如何籃球投籃命中率?

General 更新 2024年4月15日

籃球中命中率是怎麼計算？

你們回答不全面呀

大前提：投籃命中率搐投進的次數÷總投籃次數×100%

細節：1.其中投進的次數包括兩分球和三分球，

2.被犯規，如果不進則不算投進次數和總投籃次數；

如果進則按正常，即投進次數和總投籃次數各算一次

3.扣籃也算入技術統計，按一次投籃算

籃球比賽中的投籃命中率是怎麼計算的

投籃命中率=投進的次數÷總投籃次數×100%

細節：1伐其中投進的次數包括兩分球和三分球，

2.被犯規，如果不進則不算投進次數和總投籃次數；

如果進則按正常，即投進次數和總投籃次數各算一次

打籃球怎樣快速提高自己的投籃命中率

投籃

投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。

投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。

按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。

一、投籃技術分析

投籃的方式多種多樣，要提高投籃命中率就必須瞭解投籃的技術結構，正確掌握投籃技術。在學習投籃技術時，必須注意掌握以下技術要素。

（一）技術動作

投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。

原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。

投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向和力量。

1．單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。

2．雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。

（二）瞄準點

瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種：

1．直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。

2．碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。

（三）出手動作

投籃時球最後出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。

出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時全身協調用力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方擡肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協調用力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手兩個動作有機地組成的，在空中需要以腰腹力量控制身體平衡，其出手動作較原地投籃難度更大，對全身協調用力及動作的節奏要求更高。......

籃球投籃命中率的定義

樓上說的好像都有一點問題。

命中率應該是100%。投籃被犯規，進了，算2中2，不耿，算1中1.

火箭季後賽對開拓者，姚明12中12，被犯規那麼多次，也不是每次都打成2+1的。被犯規不進當然不算在總出手次數裡了

怎樣提高籃球投籃命中率

投籃技術之一：從基本功開始練起

投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。

今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。儘管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。所有基本投籃雖然密切聯繫，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：

瞄籃

投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。

站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。

膝

我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。

球出手與出手後手的跟隨動作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和入網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3—4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。

自信心

適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

投籃技術之二：輕鬆自如的罰球

罰球時隊員的壓力很大——對方教練在你罰球前叫個暫停，對方隊員嘲笑你，觀眾在籃板後瘋狂地揮舞著雙臂，但這不要緊。隊員應把這些干擾視作有利因素。如果球迷狂亂地揮舞著雙臂，好的投手就應認識到籃圈和籃板是他面前唯一不動的東西。這樣就幫助了瞄籃。所有籃板後面的揮動只能使籃圈顯得比平時更大。

集中注意力的能力——利用所有這些外來干擾，把不利因素變成有利因素，在困難環境下放鬆——是基於一項主要特徵——自信心，真正的、毫無水分的自信心。唯一的自信心是知道能投中，而這來自你的技術以及如何利用這些技術的能力。

一、瞄籃

罰球始於瞄籃點：籃圈的後面一點(籃圈上離你最遠的一點)。許多教練教隊員瞄籃於籃圈最前面的點，使球擊於此點之上。如果要投中，隊員必須比瞄籃點投得更遠些。為什麼要瞄準一點而又放棄這一點呢?如果確定一個瞄籃點，就努力瞄準這一點。

當你看到籃圈後面的點時，就能看“進”籃圈裡面，這裡才是球要去的地方。大多數人投得輕，這是因為太多的人瞄籃於籃圈之前。相反，投手瞄籃於籃圈之後，......

籃球初學者怎樣才能提高投籃命中率

樓主您好，相信我的投籃練習體會能對你有幫助

第一，不是糾正投籃姿勢，而是發現現在自己投籃有哪些問題，比如是手勢不對，出手點不對，不夠穩定等等

第二，針對發現的問題進行改進，要知道每個人的投籃習慣都不一樣，與其一味的模仿別人的投籃，不如通過改進自己的投籃開發出適合自己的方式，所以要不斷練習，發現自己哪裡做的不對，然後在進行改正，

第三，也是最重要的一步，相信前兩條的理論大家都明白，最重要同時也是最困難的就是要堅持下去，天才也是需要不斷的練習的

以上是我提高投籃命中率的一些心得，其實，不管是做什麼，都是首先發現自己存在的問題，然後提出修改意見，最後不斷加強練習直到最終掌握，籃球如此，人生也是如此，希望樓主通過刻苦的練習能提高自己的命中率，體驗到付出辛苦後收穫時帶來的成就感

籃球投籃怎麼提高命中率？

提高投籃技術，重要的一點是投籃的時候先提肘向上，然後小臂前伸，打開大小臂的夾角，快伸直的時候壓腕，讓球從食中指滾動出去，這樣投籃的好處是出手點高，對方不易封蓋，投籃命中率高，告訴你一個方法：投籃後可以看球的運行方向，如果向前衝的太大，說明你用力的方向有問題了，向前用力太多，投範後球最佳的落點是球框附近。

怎麼練好籃球投籃命中率？

1. 試試兩手舉球過頭投籃吧，等手腕有力氣時再練習標準的投籃姿勢吧(請體育老師指導為佳)

2. 多練習5點投籃吧(左右底線、45度角、罰球線)，每次總和最少100顆投籃

3. 上籃要練習收球先吧，上籃腳步就簡單了，再來就是投籃，等熟練後再練習挑籃，或是一些花式動作吧

4. 左右手上籃都要練，只有收球和起跳腳步不同(相同也可)

5. 練習時命中率至少要6成才算及格，上籃每次至少練習50次

祝你成功!

希望有幫到你!

到底怎樣提高籃球投籃命中率