怎麼才能心情好?

怎麼樣才能心情好？

哈哈，這個問我就對了。我有幾個小方法，希望可以幫到你：

1、找出自己心情不好的原因，是因為壓力大，還是因為焦慮？不要逃避，靜下心想有什麼解決的辦法。如果不是目前的事或自己也左右不了，可以暫時忘記，因為你擔心也沒有用啊~

2、放鬆自己，不要老是緊繃著自己的神經。可以發發小神經，看看幽默的短片，跟朋友很嗨皮地聊幾句。

3、給自己滿足感。想想現在自己生活很多應該滿足的地方，有很多不如意也好，嘗試去看好的一面，比如自己有很諒解自己的父母，有幾個什麼都可以分享的死黨暢等。

4、給自己一些小獎賞。心情不好但要愛惜自己，可以任性一下，小小獎勵一下。給自己買自己想吃的東西和小玩意等等，反正要學會愉悅自己。

生活有很多不如意的地方，但是一定要相信自己有陽光的力量，沒有什麼是不可以解決的。今天再糟糕也會過去，明天又可以重新開始啦~

怎樣才能讓心情好起來

人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的擡頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!

怎樣才能讓心情好起來?

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ { 滄之濤 }的回答一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 骸是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。 傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 其實快樂與悲傷只有一絲之距。{ 滄之濤 }的回答處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。 { 滄之濤 }的回答成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情......

怎樣才能讓人心情好點？

1、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。 2、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。 3、你永遠要感謝給你逆境的眾生。 4、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 5、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。 6、今日的執著，會造成明日的後悔。 7、你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。 8、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。 9、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。 10、每一種創傷，都是一種成熟。 11、狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。 12、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。 13、一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。 14、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。 15、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。 16、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴去反咬他一口嗎？ 17、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。 18、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。 19、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？ 20、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。 21、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。 22、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？ 23、憎恨別人對自己是一種很大的損失。 24、每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。 25、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。 26、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。 27、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。 28、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。 29、默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的佈施。 30、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。

怎麼才能讓自己心情好點呢

其實每個人都有自己要面臨的問題，

而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，

不論你想得開想不開，

日子還是一天天的過去，

開心也是一天，

不開心也是一天，

人要學會調整心態，

或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，

可以對自己大聲說：

我真的很愉快我真的很愉快，

我真的真的真的很愉快，

為什麼不呢，

想想你擁有的，

別人沒有的，

知足常樂啊。

春暖花開充滿陽光的好時節，

出去散散步呼吸新鮮空氣，

跟家人一起踏青拍照，

逛逛街買些喜歡的東西，

我心情不好通常採取這個方法，

跟朋友喝茶聊天，

去唱歌蹦蹦迪發洩一下，

聽很多朋友說，

做瑜伽可以放鬆心情，

調整心態調節睡眠，

也不妨試試，

你的心情會好些。

怎樣才能心情好

出去走走晒晒太陽 放鬆心情 去咖啡館吃一個蛋糕

怎樣才能心情好？

心態好，

怎麼可以讓自己心情好一點.？

很多事會令人心情不好，原因不同解決的辦法不同，個人喜好不同，解決方法也不同。大致原因可以包括以下幾種：家庭情感，人際關係，金錢物質，工作或者說學習……解決的辦法有很多，發洩法：比如說去KTV勁情高唱，比如說去操場狂奔，在比如說去健身房打沙袋。等等，根據你的喜好痛痛快快的發洩出來。注意力轉移發，比如說找人聊天傾訴，比如看電影聽音樂，再比如打打電腦遊戲等等，反正別想那些不開心的事，另外你也可以試著去散散心，旅旅遊之類的。反正根據自身的情況和喜好而定。最後說句，很多人心情不好都只能說“想不通”很多丹都有正反兩面，你何必就要往不好的地方看？人不是會啦煩惱而活，你為盒又要給自己這麼多煩惱？什麼事都看開點，度量放大些，你就會缺少很多煩惱，相信我，祝你快樂！

怎麼樣才能讓心情好起來呢?

朋友，不知你遇到了哪方面的煩惱。生活的本質是快樂的，心情不好的原因只有一個，那就是你的心理在作怪。你的心態決定你的一切。

聽聽舒緩的歌曲或者快樂的小曲，牽著小狗去河邊散散步，或者撐一把小花傘在雨中漫步，摘一片樹葉夾在日記本里，告訴自己今天的不愉快全都會過去，見證自己的不愉快，讓它們隨著時間沖淡一切。

我們正年輕，所以會有情緒不穩定的時候。你要知道，禒們的明天都是美好的。積極起來吧！行動起來！衝破一切不好的情緒。沒什麼解決不了！加油！

怎麼能讓人心情好一點|

別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗． 你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。 象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣. 懷著一份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人， 你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人， 朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好， 他們自然就會很珍惜你的. 不需要自己成為別人生活中的一個角色， 你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通， 不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見， 不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！ 希望你擁有一份好的心情做好自己的事情， 不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑， 做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實， 逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。 所以, 怎麼過不都是一輩子麼?既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢?你說是嗎? 因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！ 其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？ 其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。 多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~ 真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就 不會這麼累了。 世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西,謀事在人,成事在天,事在人為!~^_^~ 中肯的對你說了這麼多. 你應該更努力的面對生活.. 即便是暴風雨,也是你人生中必要的組成部分! 願你每天都陽光燦爛!開心健康:)