如何讓自己的內心強大?

怎樣讓自己內心強大？

一從生活細節做起。擡頭挺胸走路，想象自己像棵松樹一樣挺拔；公眾場合放高音量，敢於表達自己的想法；每天早晨對鏡微暢三分鐘，讓每天擁有愉悅的心情。

二提升文化素養。如樓上兄弟所說。

三自信心培養。敢於承認錯誤，勇於承擔責任；不輕易否定自己，適當堅持自己的觀點，並嘗試說服別人接納；面對困難不逃避，及時迎難而上，主動思考

解決方法。

四嘗試有始有終做一些不是很難的事，訓練自己的毅力及耐力。

總的來說不是一朝一夕就能促成，最重要一條就是相信自己，慢慢的你會發現自己堅強起來的。

如何使自己內心強大?

1要戰勝自我，建立自信，首先必須超越自卑。

自卑作為一種消極的心理狀態，每個人或多或少都會有一些，它與自信緊有一步之遙，如果我們超越了它，變之為發奮的動力，我們就能走向成功和卓越。在生活中，我們常常會碰到自卑的情形。自卑很明顯對自己的成長和發展是不利的，也有礙於我們與別人正常交往。我們之所以害怕在人群面前講話，是由於我們害怕自己犯錯，也害怕自己的發音，音調或姿態被別人嘲笑，這就是自卑的表現。克服這種自卑的一個辦法是，告訴自己，這種行動讓我們只會賺而不會賠，因為我們有可能成功，即使不成功，我們也得到了寶貴的經驗，我們可以向自己保證下次能繼續，並做得更好直到成功。恐懼和憂慮是一種消極，失敗的心態，是自卑心理的表現，它使人盲目擔心，害怕，最終在恐懼的逃避中碌碌無為。因此，我們必須克服這中消極的心態，以積極成功的心態作為有用的武器，相信自己：你能戰勝它，並且毫無困難。一個人的內心的想法非常重要，好的想法考慮到原因和結果，可以產生很合邏輯的，很有建設性的計劃，而壞想法通常會導致一個人的緊張和精神崩潰。

其次，積極地自我暗示，提升自己的慾望。

心態決定命運，思想極其重要。只要知道你在想什麼，就可以知道你是怎樣的一個人。如果在一天裡，我們腦海中都是快樂的念頭，我們就能快樂；如果我們想的是悲傷的事情，我們就會覺得悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕……

生命並不單純，我們應該選擇正面的態度，而不是採取反面的態度，換句話說，我們必須關切我們的問題，但不能憂慮。當我們被各種煩惱困擾著，整個人精神緊張不堪時，我們可以憑藉自己的意志力，改變自己的心境，我們應當記住：思想運用和思想本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。

要提升自己的慾望，把自己的心願和夢想一一列舉出來，然後標明每個慾望的強度，標明目前最渴望得到的是什麼，並強化動力，告訴自己一定要實現某個目標，使這種想法深入潛意識，並不斷強化，成為自己思想中最強烈的一部分，這樣，目標其實已經很接近了。

最後，我們必須敢於表現真實的自我，把超越自己的成果展現出來。

真實自然的自己，才會有個性魅力。當你出現在別人面前時，首先想到的是“我應該怎樣表現，裝出什麼樣子，才能讓別人認可和滿意？”還是“我本來就是這個樣子，我就要真實自然地表現！”？這兩種截然不同的意識將決定我們在人際交往中是否自由平等，也反映出我們是否具有個性魅力。

電視連續劇《京都紀事》裡有一個很不重要的角色，引起了我的注意。她在劇中的名字叫張薇。我對她有好感是因為我覺得她表現自然，灑脫自如。作為經理的女祕書，是情人卻不輕浮，也不避諱；作為商場上的談判代表，沉穩精明卻不油滑，也從不煩怨。這種不卑不亢、毫不矯飾造做的表現雖然不能說完美，但她卻獨具魅力，令人喜愛，儘管她不是主角，卻讓人覺得她很成功。

超越自我表現，建立自信，克服自卑並敢於表現自我獲得成功是有著重要前提的。那就是：我們必須積累必要的知識：基本知識、專業知識和相關知識。我們必須掌握生活、工作應當掌握的基本知識體系，又要熟知我們所從事的職業必須掌握的專門知識，並要瞭解與職業相關的一些常識。

希望對你能有所幫助。

怎樣使自己的內心強大，不受別人的情緒影響？

把自己放供，自尊，自立,自強！前面可能很難，那首先就從裝開始吧！人家傷你，裝無所謂，讓別人自討沒趣，私下自己努力變強！人家陷害，保持心情平靜，想辦法度過難關，以後永遠不要再相信那人。。。。。。還有很多事情，要做到不受別人的情緒影響或許有點難，但是裝，我想開始適應期應該是個不錯的選擇。

如何讓自己內心變得強大 30分

寧神靜氣，心無旁騖。世界只有自己，目標只因自己浮存在。

遵守這句話，這是我的清心決。給我幫助很大

要怎樣才能使自己內心變得強大？

內心強大的人是指一個人的精神境界達到了一定的級別！以至於讓人們折服！ 世界上有這麼一種人，似乎特別得到老天爺的偏愛——他總是有自己的理想，並且總是努力去做，最重要的是，老天爺每一次都會幫他取得成功。是不是很令人羨慕？其實，我一直以為，與其說每個人有自己的命盤，人生各不相同，倒不如說我們自己打造了自己別樣的人生。 內心強大的人是指意志堅定，不受外界影響的人。內心強大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁鶩，依然固守著內心那份堅定，是一種理想化的心理狀態。 內心的強大，才可能讓我們的生活是豐實而非空洞的；生活的豐實，才可能讓我們的人生是精彩而非輕佻的。內心的強大幫助你積聚來自外界的能量的前提。試問，一個內心空虛乏物的人，如何凝聚力量來實現自己的願望？ 內心強大是心中的安定與平靜。強大，不是霸道，不是要將別人的所有佔為己有，恰恰相反，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什麼，才明白如何才能得到快樂。 內心的強大，是不糾纏、不羈絆的狀態。所謂“心輕上天堂”，就是說無牽無掛、不計較、不被瑣事煩擾的心靈才可以接近天堂。 內心的強大，是對未來充滿希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望了，因為我們在哪兒，希望就在哪兒。 內心的強大，是人生目標的清晰。因為清晰，所以我們可以堅定地走下去；因為清晰，我們才不會跌跌撞撞卻不知身在何方；因為清晰，我們才可以知道什麼是對的，什麼是錯的。 那麼，怎麼做，才可以讓自己的內心強大起來呢？擁有強大的內心的前提包括：如何接納自己、激勵自己，如何擁有積極的心態。 每個人通過自強、追求成功去實現自身價值，但是必須首先明確自己的人生觀，價值觀。只有樹立了正確的目標，我們的內心才會找到方向，不再迷失。 通過調節情緒、擁有行動力的很多具體方法，讓我們的生活比較陽光，比較健康。擁有良好的心態才可以感受到更多的來自內心的力量。 如果想讓自己的內心強大起來，人們可能希望得到針對問題本身的很具體的辦法，但是很抱歉，沒有人能告訴你具體的操作步驟。沒人能說得清：第一步應該怎麼做，第二步應該怎麼做。 人們只能在人生的道路上，不斷磨練自己，不斷積累，不斷思索，不斷調整，逐步將自己培養成為內心強大的人，不經歷風雨怎麼見彩虹？ 在這個過程裡，更多的是我們對自己生活的探索。沒有固定的線路和模式。也許需要付出比別人更多的經歷和時間，那又有什麼關係呢？重要的是，我們必須學會主動地澄清自己內心的真實想法。 不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上“對”或者“錯”。我們必須看清楚它們究竟是什麼。如果聽到自己的心說“我要掙大錢”，也不必覺得難以啟齒。在道德標準範圍內，任何想法都完全可以心安理得。 我們應該做的，只是讓他們變得明朗化。不要讓內心積聚太多的衝突。 也許有的時候，我們根本不知道自己的目標是什麼。沒有關係，需要的，也許正是這樣一段期間裡的無慾無求。縱使不是無慾無求，也不用覺得懊惱，我們生活的過程正是不斷澄清自己的過程。生命的使命之一就在於認識我們自己。即使現在我們還是困惑之中，也是不要緊的。這是我們生命的過程。 生命不僅僅是一個等待的過程。不要讓自己在等待自由，等待明天的過程裡慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其實很多。不要讓生活的平淡把你的內心也變得空洞起來。也許我們暫時無法左右我們的生活，但是我們的內心就在我們自己的軀體裡面。屋子可以是黑漆漆的，但是我們的內心依舊可以光亮。 我們也許會暫時變得一無所有。空空的手心並不意味著空空的內心。捲土重來的英雄故事我們聽得太多......

如何才能使自己的內心變得強大起來？

如何才能使自己的內心變得強大起來：

1.懂得內省，明白自己的缺點、致力改進，不自欺，也不自己製造負面情緒淹沒自己。

2.懂得跟外面的人和事和諧相處。心胸開闊，懂得求教；讚歎別人獲得的成績、不嫉妒；對於別人給自己製造的障礙，如果是心理層面的，全身透過即可，不抓灰塵留在心頭，更不必耗費心血抵抗、徒增煩惱，如果別人給自己製造行動方面的障礙，那隻能見招拆招，自己儘量少留漏洞。（也要反省，何以別人給自己製造障礙，如果是自己做人太招搖，要學會低調）

3.真正內心的強大，就是內心的平靜，當然，不是躲在角落裡的害怕風雨的平靜，而是積極經歷大風大浪之後，處變不驚的素質，這方面的理論，建議學習《六祖壇經》，找到自己的真實內心、在喜怒哀樂未發前的真實心地處休憩，也懂得喜怒哀樂已發後的情緒管理，不因風浪而迷失方向。理論方面可以作上述學習，實踐方面，需要勇敢面對真實的人生挑戰，落實到實踐的，才是真實的力量、真正的成長。

4.內心的強大，也在於心的柔和、韌性、能轉彎，懂得隨時修正自己，不被自己的情緒障礙，不因固執己見而迷失在牛角尖裡。

5.內心的強大，還在於跟煩惱共處的耐心。暫時不能解決的問題，要有耐心慢慢來消化，只要有耐心，煩惱必將被融化。因此，內心的成長，要給自己時間，不要一有小小煩惱，心就震個不停，沉的住氣，才有成長可言。

怎樣才能讓自己變成一位內心強大的人？

這個問題呢，奴家想想，應該說想得多的人未必是內心軟弱的，正因為想得多，所以才能體現一個人的內心有多強大~~想問題的時候，你要想著是處於一個什麼樣的位置去想這個問題，而且處理時，要怎麼樣才能處理得更好，比如這樣一個問題，內心強大的人，會有自己心裡的一個聲音，告訴自己怎麼走，但他不會過於的表現自己，他會聽取多方意見，然後自己總結出最好的方法。

覺得如果想讓自己內心強大，你應該聽取那些對你有不好聲音的人，畢竟他們有意見才能反映出你問題所在，才能更好的去改進，而且你要想著，有人說你，那證明你還是招人忌妒的，所以呢，自己的情緒不要過於表現在你的外表，一個人的沉穩與氣場是最重要，平時多看點哲學的書，對於你自身的修養很重要，還有奴家覺得你不是個怎麼自信的人，不要因為他人的一些話而改變自己的想法，那是最差勁的做法，堅持自己的原則~~強大自己的內心，強大你的自信~~

如何使自己的內心變得強大

學會保持良好心態

良好的心態，就是良好的心情。良好的心情對健康的積極作用是至關重要的。一個人，如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。

讓自己時刻保持一個積極、負責任的良好心態，這一點在工作的時候是非常重要的。工作有輕有重，有高有低，但無論哪一種工作，都必須保持良好的心態，工作起來才感到輕鬆愉快。當你的工作很繁忙的時候，你不要慌了陣腳，只有把心態放寬，你才會覺得工作並不忙亂，你就能順順當當的把工作幹好。

人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？

有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。只要我們平時裝著有某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。

保持良好心態的具體做法是：

1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

4．拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。

6．憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

7．淡泊名利。現實......

如何讓自己內心強大

你應該是一個比較多愁善感的人，為何要讓別人來左右自己的生活呢？

你越是這樣，只會讓你的男朋友離你越遠，看得出，你很愛你的男朋友，也很在乎他，你現在要做的不是去患得患失，而是想想如何讓自己變得更加優秀，這樣才能守住自己的愛情！

該怎樣讓自己內心強大起來？

1要戰勝自我，建立自信，首先必須超越自卑。

自卑作為一種消極的心理狀態，每個人或多或少都會有一些，它與自信緊有一步之遙，如果我們超越了它，變之為發奮的動力，我們就能走向成功和卓越。在生活中，我們常常會碰到自卑的情形。自卑很明顯對自己的成長和發展是不利的，也有礙於我們與別人正常交往。我們之所以害怕在人群面前講話，是由於我們害怕自己犯錯，也害怕自己的發音，音調或姿態被別人嘲笑，這就是自卑的表現。克服這種自卑的一個辦法是，告訴自己，這種行動讓我們只會賺而不會賠，因為我們有可能成功，即使不成功，我們也得到了寶貴的經驗，我們可以向自己保證下次能繼續，並做得更好直到成功。恐懼和憂慮是一種消極，失敗的心態，是自卑心理的表現，它使人盲目擔心，害怕，最終在恐懼的逃避中碌碌無為。因此，我們必須克服這中消極的心態，以積極成功的心態作為有用的武器，相信自己：你能戰勝它，並且毫無困難。一個人的內心的想法非常重要，好的想法考慮到原因和結果，可以產生很合邏輯的，很有建設性的計劃，而壞想法通常會導致一個人的緊張和精神崩潰。

其次，積極地自我暗示，提升自己的慾望。

心態決定命運，思想極其重要。只要知道你在想什麼，就可以知道你是怎樣的一個人。如果在一天裡，我們腦海中都是快樂的念頭，我們就能快樂；如果我們想的是悲傷的事情，我們就會覺得悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕……

生命並不單純，我們應該選擇正面的態度，而不是採取反面的態度，換句話說，我們必須關切我們的問題，但不能憂慮。當我們被各種煩惱困擾著，整個人精神緊張不堪時，我們可以憑藉自己的意志力，改變自己的心境，我們應當記住：思想運用和思想本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。

要提升自己的慾望，把自己的心願和夢想一一列舉出來，然後標明每個慾望的強度，標明目前最渴望得到的是什麼，並強化動力，告訴自己一定要實現某個目標，使這種想法深入潛意識，並不斷強化，成為自己思想中最強烈的一部分，這樣，目標其實已經很接近了。

最後，我們必須敢於表現真實的自我，把超越自己的成果展現出來。

真實自然的自己，才會有個性魅力。當你出現在別人面前時，首先想到的是“我應該怎樣表現，裝出什麼樣子，才能讓別人認可和滿意？”還是“我本來就是這個樣子，我就要真實自然地表現！”？這兩種截然不同的意識將決定我們在人際交往中是否自由平等，也反映出我們是否具有個性魅力。

電視連續劇《京都紀事》裡有一個很不重要的角色，引起了我的注意。她在劇中的名字叫張薇。我對她有好感是因為我覺得她表現自然，灑脫自如。作為經理的女祕書，是情人卻不輕浮，也不避諱；作為商場上的談判代表，沉穩精明卻不油滑，也從不煩怨。這種不卑不亢、毫不矯飾造做的表現雖然不能說完美，但她卻獨具魅力，令人喜愛，儘管她不是主角，卻讓人覺得她很成功。

超越自我表現，建立自信，克服自卑並敢於表現自我獲得成功是有著重要前提的。那就是：我們必須積累必要的知識：基本知識、專業知識和相關知識。我們必須掌握生活、工作應當掌握的基本知識體系，又要熟知我們所從事的職業必須掌握的專門知識，並要瞭解與職業相關的一些常識。