初學瑜伽墊怎麼選購?

General 更新 2024-05-20

初學者該怎樣選擇合適的瑜伽墊

瑜伽可以通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予機體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定，體力會變得更好，心態會更平和。

現在大部份的教室都會提供所謂的公用瑜伽墊。有的老師甚至會在教室內鋪好一層保護墊，大家上課就不用再使用瑜伽墊了。大部份的學生會因為不想揹著瑜伽墊上班、上課跑來跑去，而使用這種公墊。不過我建議，若是有心要學一段時間的朋友，最好還是使用自己的瑜伽墊，一方面自己可以清洗，比較衛生；也能依您個人的情況挑個合適的瑜伽墊。好的瑜伽墊，不但衛生而且安全。

1用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂

3用手掌輕推瑜伽墊表面，要有一種乾澀的感覺，如果瑜伽墊表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷

4沒有異味。

5有一種PVC的要便宜一點，最好的是TPE材料，柔而富彈性，便於攜帶防水防滑，即使出汗了在上面練習止滑效果照樣棒！比PVC的輕300克左右。比如我現在用的奉愛瑜伽墊我就覺得不錯！其他例如：哈他、青鳥、賽斯柏、遠洋、菩爾、伊梵娜等知名品牌也不錯，這些品牌都是有售後保證的，彈性不錯又防滑，價位也很適中。

初學者怎樣選購瑜伽墊？

瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。初學者瑜伽墊根據個人需要選擇即可。一般選擇TPE發泡材質的瑜伽墊。TPE墊最環保TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。一般厚度6mm-8mm。特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。提醒：TPE材料的瑜伽墊價格偏高。

曼蓮塔瑜伽墊初學者選擇幾毫米的合適？

初學者選擇4mm厚的足以了

天然橡膠材質的墊子是相當於tpe材質的6mm厚

此款墊子是由3層結構組成，且每層的作用都是很強大的

初學者怎麼選瑜伽墊

我是一名瑜伽教練，建議你選擇正位瑜伽墊，因為初學者剛開始練習什麼都不懂，很容易練習錯誤的瑜伽體式，而且不易察覺這些錯誤，長此以往，變成習慣，一則難以改變，二則會給身體帶來很大的傷害，而正位瑜伽墊具有輔助引導功能，不但能提醒初學者調整錯誤的瑜伽體式，長期堅持還能養成科學正確的習慣，這是為以後的瑜伽打下堅實的基礎。

初學者選什麼厚度的瑜伽墊？

瑜伽墊的國際標準厚度：1.5MM-8MM，若您是剛練習瑜伽，建議您使用6-8MM的墊子足矣，過厚易發生在練習時平衡不穩崴腳等損傷情況：中高級練習者使用4-6MM的厚度：粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，這個專業者都懂的。

目前，國際市場上瑜伽墊的材質主要分為四種：橡膠墊（天然橡膠）-皇室，亞麻墊（天然亞麻+天然橡膠）-貴族，TPE（特種環保材質）-高端專業。PVC（PVC發泡材質）-大眾普及。市場上也曾靜出伐過價格相對低廉的NBR（丁晴和成橡膠）和EVA等過度性質的墊子，但因材質並不適合練瑜伽，比較適合康復，老人居家等使用。好多朋友購買後到健身房被教練說這不是瑜伽墊子，所以全球瑜伽場所和瑜伽愛好者已基本不再採用

根據你自己的條件，來選擇合適的墊子，剛開始推薦你用8毫米PVC或者6毫米TPE，如果條件很好，或者準備專業練習，推薦你用橡膠墊或者亞麻墊

怎麼選購瑜伽墊？

品牌的不同，價位會不一樣，根據自己的經濟能力選擇合適的！

不管什麼價位，只要這幾方面沒問題，就可以根據自己的喜好來選擇！

1 無異味，確保練習的健康氛圍

2 瑜伽墊平鋪在地上時，要平整，如果不平整，練習時會阻礙動作輕鬆完成

3 用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。

4 買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

5 用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

6 初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

另外，考慮一下是否方便攜帶

瑜伽初學者，請問瑜伽墊的厚度怎麼選？ 10分

2.5mm（毫米）：適合方便攜帶的練習者，通常在戶外或者辦公室只用也可以在瑜伽館覆蓋其他瑜伽墊使用

3mm（毫米）：一般為資深者或者瑜伽教練使用。不建議初學者購買！

4mm：很少見到瑜伽墊厚度

5mm：各種材質的瑜伽墊都比較適合的厚度，也適合任何人群。

6mm：最常見尺寸大部分tpe採用這個厚度，也是最實用的厚度適合初學、資深以及任何人群

7mm：通常瑜伽墊都是6mm或者8mm但是也有少部分廠商做了7mm的。適合初學者

8mm：初學者最常見也最適合發厚度。但是注意厚度不達標的問題

10mm：一般為初學者使用保護性強但是站立的平衡性差（請謹慎購買！！）

10mm以上：一般為健身墊設計不適合練習瑜伽使用。（淘寶大部分是健身墊冒充瑜伽墊請謹慎購買！！！）→查看瑜伽墊與健身墊的區別

初學瑜伽者，應如何選擇瑜伽墊？什麼品牌的適合？

初學者可以使用厚一些，6毫米厚的瑜伽墊

求問初學者瑜伽墊改怎麼選擇 10分

瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。初學者瑜伽墊根據個人需要選擇即可。一般選擇TPE發泡材質的瑜伽墊。

TPE墊最環保

TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。一般厚度6mm-8mm。

特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。

提醒：TPE材料的瑜伽墊價格偏高。

瑜伽墊如何選擇好呢？

目前市面上的瑜伽墊按材料來分有兩類：TPE、PVC。按厚度有6mm、7mm,8mm等。很多購買瑜伽墊的買家面對市面上這麼多種類及牌子的墊子卻不知道怎樣去選擇適合自己的墊子。下面簡單的給大家介紹一下。

一：TPE與PVC的區別：

區別一：TPE的墊子是環保材料製成的

TPE的墊子是屬環保材料製成的，在生產過程中對生產的技術及原材料的要求很高，所以價格上比PVC的較貴點，目前國內沒有幾家能生產TPE墊子的工廠,大多是從臺灣進口材料。

而PVC的墊子種類凡多，價格從十幾塊到幾十塊的都有。而TPE大多是百多元甚至幾百元。

不過較好點質量的PVC墊子絕對不會只要二三十塊錢就能買得到的。

區別二：新的TPE的墊子的氣味能散去，而質量較差的PVC墊子氣味不能散去

TPE的墊子是環保的是不是就沒有氣味了呢？買回去新的TPE墊子也會有一點原材料本身的氣味的（除非是賣家提前把墊子打開散了氣味）。

不過大家不用擔心，這並不像較差質量的墊子那樣氣味不能散去。我們買回去的新墊子，將墊子打開並放在通風陰涼的地方晾一兩天就能散去氣味的。（這裡要大家注意哦：千成不能放在太陽底下晒！）

如果是質量較差的墊子，那味放多少天也不會散去的。

區別三：TPE的墊子防滑性及彈性較好

我們購買了TPE的墊子就不能擔心其防滑性及彈性了。因為這種材料製成的墊子其防滑性、彈性及其做工方面是PVC材料所不能比擬的，即使是出了汗也能防滑。

區別四：TPE的墊子使用時間較長

TPE的墊子比PVC的耐用，使用時間是PVC的四五倍。

按性價比來看，PVC的墊子更經濟實惠一些。但是與PVC瑜伽墊相比，TPE瑜伽墊具有不可逾越的優點：

1、無毒性、不含金屬元素，自然氧化裂解，可回收、避免環境汙染；

2、柔軟、伏貼，抓地力極強——整張墊子都能貼住地面；

3、輕質，每張墊子約為1200克重，比PVC發泡墊子輕約300克，便於攜帶收藏；

4、防水、防滑，即使腳掌、手掌出汗，在上面做瑜伽練習，防滑效果依然很好，正、反面造有美觀的

防滑顆粒，止川效果更佳；

5、彈性更好，回彈力強。雖在厚度只有6mm，但由於回彈力強，在上面做瑜伽，您會覺得軟軟的、十分舒適，一點也不會覺得薄。