糖尿病人能吃什麼零食?

糖尿病人可以吃什麼零食？

蜂膠的營養價值，藥用價值都是極高的，但由於蜂膠不易溶於水，所以能被人體吸收的量很少，也就在15%---20%之間，服進去的蜂膠多數都被排出去了。

食品種類 重量：克（市兩） 食品種類 重量：克（市兩）

桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4)

蜜桃 200(4.0) 菠蘿 200（4.0丹

白粉桃 365（7.2） 荔枝 120（2.4）

金粉桃 338（6.6） 草莓 290（5.8）

黃桃 160（3.2） 橙 180（3.6）

蘋果梨 172（3.4） 蜜桔 210（4.2）

蘋果（紅富士） 184（3.7） 金桔 160（3.2）

國光蘋果 160（3.2） 蘆柑 200（4.0）

紅香蕉蘋果 180（3.6） 香蕉 90（1.8）

黃元帥蘋果 160（3.2） 哈密瓜 200（4.0）

馬奶葡萄 4220（4.） 獼猴桃 196（3.9）

紅玫瑰葡萄 237（4.7） 枇杷 225（4.5）

葡萄（紫） 200（4.0） 石榴 140（2.8）

巨峰葡萄 175（3.5） 檸檬 250（5.0）

葡萄乾 25（0.5） 柿子 125（2.5）

雪花梨 215（4.3） 杏 450（9.0）

鴨梨 200（4.0） 橄欖 180（3.6）

軟梨 625（12.5） 桂圓（鮮） 125（2.5）

木梨 315（6.3） 桂圓（幹） 30（0.6）

棗（鮮） 136（2.6） 椰子 38（0.8）

棗（幹） 63（1.3） 果丹皮 28（0.6）

糖尿病人平時補充食物可以吃什麼零食

糖尿病人挑選零食的原則：

糖尿病患者挑選零食， 首先要明確三個概念：一是不能一概反對吃零食；二是吃零食要講究營養，不能只圖解饞；三是要將零食所含的熱量計入每天飲食的總熱量中，並不能打亂正常進餐習慣，以免影響消化吸收的正常規律。另外，挑選中要本著三個原則：一是天然、無加工或少加工；二是不會明顯升高血糖；三是低糖、低鹽、低油脂，無添加劑。

可以天天吃的零食：

1、低GI水果。GI是指人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應，一般當GI指數在55以下的屬於低GI食物。在水果中，李子、櫻桃、柚都屬於低GI水果，其中李子GI為24，櫻桃GI為22，柚的GI為25。

2、番茄、黃瓜等蔬菜。常吃番茄可增強小血管功能，預防血管老化，所含“番茄素”能抑制細菌。黃瓜含有的葫蘆素C能提高人體免疫功能，有抗癌作用；黃瓜所含的丙醇二酸能抑制糖類物質轉變為脂肪，有利於肥胖糖友減肥；黃瓜中的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖友加餐零食以黃瓜代替澱粉類食物，對血糖幾乎無影響。而且番茄、黃瓜可以生吃，無論家庭主婦還是辦公室白領，都可以輕鬆清理食用。

3、油脂含量少的堅果。許多堅果加工少，比較天然，糖分也比較低，不過由於油脂含量高，選擇堅果做零食時要儘量選擇大杏仁、腰果、開心果等油脂含量在50%以下的堅果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃點。

可以偶爾用來解饞的零食：

餅乾、蛋糕、糖果、酥點、巧克力等零食，即便打著“無糖”的招牌，也要少吃。另外，不少蛋糕、酥點、餅乾等零食裡鹽分和油脂較多，對“糖友”來說很不適宜。而且這類零食中有些含有反式脂肪酸，會對糖尿病患者的心血管產生不利影響，更要嚴格控制攝入量。

糖尿病人可以吃什麼零食

糖尿病患者可以吃點花生、糖分少的水果，不要吃糖分高的零食，可以吃點昌弘辣木籽，辣木籽也是一種零食，但是吃起來對於控制血糖升高有積極作用，另外最重要的是一定要積極鍛鍊身體，積極鍛鍊身體的人血糖不容易升高。

糖尿病人可以吃什麼零食

大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量在45%—50%，糖友一天可以吃一小把。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%，吃起來就要注意了。可以偶爾用來解饞的零食。餅乾、蛋糕、糖果、酥點、巧克力等零食，即便打著“無糖”的招牌，也要少吃。這是因為，“無糖”的意思是不含蔗糖，但這些零食本身含較多碳水化合物，其實也屬於糖類，絕對不能多吃。

糖尿病人能吃什麼零食 糖尿病人吃什麼零食好

沒有糖分的水果，蔬菜乾，茄子幹，豆角乾等。

糖尿病人應該吃什麼零食好

糖尿病人一定要控制好醫生的，是可以吃零食的，不過要結合血糖的實際情況的，不要吃含糖多的食物，零食要吃一些無糖的。

糖尿病人嘴饞可以吃什麼零食

很多甜食上面註明是木糖醇的，那是糖的替代品，糖尿病可以吃的

糖尿病人餓了吃什麼零食

您好！糖尿病患者的飲食要注意一些，不過還是有很多東西是可以吃的，比如水果，所以！糖尿病並不可怕，完全能夠控制和改善的！但是多糖的零食就不要吃了，能用水果來解饞 糖尿病人健康飲食： 糖尿病人每天主食必須吃夠，不得少於300克(幹品)；主食做到大米、麵粉混合食用才有益健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食，或一頓大米主食、兩頓面主食；每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上；每天所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調；食鹽不超過6克；食用油用植物油，不超過18克為宜。