豆漿和什麼蔬菜搭配好?

黃豆跟什麼蔬菜打豆漿

很多呢，我每天早上打豆漿喝的，一般是黃豆，黑豆，紅豆，大米，麥仁，自我感覺味道不錯啊，不知道樓主喜歡哪種的。我給你個食譜吧，我每天也這麼弄的。 1、黃豆漿 用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量 歸經：入脾、胃 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃 2、花生豆奶 用料：黃豆、花生、牛奶200克，水 製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺 歸經：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補虛 3、芝麻黑豆漿 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 歸經：入脾、肺、大腸 功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 4、豆漿冰糖米粥 用料：黃豆，大米與冰糖，水 製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經：入肝、肺 功效：養顏潤肺，盒肺氣 5、芝麻蜂蜜豆漿 用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成 歸經：入脾、肺 功效：養顏潤膚、烏髮養髮 6、核桃杏仁露 用料：核桃、杏仁、清水適量 製法： 1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水； 2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟； 功效：養顏面、益智 7、綠豆漿 用料：綠豆、白糖、清水適量。 1、將綠豆洗淨，浸泡6—16小時。2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。 功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。 8、消暑二豆飲 用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。 1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，也可不加糖。 功效：消暑止渴、清熱敗火。 女性秋冬特色豆漿滋補美容食譜 1、橘柚豆漿 材料：幹豆36克、橘肉60克、柚肉30克 做法：1、將黃豆浸泡好，洗淨備用；2將橘子肉與柚子肉和溼豆一起放入杯體中，加水至中水位；3、接通電源，選擇“果蔬豆漿”鍵，按下“啟動”鍵，待到製漿結束後拔掉電源線，製作完成。 營養特色：橘柚中含有豐富的Vc，而且受加熱的影響較小，柚子有良好的敗火作用。 2、栗子燕麥豆漿 材料：幹豆40克（溼豆90克，溼豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右），燕麥20克。 做法：1、將黃豆預先浸泡好，洗淨備用；2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥溼豆一起加入杯體中，加水至中水位線；3、接通電源，選擇“五穀”鍵，按下啟動鍵，待到製漿結束後拔掉電源，製作完成。 營養特色：栗子厚腸胃，補腎氣，??寒。 3、生菜豆漿 材料：幹豆60克（溼豆130克，溼豆2杯半），生菜葉15克（兩大瓣的葉子），丘比沙拉1勺（6克）。 做法：將幹豆預先浸泡，洗淨備用；將生菜葉洗淨切成細條，與溼豆一起加入杯體中，再加入沙拉醬，加水至中水位線；接通電源，選擇“果蔬豆漿”鍵，按下“啟動”鍵待制漿完成後，拔掉電源線，製作完成。 營養特點：清肝養胃，富含蔬菜纖維，利於減肥。 核桃豆漿 原料：幹黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。 1.將幹黃豆預先浸......

我想減肥`早晨喝豆漿和什麼蔬菜搭配吃好

雞蛋！！！

喝豆漿時可以配哪些菜吃?

喝豆漿最好搭配饅頭、麵包等澱粉類食品，這樣豆漿中蛋白質等營養在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解作用，更容量吸收。

豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。

常喝豆漿注意補鋅

比如說豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

豆漿和什麼搭配喝最好

豆漿芝麻糊的做法詳細介紹 菜系及功效：肝調養食譜 腎調養食譜 明目食譜 清熱去火食譜 骨質疏鬆食譜

口味：甜味 工藝：煮豆漿芝麻糊的製作材料： 主料：豆漿300克,黑芝麻30克

輔料：蜂蜜100克教您豆漿芝麻糊怎麼做，如何做豆漿芝麻糊才好吃 1. 將黑芝麻炒香，研碎備用；

2. 將豆漿、蜂蜜、黑芝麻末一同放入鍋內；

2. 邊加熱加攪拌，煮沸一會兒即可。小帖士-健康提示：

本品具有補養腎之功效，適於肝腎陽虛型白內障患者服用。

小帖士-食物相剋：

黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。

蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。

豆漿南瓜湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美容菜譜 減肥菜譜 防癌抗癌食譜

口味：甜味 工藝：煮豆漿南瓜湯的製作材料： 主料：豆漿250克,南瓜250克,百合(幹)30克

調料：蜂蜜15克教您豆漿南瓜湯怎麼做，如何做豆漿南瓜湯才好吃 1. 將南瓜去皮去籽切成塊；

2. 幹百合浸泡1夜後洗淨；

3. 湯鍋上火，倒入500克清水，放入南瓜和百合；

4. 大火燒開後轉小火燉至南瓜熟軟，倒入豆漿；

5. 煮沸後調入少許蜂蜜即成。 豆漿萵筍湯的做法詳細介紹 菜系及功效：利尿食譜 老人食譜 減肥菜譜 清熱解毒食譜 防癌抗癌食譜

口味：清香味 工藝：煮豆漿萵筍湯的製作材料： 主料：萵筍300克

輔料：豆漿750克

調料：鹽5克,味精2克,豬油（板油）50克,大蔥10克,姜10克教您豆漿萵筍湯怎麼做，如何做豆漿萵筍湯才好吃 1. 將萵筍去皮，切成長7釐米，筷子頭粗的條，洗淨；

2. 薑切片、蔥切節待用；

3. 鍋置火上，下豬油燒熱至六成熱；

4. 下姜，蔥稍炸出香味，下萵筍條、鹽炒至斷生；

5. 揀去姜、蔥不要，衝入豆漿750克，燒開加味精即可。豆漿萵筍湯的製作要訣： 1. 鍋要清潔，炸姜，蔥火不宜過大，以免燒焦影響色澤；

2. 如喜甜味，可加糖。

小帖士-健康提示：

此湯製法獨特，色澤潔白，味道鮮美，祛火除熱。

蜂蜜豆漿湯的做法詳細介紹 菜系及功效：甜品/點心 利尿撫譜 胃調養食譜 更年期食譜 骨質疏鬆食譜

口味：甜味 工藝：煮蜂蜜豆漿湯的製作材料： 主料：豆漿500克

調料：蜂蜜20克蜂蜜豆漿湯的特色： 鮮香甘甜。教您蜂蜜豆漿湯怎麼做，如何做蜂蜜豆漿湯才好吃 1. 把鮮豆漿燒沸，盛入碗內；

2. 碗內調入蜂蜜即成；

3. 待溫度適宜時飲用。 豆漿燉羊肉的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 肢寒畏冷食譜

口味：鹹鮮味 工藝：燉豆漿燉羊肉的製作材料： 主料：羊肉(肥瘦)500克,豆漿500克

輔料：山藥150克

調料：植物油20克,鹽6克,姜10克教您豆漿燉羊肉怎麼做，如何做豆漿燉羊肉才好吃 1. 羊肉洗淨瀝乾，切4釐米見方塊；

2. 姜塊切片；

3. 淮山藥洗切2釐米段；

4. 將豆漿注入燉鍋內加熱，將開時加入熟植物油、羊肉塊、淮山藥、薑片；

5. 燉至羊肉熟爛即可。 小帖士-食物相剋：

山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。...

豆腐和什麼蔬菜搭配最有營養？

【珍菌養生豆腐】

原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇替代）、鮮筍、豆腐、檸檬。

製作方法：

◆ 1.將鮮筍放入鍋中煮熟，平鋪在盤子上。

◆ 2.將豆腐切成10釐米左右的方形，放到鍋中煎至金黃色，鋪在鮮筍上。

◆ 3.將珍菌放入鍋中炒熟，放在豆腐上即可。

◆ 4.檸檬作為點綴，也可以作為調味品，放在盤子邊緣。

廚師點評：鮮筍的營養價值很高，煮的時間過長會破壞其成分，8分鐘為最佳。

【鯽魚豆腐湯】

原料: 鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞。

製作方法：

◆ 1.將胡蘿蔔、西紅柿、豆腐洗淨切成片狀。

◆ 2.將鯽魚處理乾淨，在其正反兩面分別用刀劃幾個口，使其入味。

◆ 3.將鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋裡，清水煲45分鐘，依個人口味放入味精、鹽即可。

廚師點評：這道菜有滋補作用，適合體質虛弱的人食用。

【四海為家】

原料：豆漿、鯉魚、豆腐、香菇、雞蛋。

製作方法：

◆ 1.鯉魚處理乾淨，去掉魚刺，將魚肉切成小薄片。

◆ 2.將魚片、豆漿、豆腐、香菇、雞蛋倒在一起，攪拌，成糊狀，倒入味精、鹽等調料後放入鍋中蒸20分鐘即可。

廚師點評：此菜和普通的雞蛋羹做法相似，但是豆腐等原料的加入，會使口味更鮮美。

【竹生乾貝】

原料：乾貝、鮮蝦、花椒、鮮腐竹、豆腐。

製作方法：

◆ 1.將乾貝、鮮蝦洗淨和用水泡開的鮮腐竹、切成塊狀的豆腐,一起放入鍋中炒。

◆ 2.炒至八成熟時，放入花椒，勾芡，即可。

廚師點評：腐竹一定要泡製鬆軟，和乾貝的口感一致。

【麒麟豆腐】

原料：香菇、豆腐、鯉魚、油菜。

製作方法：

◆ 1.將豆腐、香菇切成薄片。

◆ 2.將鯉魚去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入鍋中蒸10分鐘，盛出，勾芡。

◆ 3.油菜作為點綴放在盤子四周。

廚師點評：此菜的關鍵在於鯉魚片一定要切得很薄，口感上和豆腐一樣鬆軟。

【松茸竹笙豆腐】

原料：松茸、豆腐。

製作方法：

◆ 1.將松茸切片，和豆腐片一起放入鍋中蒸20分鐘。

◆ 2.在蒸好的菜上，澆汁即可。

廚師點評：松茸是一種食用菌，傘狀，具有極高的營養價值，超市有售。

【椰皇豆漿乳酪】

原料：豆漿、蛋清、豆腐。

製作方法：

◆ 1.將豆腐搗碎.

◆ 2.將豆漿、蛋清、豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。

廚師點評：此菜製作簡單，可做為開胃飲品食用。

豆腐和菠菜放一起是沒問題的,前題是菠菜要用開水燙一下再和豆腐一起做.

豆漿和哪種食物搭配營養最好？

1.首先早餐是一天中最重要的一餐，直接罰繫到一天的工作學習效率和心情（特別是男生）

2.在校學生或者上班族，更要注意早餐的營養充足與均衡，有條件的話起碼要：1個雞蛋（煎煮都可以：補充軟磷脂，蛋白質）+ 稀飯（補充水，糖和礦物質） + 一碟蔬菜（不要煮爛了，補充維生素和膳食纖維）+ 燒餅（粗糧，補充碳水化合物）。

3.每天可以換點花樣，稀飯換麵條換豆漿，燒餅換油條換麵包換餅乾，蔬菜可以換水果，也可以換醬菜，雞蛋不可少。

4.食物一定要熱，不熱不要碰，夏天也一樣。

5.還有一個簡單點的，就是吃八寶粥，熱的，不是罐裝的，菜場散裝的那種，配料（紅豆，綠豆，黑米，薏苡仁，蓮子，紅棗等等）越多越好，再配一個煎雞蛋。也是可以的。

上面是通用的健康早餐配方。你可以對照一下少了什麼營養，補充進去就可以了。（當然，不同年齡和性別還有細微的區別的，因為不知道你的具體情況，所以無法提供）

早餐的樣數不應少於3樣，五穀豆漿（全豆漿），植物蛋白含量已經足夠了，補充其他的營養就可以了。

豆漿和什麼搭配才能長個

一，與牛肉，沙丁魚等動物蛋白搭配

二，加菠菜，胡蘿蔔等蔬菜，

三，還需添Vc多的水果如桔子等

四，多做跳高運動。

總之多吃 ，多睡，多運動才會長高

哪些蔬菜不能搭配起來吃

花生與黃瓜衝突：黃瓜一般生食，二者多食，容易導致腹瀉。

柿子與甘薯衝突：不宜消化，容易產生胃柿石。

柿子與章魚衝突：有損腸胃且易腹瀉。

柿子與紫菜衝突：同屬高鈣食物，容易產生過多不容性結合物。

柿子與海帶衝突：容易引起腸胃不適。

柿子與馬鈴薯衝突：不宜消化，容易產生胃柿石。

花生與黃瓜衝突：黃瓜一般生食，二者多食，容易導致腹瀉。

李與青魚衝突：容易引起消化不良。

石螺與木耳衝突：不利消化。

豬肉與黃豆衝突：1、影響人體的對營養元素的正常吸收。2、容易引起消化不良而形成腹脹氣壅氣滯。

豬肉與黃豆衝突：1、影響人體的對營養元素的正常吸收。2、容易引起消化不良而形成腹脹氣壅氣滯。

黃瓜與桔子衝突：降低營養成分的吸收。

黃瓜與紅辣椒衝突：降低營養成分的吸收。

黃瓜與辣椒衝突：降低營養成分的吸收。

黃瓜與番茄衝突：降低營養成分的吸收。

黃瓜與菜花衝突：降低營養成分的吸收。

黃瓜與菠菜衝突：降低營養成分的吸收。

白蘿蔔與桔子衝突：容易導致甲狀腺腫。

胡蘿蔔與桔子衝突：容易導致甲狀腺腫。

辣椒與胡蘿蔔衝突：降低營養成分的吸收，特別是維生素C。

辣椒與南瓜衝突：降低營養成分的吸收，特別是維生素C。

芥菜與鯽魚衝突：影響腎功能，容易引起水腫。

甲魚與莧菜衝突：容易產生不良反應。

甲魚與芥茉衝突：冷熱相反。

甲魚與鹹鴨蛋衝突：同屬於涼性食物。

甲魚與鴨蛋衝突：同屬於涼性食物。

甲魚與豬肉衝突：同屬寒性。

甲魚與莧菜衝突：容易產生不良反應。

甲魚與芥菜衝突：容易產生不良反應。

辣椒醬與鯉魚衝突：辣椒火熱，容易引發風火，口舌生瘡。

豆瓣醬與鯉魚衝突：辣椒火熱，容易引發風火，口舌生瘡。

醋與牛奶衝突：不易消化，容易引起腹瀉。

醋與牛奶衝突：不易消化，容易引起腹瀉。

醋與海蔘衝突：容易影響口味。

醋與胡蘿蔔衝突：影響維生素A的吸收。

山楂球與黃瓜衝突：降低營養成分的吸收，特別是維生素C。

山楂球與筍瓜衝突：降低營養成分的吸收，特別是維生素C。

山楂球與南瓜衝突：降低營養成分的吸收，特別是維生素C。

山楂球與胡蘿蔔衝突：降低營養成分的吸收，特別是維生素C。

紅糖與奶粉類衝突：會降低營養價值。

紅糖與奶粉類衝突：會降低營養價值。

紅糖與牛奶衝突：會降低營養價值。

紅糖與竹筍衝突：容易產生對人體不利的生化反應。

紅糖與豆漿粉衝突：會產生變性沉澱物。

紅糖與豆漿衝突：會產生變性沉澱物。

蜂蜜與菱角衝突：容易消化不良、腹脹、腹瀉。

茶水與白酒衝突：對腎臟、心臟都有一定損壞。

茶水與雞蛋衝突：不易消化。

茶水與羊肉衝突：容易引起便祕。

蟹類與柿子衝突：同屬寒涼食物，且不宜消化，甚至出現嘔吐，腹瀉等中毒現象。

蟹類與花生米衝突：容易產生腹瀉，不宜同食。

蟹類與棒冰、冰激凌類衝突：容易產生腹瀉，不宜同食。

蟹類與泥鰍衝突：二者功能相反，且容易產生不良反應。

蟹類與石榴衝突：容易消化不良，刺激腸胃，產生腹痛、嘔吐等不良反應。

蟹類與奶柿子西紅柿衝突：同屬寒涼食物，且不宜消化，甚至出現嘔吐，腹瀉等中毒現象。

蟹類與甜瓜衝突：容易產生腹瀉，不宜同食。

蟹類與梨衝突：同屬寒涼食物，容易傷人腸胃，不宜同食。

蟹類與茄子衝突：同屬寒涼食物，容易傷人腸胃，不宜同食。

蝦類與辣椒衝突：容易發生不良生化反應,產生有毒物質，不宜同食。

蝦類與番茄衝突：容易發生不良生化反應,產生有毒物質，不宜同食。

蝦類與毛豆衝突：容易發生不良生化反應,產生有毒物質，不宜同食。

螺類與棒冰、......

哪些蔬菜搭配在一起不能吃啊？

一、蔬菜類：

1、籮卜：嚴禁與桔子同食，同食易患甲狀腺腫。忌與胡蘿蔔、同食；忌何首烏、地黃；服人蔘時忌食。

2、胡蘿蔔：不宜與西紅柿、辣椒、石榴、萵苣、木瓜等同食，最好單獨吃或和肉類烹調。

3、甘薯（紅薯、白薯、地瓜、山芋）：不能與柿子、香蕉同食。

4、黃瓜：不宜與含維生素C含量高的蔬菜，如西紅柿、辣椒等同烹調。

5、茄子：不宜與黑豆、蟹同食。

6、韭菜：不宜與菠菜同食，同食易引起腹瀉。

7、小白菜：忌與黑豆、花生、毛豆、筧菜、豬肉等同吃。

8、菠菜：不宜與豆腐同食，同食易使人缺鈣，忌韭菜。

9、南瓜：不宜與含維生素C的蔬菜、水果同食；不可與羊肉同食，否則會引起黃疸和腳氣病。

10、香菜：不可與補藥同食；忌白朮、牡丹皮。

11、苦菜：不可與蜂蜜同食。

12、辣椒：忌與羊肝、南瓜同食。

13、芹菜：不宜與黃瓜同食。

14、花生：不宜與蕨菜、毛蟹、黃瓜同食。

15、豆腐：不要與牛奶、菠菜同食；忌用豆漿衝雞蛋；忌與四環素同食。

二、肉禽蛋類：

1、豬血：忌黃豆、地黃、何首烏。

2、豬肝：忌與黃豆、豆腐、魚肉、雀肉、山雞、鵪鶉肉同食。

3、豬肉：忌與鵪鶉、鴿肉、鯽魚、菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、牛肉、驢肉、羊肝等同食；

3、羊肉：忌與豆腐、蕎麥麵、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅乾菜同食；忌銅、丹砂。

4、豬腦髓：不可與酒、鹽同食，影響男子性功能。

5、雞肉：老雞頭有毒不能吃。忌與菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

6、牛肉：不可與魚肉同烹調；不可與栗子、黍米、蜂蜜同食；不可與韭菜、白酒、生薑同食。

7、牛肝：不宜與含維生素C的食物同食；忌鮑魚、鯰魚。

8、鴨肉：忌木耳、胡桃；不宜與鱉肉同食。

9、狗肉：忌與綠豆、杏仁、菱角、鯉魚、泥鰍同食；忌用茶；不宜與大蒜同食。

10、鵝肉：不宜與鴨梨同食。

11、雞蛋：忌與柿子同食；同食可引起腹痛腹瀉、易形成柿結石；不宜與兔肉、鯉魚、豆漿同食；

三、水產類：

1、海鰻魚：不宜與白果、甘草同食。

2、鯉魚：忌硃砂、狗肉。

3、鱔魚：忌狗肉、狗血、芥末；青色鱔魚有毒，黃色鱔魚無毒，有毒鱔魚一次食用250克，可致死。

4、海帶；不宜與甘草同食。

5、泥鰍：不宜與狗肉同食。

6、青魚：忌用牛、羊油煎炸；忌與芥末、白朮、蒼朮同食。

7、帶魚、黃花魚：禁忌用牛、羊油煎炸；凡海味都禁甘草。

8、蝦：禁同時服用大量維生素C，否則，可生成三價砷、能致死。不宜與豬肉同食，損精；忌與狗、雞肉同食；忌糖。

四、水果類：

1、棗：不可與海鮮同食，否則令人腰腹疼痛；不可與蔥同食，否則令人臟腑不合，頭脹。

2、桃子：不宜與鱉肉、龜肉同食。

3、芒果：不宜與大蒜等辛物同食。

4、鴨梨：忌鵝肉、蟹；忌多吃；忌與油膩、冷熱之物雜食。

5、山楂：不宜與海鮮、魚類同食；

6、石榴：服人蔘時忌用。

7、葡萄：忌與四環素同食；

8、蘋果：不宜與海味同食。

9、香蕉：不宜與白薯同食。

10、柿子：禁與蟹、水獺肉同食；同食腹痛、大瀉；忌與紅薯、酒同食。

11、楊梅：忌生蔥；不宜與羊肚、鰻魚同食，

12、柑子：忌與蟹同食。

13、杏：忌與小米同食、否則令人嘔吐。

14、桔子：忌與籮卜同......

什麼果蔬搭配營養又好喝

番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於衝調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。 材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。 製法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。 獼猴桃薄荷汁 材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。 做法： 1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。 營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。 胡蘿蔔美顏汁 這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這麼一杯東東，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。 材料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。 柳橙鳳梨汁 柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。 副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜 功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。 1．柳橙菠蘿汁 原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半個，蘋果半個。 做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最後四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁 原料：獼猴桃2個，菠蘿1／4個，開水200毫升。 做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。 做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營養的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個，紅糖水15CC，牛奶......