寶寶吃菠菜有什麼好處?

吃菠菜對兒童有什麼好處

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，古人稱為“紅嘴綠鸚哥”。

營養及功效：1.含有維生素B6、A、C，以及鐵、鎂、鉀、鈣等。2.能使眼睛明亮美麗，可以治療夜盲症和口角炎。3.可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。4.可以維持血壓平衡。預防多種癌症和心臟病。5.孕婦宜多吃菠菜，因為有利於胎兒大腦神經的發育，防止胎兒畸形。菠菜可以治療缺鐵性貧血。6.能夠清理腸胃，使身材苗條。7.具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，能夠防治老年痴呆症。8.能夠清理人體腸胃的熱毒，中醫認為，菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便祕，使人容光煥發。

八九歲孩子談多吃菠菜有什麼好處

補鐵，長高的，長力氣， 美白美膚。 就這樣鼓勵他們

兒童怎麼吃菠菜最好

菠菜是我們常吃的蔬菜，營養價值較高，但菠菜中含有草酸不適合寶寶多吃。草酸會影響鈣的吸收。但是正確食用菠菜，對兒童健康有益無害。菠菜中含有大量的胡蘿蔔素，也是B族維生素、葉酸、鐵和鉀的最佳來源。此外，它還含有核黃素、維生素Ｃ、鈣和鎂。但是，由於菠菜的草酸含量較多，草酸和鈣相遇會產生草酸鈣，使食物中的鈣質流失，因而有人認為吃菠菜會影 響孩子的鈣吸收。其實，只要製作方法得當，草酸的負面影響是可以大大減少的。正確方法是在做菜前，先把菠菜在開水中快速焯一下，這樣絕大部分草酸就被去除 了。還應注意的是，吃菠菜時不要把根全部去掉。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，菠菜根還可以預防兒童糖尿病。

六個月的寶寶可以吃菠菜泥嗎，有什麼好處

可以的。菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

不過青菜性寒，打成泥後微微熱一下，免得寶寶拉肚子