長期面對電腦怎麼護膚?

經常對著電腦，應該怎麼護膚啊

電腦護膚預防措施：

1、徹底清潔皮膚。

皮膚科專家建議，日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片眼膜營養眼周皮膚。

2、正確的使用方式。

身體和電腦屏幕應該儘可能保持不少於70釐米的距離。 使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。

3、皮膚防護。

皮膚病醫院專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。

用電腦前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉及隔離霜，以增加皮膚的抵抗力。至於隔離績雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。

另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防晒美白方面的問題，而對於肌膚保溼方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間裡，一方面空調本身具有抽溼功能，空調房間裡的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。

補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚“喝水”。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面奶洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保溼調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保溼品，而且每週至少要做1－2次的保溼面膜。其次，選擇些比較好的保溼噴霧，隨時給皮膚“喝水”。有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧溼潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸乾；如果沒有塗護膚品，在10秒後吸乾剩餘水分。

4、注意姿勢多做體操。

避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

5、選購低輻射電腦

在選購電腦時，應儘可能購買新的保健型綠色電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。

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長期面對電腦的女生，該如何護膚？

●護膚手冊

你的工作一定要在電腦上完成嗎？你經常連續面對電腦數個小時嗎？如果答案都是Yes，那你的臉部皮膚有了個時髦的新名字，叫“電腦肌膚”!它是E時代OL一族的標誌，更是毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。既然我們的工作和生活無法離開電腦，那麼讓我們為了原本嬌嫩的皮膚行動起來，跟惱人的“電腦肌膚”說byebye吧!

●電腦閥皮膚的傷害

這是你最稀鬆平常的一個工作日：早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當你按下電腦power鍵的一剎那，便開啟了電腦對你面部皮膚的全面傷害：

1.電腦產生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚，導致皮膚缺水乾癢、膚色變黃、產生細紋，出現乾性膚質越來越幹、油性膚質越來越油的惡性循環。

2.電腦處於開機狀態下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物，使你近在咫尺的皮膚處於一個肉眼無法看見的“髒兮兮”的環境中，加快皮膚的氧化和衰老進程。

3.長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導致眼睛乾澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成並逐漸加重。

其實要想一一列出電腦對皮膚的傷害，真是三天三夜也說不完。那麼，我們該如何應對電腦的傷害，告別每況愈下的“電腦肌膚”呢?

●三步輕鬆揮別電腦肌膚

1.精心防護：為肌膚撐起保護傘

日間護膚：每天早上的護膚程序不能馬虎，先使用兼具保溼和美白效果的爽膚水或柔膚水，再塗上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象，同時抑制黑色素的生成。

塗隔離霜：使用乳液或乳霜之後、粉底之前，一定要塗上一層質地輕薄、透氣性好的隔離霜，幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護屏障。待乳液或乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點隔離霜，然後以拍打的方式進行塗抹，這樣的塗抹方式最為有效。

晚間修護：夜間給予皮膚充分的修護，更能增強皮膚的抵抗力，因此可以適當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜，能夠抑制自由基的產生，防止皮膚過早老化，令皮膚在白天面對電腦時變得安全而輕鬆。

2.徹底清潔：讓肌膚體驗零負擔

每日三步潔膚：每天晚上趁皮膚乾爽時，先用卸妝油或卸妝乳充分卸掉彩妝和隔離霜，再用洗面類產品做皮膚表層清潔，最後用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。這三個步驟能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質，是保證肌膚正常血液循環和新陳代謝的基礎，所以一定要每天堅持，一點兒都馬虎不得。

定期深層清潔：深層清潔皮膚就像給電腦定期更新系統配置、刪除過期文件一樣，幫助你的皮膚去除老化角質，加快新陳代謝。對於深層清潔皮膚來說，頻率適當和選對產品是關鍵。油性皮膚通常應保持每週兩至三次的深層清潔頻率，使用含有深海泥、草本精華、果酸等成分的清潔面膜和去角質類產品，深層清潔毛孔、除去多餘油分。中乾性皮膚每週一次的深層清潔就足夠了，含有陶土、蜂蜜和燕麥等成分的面膜既可以溫和地清潔皮膚，又能補充水分和營養，是最適合乾性皮膚使用的深層清潔類產品。

清潔電腦：清潔的工作不只皮膚需要哦，別忘了對你的電腦也進行日常保潔。每次開機之前，用乾淨的細絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標擦一遍，減少上面的灰塵。目前市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的汙垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護工作的必備“武器”

舒緩滋潤：給眼部額外照......

經常面對電腦怎麼護膚

第一，電腦用保護屏幕

第二，用隔離霜

第三，用完電腦後洗臉，用洗面奶，別用香皂

第四，常用電腦皮膚會比較乾燥和敏感，回家要用保溼的產品，平時注意皮膚保養，可以用點洋甘菊的花卉水，平時可以常噴。

保養皮膚是長期的

經常對著電腦的辦公族該如何護膚？

如樓上所說的，建議適當多喝綠茶，綠茶有抗氧化作用同時含有大量維C，特別適合電腦辦公族。至於仙人掌的抗輻射功能目前還沒有定論。你說的萃森面膜，我有用過，用著很舒適無刺激。萃森面膜種類很多，各種功效都有。你要根據自己的膚質狀況選擇合適的種類。如果在電腦時間長皮膚易出油，可以用綠茶控油麵膜，或者抗氧化面膜等

每天對著電腦塗什麼護膚品

長期面對電腦如何保養身體和皮膚？

面部防護

上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。

屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。

2.徹底潔膚

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。

3.養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

4.增加營養

對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。

5.常做體操

長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰*在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

電腦對皮膚的3大致命傷害

電腦對皮膚的傷害——

第一：皮膚乾燥有細紋膚色變黃。

第二：長有斑點。

第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。

許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現了以上3點皮膚問題，希望得到解決。

先說皮膚乾燥

道理我想大家都懂了，只是希望得到解決的辦法，我們先說皮膚乾燥，電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施，但這樣講並不是說，對於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決。

權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調，以致皮膚乾燥鬆馳，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為"凌亂皮膚綜合症"它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。

皮膚的血液循環不與分泌排洩等生物功能，均由植物神經控制和調節，而植物神經又受大腦中樞神經的管轄，所以人的精神活動可影響面部皮膚的色澤並與皮膚病的發生密切關聯，基於以上說法我們可以總結出要儘量安排一些時間使自己的精神放鬆，到俱樂部做休閒運動，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放鬆，對皮膚大有好處。

除了從精神上自己解脫這外，也需要在皮膚保養上下功夫，我多次強調的是徹底清潔皮膚，需要根據皮膚當天的狀況為皮膚進行不同方法的保養，最好使用可以修護皮膚的產品，人為的幫助皮膚，在當天很快的恢復到健康狀況，皮膚補充水分，使角質層每天喝飽水，清除皮膚乾燥現象，無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時性小細紋，及皮膚泛紅敏感現象，統統可以用補水保溼來解決問題。

注重肌膚的美白

重視皮膚基底膜的保養，基底膜負責兩層表皮，真皮細胞的傳遞與溝通任務，對皮膚的保養意義更大。

嬌蘭的柔膚緊張......

整天對著電腦應選用怎麼樣的護膚品

我也是整天對著電腦，但是我的皮膚還是公認的比較好。我天生皮膚並不怎麼樣，全靠畢業前後堅持到現在的保養。

獻給你介紹一些水果和蔬菜：鮮橙、獼猴桃、芒果、黃瓜、西紅柿。

一週堅持2-3次，選用除了西紅柿以外的任意一種作面膜。不要太多，2-3此足夠。但是不要總是用一種，但也不要更換過於頻繁，這樣會使皮膚受刺激。最好一個半月換一次。堅持！

西紅柿是用來吃的。怎麼吃都可以，量也不用限制 ，喜歡吃就吃吧。

當然，以上的水果都可以用來吃。食用水果是美容的最好辦法。

然後，選用一款刺激性極小的乳液，記得，是乳液。每天早晚潔面後塗抹，堅持早晚按摩，不用多長時間。5分鐘左右即可。在你塗抹乳液的時候完成這些操作就可以。晚上的時間就自由掌握了，但是時間也不要太長，太長會使皮膚受到損傷。

簡單的堅持，一段時間以後，你就會發現，沒有使用任何化妝品的你已經擁有一張非常滿意的臉面了/

已經多人仿效，效果非常好。

長期面對電腦，該怎麼護膚？

一、在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。

二、電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。

第三招 多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

第四招 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

第五招 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

第六招 電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左 右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

另外要吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

長期面對電腦,該怎麼護膚?

天天面對電腦對皮膚是不好的. 在操作電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。 在電腦旁放置仙人掌，能夠代替人體吸收輻射 平日裡也要用隔離霜 za的真皙美白隔離霜.非常好的,我一直用著,我的工作也是天天接觸電腦。一點也不油膩.SPF26,夏天可當防晒霜,既隔紫外線,又隔粉塵汙染.提亮膚色.有美白的效果.價格也適中,68元/35g,試試看吧

長期對著電腦應怎樣護膚

長期面對電腦，是一定要抹隔離霜的，不然很容易長斑。

電腦旁可擺放一盆小植物。

空調房內對著電腦還應多喝水，多使用面部噴霧補水。

長期面對電腦如何護膚

長期面對電腦總是會出現一些的面部鬆弛，色斑，暗沉等的皮膚問題，還有輻射，也會對皮膚造成一定的傷害，所以可以從多方面進行保養，經常飲用酸奶，食用紅棗，綠茶都是有一定的抗輻射作用，對於長時間用電腦的人們的皮膚都是有一定的作用，但是必要的皮膚護理也是應該做的。

對於長時間使用電腦的皮膚護理，一定要定期深層清潔皮膚，以清潔平時電腦靜電所帶來的汙垢。平時在用完電腦後也要做好皮膚的清潔，做好皮膚的補水工作，這樣才有助於皮膚自身能力的恢復。

平時上網的時候，一定要塗抹隔離霜，這樣能有效的保護皮膚，阻隔部分輻射，和灰塵，這些都是長期面對電腦應該做的必要工作。另外使用的化妝品也是要注意，如果要確保正品，可以去大型超市，屈臣氏這樣的地方看看，但是價格一般都偏高。也可以到網上想樂蜂，聚美，04517商城這樣的地方看看，在能確保質量的同時，價格也是比較合適。