乾眼症要注意什麼?

General 更新 2023年10月15日

乾眼症需要注意什麼呢

1.多眨眼。

眨眼的次數，直接導致淚液的量多少。例如長時間使用計算機、駕車、讀書等提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般情況下五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼次數約20次。

2.注意用眼衛生。

要特別注意用眼的衛生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超過一個小時，就要休息一會，閉目養神，眺望遠處。

3.長期使用計算機者注意。

長時間使用計算機的工作人員，特別是年輕人應該注意及時預防乾眼症的發生，平時要減少計算機的使用時間，儘量減少長時間的使用計算機。

4.注意飲食

計算機工作領域者，平常要多吃新鮮蔬菜、水果等，注意增加維生素的攝入。為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水。

5.戴框架眼鏡

戴隱形眼鏡可改善人的外表，但他會引發乾眼症，給人帶來的危害也是很大的。長期使用隱型眼睛會使淚水分泌減少，所以戴隱形眼鏡的人常覺得眼睛發乾。

1.多眨眼——眨眼的次數，直接導致淚液的量多少。例如長時間使用計算機、駕車、讀書等提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般情況下五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼次數約20次。

乾眼症要注意哪些問題

2.注意用眼衛生——要特別注意用眼的衛生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超過一個小時，就要休息一會，閉目養神，眺望遠處。

3.長期使用計算機者注意——長時間使用計算機的工作人員，特別是年輕人應該注意及時預防乾眼症的發生，平時要減少計算機的使用時間，儘量減少長時間的使用計算機。

4.注意飲食——計算機工作領域者，平常要多吃新鮮蔬菜、水果等，注意增加維生素的攝入。為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水。

乾眼症要注意哪些問題

5.戴框架眼鏡——戴隱形眼鏡可改善人的外表，但他會引發乾眼症，給人帶來的危害也是很大的。長期使用隱型眼睛會使淚水分泌減少，所以戴隱形眼鏡的人常覺得眼睛發乾。

患上乾眼症的原因如下：

1、結膜角膜乾燥症

見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。

2、口、眼乾燥關節炎綜合症

或稱“乾眼綜合症”。這是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現為乾燥性角膜結膜炎、口腔乾燥，併發結締組織病(最常見為類風溼關節炎)。

3、結膜上皮性乾燥症

這是維生素A缺乏的眼部表現之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見於人工餵養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。