小孩子體質差怎麼辦?

孩子體質差應該怎麼辦 如何增強體質

飲食和運動和護理是提高孩子免疫力的最佳法寶。使用免疫藥物使用對寶寶免疫力的真正提高並無實質上的幫助。 1、“藥補不如食補”。一歲半的寶寶已經完全可以自主地從食物中汲取所需的各種營養要素從而達到健身強體的目的了。 維生素C又稱為抗壞血酸，它是人體不可缺少的營養素，對於寶寶的生長髮育尤為重要。它能夠促使鈣質沉積在牙齒和骨骼上，維持它們的正常生長；可促使鐵質在腸道吸收，防止發生缺鐵性貧血；能夠增強寶寶身體的抵抗力，避免經常感冒發燒；還可增強毛細血管壁的彈性和緻密性，避免骨和皮膚出血。維生素C在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，能提高人體對寒冷的適應能力並對血管具有良好的保護作用。對孩子的腦和身體都有很重要的作用。 2、多做運動。現在的小寶寶嬌貴的不得了，每天的活動量少的可憐，在這種情況下，想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法，目前越來越多的孩子，由其是城市裡由其嚴重。 3、護理。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。一定要做到“三分飢與寒”。還有種可以幫助寶寶健康的好方法，小兒中藥足療法的提高免疫力的方藥，使用簡單方便，效果不錯。如鄭氏小兒中藥足療法是目前比較有特色的。還有種薰醋療法也很不錯，在流感期間使用，也能達到不易感冒的目的。另外適當補鐵補鈣多吃蘿蔔對提高免疫力會有很大的幫助。 目前新媽媽們保健護理的常識很是不足，建議多和有經驗的前輩進行交流，在飲食和運動和護理三方面做好工作，達到增高寶寶免疫力的目的.

孩子7歲了，但體質很差怎麼辦

均衡的營養及適度的鍛鍊會提高孩子的體質，另外每日室內通風及適時增減衣服也非常重要，儘量不要帶孩子人員嘈雜的場所，還可以吃一些增加免疫力的食品，如含有益生元的水果、蔬菜、奶粉等，增加孩子的被動免疫。

凡是用來治療或改善體質的食物。應該避免採用炸、烤、爆等烹調方法，以免有效成分遭到破壞，或者使其性質發生變化，最好是採取蒸、燉、煮等烹調方法，以保持食物的性味。此外還應注意適當的調味，使小兒易於接受。要注意的是不要一次進食量過多，這樣會損傷脾胃，出現消化吸收不良，反而無益一般應該少量多餐細水長流，每天進食適量長期食用，則能取得良好效果，最好選擇價格低廉的中藥或食品，長期服用也不會造成經濟負擔。

小孩子體質差，抵抗力差怎麼辦

一是要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。

二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。

四是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。

五是要提供足夠的營養，特別是加強補鋅。寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補鋅，不但能夠加強抵抗力，還有利於對別的營養，如維生素的吸收。不過，補鋅不可盲目選擇補鋅製劑，無機鋅、有機酸鋅都存在負作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態”，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。

寶寶抵抗力差的原因有：

一是患有先天性疾病，比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

二是維生素以及微量元素的缺乏，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

三是濫用抗生素。不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

四是擅自停藥。患病後，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不瞭解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

小孩抵抗力差的表現

抵抗力差的身體容易被感染或患癌症，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。其深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作等等。

小孩抵抗力差主要有以下幾個表現：

一是感冒、發燒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。

二是傷口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而寶寶卻因此要拖許久；或者是寶寶的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

三是嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會出現問題。

四是小孩長得不高、不壯、不快，孩子身體發育滯後，體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低，反應慢。 五是孩子對環境的適應能力差，容易過敏，特別是在季節交替的時候，或者是在寒冷的冬季。

增強小孩抵抗力的方法

增強小孩的抵抗力，其實要從嬰兒時期就開始了，主要有以下幾個方法：

一是要母乳餵養。　　母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。　　二是......

小孩子體質差，怎麼提高？ 5分

合理營養：處在生長髮育階段的孩子，如缺乏一些營養物質，如鈣、鐵、鋅、維生素，孩子的免疫力就會下降。因此，平時應注意給孩子均衡的營養，必要時可請醫生檢查是否缺乏某種營養，並進行相應的補充 LKH20143323

小孩子體質不好怎麼辦？

孩子的免疫系統是在一次又一次與微生物的鬥爭中得到鍛鍊而不斷完善的，如果把他封閉起來，免疫系統就會非常脆弱，所以應該讓孩子到大自然中去，注意鍛鍊身體，增強體質，這樣抵抗力才會越來越強。 給孩子經常攝入有營養的食品是提高機體抵抗力的基本保障。但由於家長經驗不足，對獨生子女的嬌生慣養，造成孩子偏食，常常會造成某些營養素的缺乏。有關專家報道：反覆呼吸道感染的兒童，其血清維生素A、B、C、D的濃度明顯低於健康兒童。現已證實，維生素A能增強皮膚、粘膜的屏障機能，缺乏維生素E會使免疫機能受損，維生素B、C對人體免疫系統能發揮重要作用。但是我們面對的食品是多種多樣的，孩子每天必需的營養素不可能集中在幾種食物中。所以適當補充多元維生素是很必要的。特別是對那些反覆患病的抵抗力較低的孩子，每天補充維生素有助於提高兒童的抵抗力。