爬山帶什麼吃的好?
爬山適合帶什麼吃的
選我的最佳吧
別帶亂七八糟的。。。
首先要帶榨菜~這個很重要，爬山會出很多汗，帶走你身上的很多鹽分，出汗多了又不能補鹽那將是危險的。而且可以配合其他食品使用。
然後是高能量食品，比如士力架，又小熱量又高。
牛肉乾和乾糧，登山很累有時候會感覺不到很想吃東西，但是身體肌肉組織很需要，所以帶些蛋白質多的東西是很主要的。
飲料不要帶 越喝越渴，渴了還喝出的汗也多，最好就是帶礦泉水，一般一天2升水就夠了，路上嚴格控制飲水量，不能一口氣喝一大堆。要少量多次。
然後帶點口香糖，什麼的路上吃就好了，可以放鬆和緩解渴的感覺。
根據本人經驗，以上都是又輕又實用的食品，我帶過亂七八糟的上山結果都扔了
上到一半的時候相機都想扔。。。別說是沒用的吃的了
爬山要帶什麼吃的
運動飲料/鹽水/熱量高的食品,如巧克力高熱量的食品,建議去趟超市,你只要跟他說你需要爬山的食品,不用你選,他就已經給你選好了!
還有,要帶上充足的水!記住了吧!
爬山帶什麼食物比較好，爬山帶什麼吃的好，爬山適合帶
登山所需食物推薦 春天天高雲淡，空氣清新，非常有利於人們進行戶外活動，登山正是一種非常適合人們在春季進行的活動。登高一望，不禁讓人心胸開闊，心曠神怡，而且登山不需要器械和特殊場地……經常登山，可以增強肌肉力量、關節的柔韌性和身體協調能力。隨著肢體運動，全身營養物質和氧氣的消耗量加大，新陳代謝加快，對心肺功能有十分獨到的強化作用。 但是登山也是一項以有氧代謝為主、持續時間長、對身體消耗比較大的運動。尤其是在廈門的春天，晝夜溫差比較大，因此在進行登山運動時，更要注意身體的營養情況，進行合理的營養素補充。 登山時，要注意遵循這樣的營養原則： 第一、要供給足夠的熱量。 由於登山是一項消化能量比較大的運動，因此能量供給非常重要。登山者在上山前，要根據登山時間，準備好一定量的食物。食物要包括碳水化合物、蛋白質、脂肪這三大功能物質，並儘量保持營養均衡。 碳水化合物一般選擇麵包、蛋糕、罐裝八寶粥等方便質輕的食品。高脂肪的果仁，巧克力等能量高，而且體積小，對登山這種長時間的有氧運動來說是一種好的功能食品。蛋白質建議選擇午餐肉、魚罐頭、火腿腸、魚肉醬、真空包裝鹹鴨蛋、豆製品等蛋白含量較高的食物。 第二、登山補水很重要。 登山時，人體會大量的出汗，而且山上陽光較強，人總會覺得口渴，這時補水就尤為重要。人體口渴缺水時會引起運動能力下降，補水可以恢復登山者的運動能力。登山時，人體體溫在不斷上升，積極地補水能夠幫助身體降溫，也能維持體內環境的穩定性，促進代謝廢物排出體外。 登山時，大量的電解質和水溶性維生素也隨汗液排出了體外。因此補水時，一定要選擇含電解質、維生素的運動飲料協同補充，而不要單補白水。 第三、及時補充礦物質。 隨著人出汗，體內鈉、鉀等礦物質會大量丟，除了通過運動飲料補充一部分以外，還可以通過食品，如榨菜，雪菜，調味品（湯料等適量補充，以保持身體的運動能力，防止疲勞過早發生。 第四、多種維生素的補充很必要。 由於登山是一項耗氧量比較大的活動，體內會產生大量的氧自由基。因此除了要補充消耗和流失的維生素C、B族維生素以外，還要補充一些抗氧化維生素，如維生素E、番茄紅素等，以提高身體的免疫力，防止出現登山後免疫力底下，容易生病的現象。
爬山適合帶什麼吃，爬山吃什麼好，爬山帶什麼食物
水果，餅乾。水果可以解渴，同時還可以減少飢餓；餅乾可以給我們提供能量。
爬山帶點什麼東西？吃的帶著什麼好？？
爬山最主要的要帶足夠多的水，因為在野外水是最重要的，所以一定要帶水的，
然後在帶一些水果，可以補充一些維生素和礦物質的
當人體缺乏維生素的時候，內分泌會失調的，很難受的
還有就是帶一些雞蛋和牛奶。補充一下蛋白質，
帶一些麵包，補充糖原，讓身體更有能力去登山
基本上代購這些就好了
爬山時，飲食上需要注意些什麼？
1. 純淨水。身體消耗大量的水，需要及時補充。
2. 功能飲料。比如紅牛、葡萄適等，及時補充電解質和葡萄糖。
3. 高鹽榨菜。補充身體流失的鹽分。
4. 路糧小吃。乾果、水果、巧克力之類。乾果像花生米、腰果、杏仁、葡萄乾。貳果推薦香蕉。香蕉、巧克力、葡萄乾能夠及時提供身體所需能量，補充體力。
5. 主食。比如麵包、餅乾之類。如果太餓，胃部會不舒服。我們出去爬山，自己帶爐頭做飯吃。
去爬山要帶什麼吃的？
要看看你計劃爬多長時間，時間短的話，只帶點水就足夠了，如果時間長要帶的就多了
明天想去徒步爬山，帶點什麼吃的好
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爬山帶什麼吃好爬山宜吃食物
麵包 零食 水
爬山野餐帶什麼好？
野餐帶雞肉叫花雞點火用黃泥培好是很好吃的分著吃過癮再做一個青菜湯就會非常到位主食帶面類（看個人口味）麵食輕方便攜帶可以烤著吃水果少帶夠吃就行多了吃不了會引來昆蟲！純手打望採納！