沉不住氣怎麼辦?

沉不住氣怎麼辦？

通常會沉不住氣是因為你緊張、在乎那件事，越在乎就會越緊張、沉不住氣、心浮氣躁的，欲速則不達，所以在這個時候，就要做好心理建設，通常我都會設想這件事的最壞結局，然後想如果真的出現這種局面，那麼我應該如何處理，當我覺得我可以接受這個最壞的局面及解決的方法時，我就會不那麼緊張，也就從容許多了，你可以試試，我也不知道對你有沒有用。

我在生氣的時候經常沉不住氣，怎麼辦？？

火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制　　 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我　　勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體　　當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人　　凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度　　對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始　　現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金髮脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

怎麼改掉沉不住氣的性格

首先，從生物學上來說，你可以多吃水果，多喝牛奶。再者，冷靜思考的問題。很簡單，就是說你不夠理智。也就是說，你不夠成熟。對於這個，建議你比如你選擇做了一件事，失敗了，你可以立刻進行心理安慰，想想別人做也會失敗，然後告訴自己：我還就不信了！我覺得只能這樣，平時多思考，比如一件事情，你先思考做了的後果是什麼，不做的結果會導致什麼，再想想這件事情的利弊，多想想，自然而然就容易冷靜了。望採納！！！

做事老是沉不住氣怎麼辦了

不是一朝一夕的事，慢慢地成熟了就好了，做事之前先告訴自己“要冷靜清醒”，加油！祝你早日成功～ 就是浮躁心理，表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恆心和毅力 見異 思遷，急於求成，不能腳踏實地。 面對百味人生，面對世事百態，我們需要潛伏的是不平之氣，消沉之心，躁動之性和致遠之志 需要張揚的是自信，勇氣，愈挫愈勇和百折不饒。 一句話：沉得低，才能跳得遠；沉住氣，才能成大器。天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。此其所挾持者甚大，而其志甚遠也。

求採納

心態越來越沉不住氣，做事越來越沒耐心了，怎麼辦？ 5分

去風景好且人少的地方散心，不要想讓你煩心的事，想想能讓你快樂的矗，比如從前發生的開心的事，或憧憬一下未來。把手頭的事先放下，先做調節心情和心態的工作，聽輕音樂。找沒人的地方大吼發洩壓力。告訴自己這種小事沒什麼大不了的，要覺得自己能行。

我遇事沉不住氣怎麼辦？

我也和你一樣性子直，老得罪人，沒什麼好辦法唯一的辦法就是忍了，

我做事總沉不住氣該怎麼辦？？？

額.我想吧，其實也米什麼大不了的做事不一定要十分克制自己的情緒.

這是因環境而定的額.如果真想改變下的話.上面幾樓說的讀書的確是一種很好的方法..

像我喜歡打乒乓.在沉不住氣的時候就會要求自己打削球..這樣會變得很有耐心的...

在生活的小事方面注意一下.應該能有所提高

加油啊.

為什麼我那麼沉不住氣

正常，是人都有底線，觸碰了底線誰沉不住了

發現自己是個沉不住氣的人、該怎麼調整心態

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。