素質都具有重大意義。
（一）改善勞動者身體素質，預防傷病，提高出勤率和勞動生產率%勞動者素質是決定一個國家經濟發展水平高低，綜合國力強弱的一個重要因素，而身體素質則是勞動者全面素質的物質基礎。開展“全民健身”活動使職工科學地鍛鍊身體，能有效地增強其體質，緩解和消除體力及精神的疲勞，保持旺盛的精力，提高勞動效率；能增強勞動者以疾病的抵抗能力，預防並減少各種常見病和職業病，避免或減少工傷事故，使勞動者傷病假和過早死亡大為減少，從而達到保護勞動者，節省醫藥費和撫卹開支的目的。
（二）調節勞動者的機能狀態，提高工作效率
運動生理學告訴我們，人體在一個工作日中，其機能狀態的變化具有一定的規律。在上午工作開始時，10－30分鐘的“工作入門期”；接著是保持較高效率的“高效穩定期”，此階段約可持續100分鐘；隨後出現疲勞，進入“疲勞期”，生產效率逐步下降。下午情況類似，但“工作入門期”縮短，只有5－10分鐘，“高效穩定期”一般持續60分鐘，“疲勞期”出現較早。根據這一規律，組織職工開展操，廣播操，太極拳等活動，可有效地消除體力勞動和腦力勞動所造成的疲勞，調整機體的機能狀態，提高工作效率。
（三）“全民健身”活動是企業職工體育適應經濟體制改革的需要
“全民健身計劃”是我國群眾體育適應社會主義市場經濟體制的建立而提出的配套工程，推行“全民健身計劃”就是按市場經濟的規律辦事，主動與經濟協調發展。因此，隨著“全民健身”活動的深入開展,隨著人民物質文化生活水平的提高和參與體育活動的增加,人民對體育鍛煉的價值取向和行為規則都將發生明顯的變化，人們對體育鍛煉的健身價值，娛樂價值的認識也將越發深刻，將更自願自覺地通過“體育投資”來謀求健康的體魄，通過體育鍛煉這種特殊的積極性休息手段來消除疲勞，娛悅身心,豐富業餘文化生活,這就有助於增加文化消費比例，改善我國民眾的消費結構，促使體育商品的生產與消費的迅速增長，並刺激和帶動體育產業和相關行業的發展。
（四）“全民健身”活動有利於增進職工間友誼，活躍業餘文化生活
在職工中開展“全民健身”活動，由於參加人數多，不同車間，不同部門的職工可以利用體育鍛煉的機會，相互交流技藝，加深瞭解，增進感情，建立友誼，從而增強了企業的凝聚力。同時，還能引導職工通過體育娛樂來充實業餘文化生活，使人在娛樂，放鬆的過程中，鍛鍊了身體，增強了體質，消除了疲勞，調節了精神，陶冶了情操，建立了健康，文明的消遣方式。
（五）“全民健身”活動有利於企業文化的建設
企業文化體現了一個企業的精神風貌。體......
怎樣促進全民體育健身運動？
體育鍛煉是引起身體新陳代謝消耗大於安靜時肢體運動的身體活動。身體活動的類型分為職業型身體活動、交通性身體活動、家務型身體活動以及休閒型身體活動（身體鍛鍊）四種類型。然而，社區居民參加體育鍛煉可提高自身的身心健康,促使身體健康,提高自己的學習、工作、生產效率和生活質量;還能夠有效地促進人們健心,調節與消除各種不良情緒,促進人際交往,增進彼此瞭解與友誼,使人們精神更美好,生活更快樂。社區居民參加體育鍛煉這一行為被稱之為社區體育。我國城市社區體育的興起是以20世紀80年代中期產生的街道社區體協為標誌的。進入20世紀90年代以來，隨著我國社會的現代化、城市化速度的逐步加快，社區體育受到我國社會各界的普遍關注。早在1995年6月，國務院頒佈的《全民健身計劃綱要》就明確指出“積極發展社區體育。街道辦事處要加強對體育工作的組織，發揮居民委員會和基層體育組織的作用，做好社區體育工作。體育行政部門要給予支持和指導。”它明確了街道辦事處是我國政府派出機構，其重要職責之一，就是積極開展社區體育工作，對社區體育具有領導、管理職能。在同年的8月，經全國人大批准頒佈的《中華人民共和國體育法》也明確指出“國家提倡公民參加社會體育活動，增進身心健康；地方各級人民政府應當為公民參加社會體育活動創造必要的條件，支持、扶助群眾性體育活動的開展。城市應當發揮居民委員會等基層組織的作用，組織居民開展體育活動”。 1997年4月，原國家體委會同原國家教委、民政部、建設部、文化部共同出臺了《關於加強城市社區體育工作的意見》，表明了社區體育已成為政府指導下的，社區各方面力量和共同參與和分享的一項活動，它是體育社會化的產物，更是體育社會化的延伸，它使體育社會化向更廣的範圍展開，在更深的層次上推進。2002年7月22日中共中央、國務院中發〔2002〕8號文件《中共中央國務院關於進一步加強和改進新時期體育工作的意見》指出：“繼續實施《全民健身計劃綱要》，開展全民健身活動，增強人民體質，是體育工作的根本任務，是利國利民、功在當代、利在千秋的事業”。隨後，國家體育總局頒發了《2001--2010年體育改革與發展綱要》提出了新時期我國“城市體育以社區為重點”的構想與規劃，這一構想順應了我國在經濟轉軌時期社區職能日益增強的趨勢，也是在體育生活化、社會化背景下社會體育發展的必然之選。這一系列的政策法規和相關文件的出臺，為社區體育的發展奠定了堅實的基礎和提供了有力的保障。隨著經濟建設的不斷深入，我國已進入全面建設小康社會的新時期，人類文明程度在不斷提高，人們的現代健康意識在不斷加強，社區體育實際上已成為人們追求健康和諧生活的平臺，發展社區體育是把物質文明和精神文明建設落實到基層的重要途徑。它不僅能不斷滿足社區居民日益增長的娛樂、健身、交往、集會的需求，而且是社區精神文明建設的重要內容和形式，是實現全民健身計劃的重要途徑之一。因此，對社區體育進行全方位、動態的研究理應受到我們進一步的重視。在近年來有許多人對社區居民參與體育鍛煉情況進行了大量的走訪調查，得到以下結論：
1.隨著經濟的發展,人民生活水平的提高,人們對身體的健康越來越重視。然而,在現代社會,由於生活方式的轉變(體力活動減少、膳食營養不合理等),隨之而來的慢性疾病的發生率正在增加。經常參加體育鍛煉有益於保持健康體能,防治和減輕慢性疾病。1995年6月國務院頒佈了《全民健身計劃綱要》,提倡在社區中開展群眾性的體育鍛煉活動。大城市發展尤為突出，小城市次之，農村幾乎沒有。
2.經常參加體育鍛煉的原因
在經常參加體育鍛煉的人群中,有50·8%的居民表示......
全民體測有哪些項目簡介
體質，是人的生命活動和勞動、工作能力等的物質基礎。增強中國人民的體質是我國社會主義現代化建設的重要基礎。推行成年人體質測定是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》的重要舉措，它旨在通過對成年人進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全並督促成年人蔘加體育鍛煉的有效機制，科學地指導成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質。通過對成年人體質的測定，還將為我國國民體質監測系統，掌握中國成年人體質發展和變化的規律奠定基礎。
全民健身活動方案？有什麼好的活動方案
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃點麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23週歲前，就不能進行舉重與超強度鍛鍊（包括推拉槓零、負重鍛鍊、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛鍊身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛鍊身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛鍊與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛鍊，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛鍊成為：高大、幹練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！