脫髮要注意什麼?

General 更新 2024-05-19

脫髮的人一般都要注意哪些

控制每週的洗頭次數，一般正常情況下一週洗頭三次足夠了(除非是非常油性的頭髮，本人就是油性頭髮，所以會多一些洗頭次數)，洗太多反而不利頭髮生長，在每次洗頭的時候最好對頭部做一番按摩，這樣比較容易促進頭髮生長。

平常飲食多吃蔬菜、水果，尤其多吃一些豆類雜糧，少吃辛辣刺激的食物，最好配合著吃芝麻核桃粉，這樣頭髮既長得快，又會長得烏黑亮麗。

二級脫髮需要注意些什麼事項啊

脫髮可以分成兩種基本類型：由於毛囊受損造成的永久性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永久性脫髮即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。

永久性脫髮（即男性型脫髮）的掉髮過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。

暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫髮。

男性型脫髮的治療方案有兩種。第一種是毛髮移植，就是把還長頭髮地方的頭皮的毛囊移植到不長頭髮的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫髮，促進已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。

1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮

解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

頭髮脫落和什麼有關係？應該注意什麼？

人的頭髮平均有10萬根，若每天脫落100根以內屬於正常，是生理性脫髮。常見的病理性脫髮有脂溢性脫髮、雄性禿髮、斑禿和疤痕性脫髮等。黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。脫髮、白髮及頭髮過細和過幹、甚至脫落，都與機體缺乏某種營養成分有密切關係。銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。人體內銅含量低於正常水平時，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還含有泛酸。泛酸有促進黑色素粒形成的作用，也是烏髮的重要營養物質。鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用。缺鋅可導致脫髮如斑禿等症。禿髮與鐵元素缺乏有關，約佔禿髮病率30%。因缺鐵而引起禿髮者，應多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、木耳、豆類、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜薹、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。同時還應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以利於鐵的吸收。只要注意飲食，頭發脫落可以治癒，新發會逐漸長出。古人云“發賴血養”。而鐵是構成血紅蛋白的主要成分，血液是養髮之根本。從這一角度講，為使頭髮健美，從飲食中補充鐵質是非常必要的。微量元素碘，可以刺激甲狀腺分泌腺素。甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美，故應多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蔘、蛤等海產品。胱氨酸缺乏是頭髮脫落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易禿頂，是因為肥肉中缺少胱氨酸，先表現為頭油較重，頭髮油亮，後漸漸乾枯變脆或分叉，最後導致禿頂。所以，膳食中應增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質的食物如黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含優質蛋白質、維生素C、維生素E、維生素B1的食品，都有營養頭髮之功效。維生素C有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。海藻類、芝麻等含有豐富的碘、維生素E和不飽和脂肪酸。豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，是優質蛋白質和B族維生素的良好來源。注意飲食的合理調配，吸取全面的營養是頭髮健美的基礎。國外科學家通過對頭髮健康的研究認為，調整飲食對毛髮生長有明顯的促進作用。要使額頭頭髮稠密，就應多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿蔔、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭髮稠密，宜少吃脂肪類食物，烹調油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡蘿蔔、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果，是使腦後部頭髮稠密的方法。另外，黑芝麻和核桃是頭髮健美最好的食品，可適量食用。現將具有美髮作用的食物作一歸類，有利於選擇食用。水果類：杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。乾果類：杏幹、芒果乾、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、幹桑椹、枸杞子。蔬菜類：胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜薹、薺菜等。肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。乳蛋類：雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。水產類：田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。總之，為使頭髮秀美，必須給予充分的營養。飲食中應注意合理搭配，確實保證蛋白質和與頭髮健美關係密切的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。並應避免有損於頭髮健美的飲食習慣，如膏粱厚味，飲烈性酒、濃茶及過食油膩、辛辣等食物。

得了脂溢性脫髮平時要注意些什麼

脂溢性脫髮是指在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮，常伴有頭皮屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭髮細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂開始脫髮，蔓延及額部。頭皮油膩而紅亮，結黃色油性痂。脂溢性脫髮須首先注重頭髮的保健護理，

應注意飲食清淡，少食油膩及辛辣食物，勤於洗頭，局部用藥去除油脂，減少頭皮屑，消炎止癢，多吃水果、青菜或內服維生素B族等。脫髮穩定後可以通過植髮治療。

脫髮患者平時需要注意什麼呢？

你好，平常要注意休息，作息要規律，飲食要清淡，可以吃點有助生髮食物，如核桃、堅果、海帶、木耳等。

脫髮的初期，應該注意那些

不是很嚴重的脫髮，通過治療都是可以達到不同的生髮效果的。

給你幾點小見意

希望對你有益

1>用木梳子哦，勤梳頭

2>用含有海藻成分，生薑成分的洗髮水（臺灣發芝林生薑洗髮水）

3>多吃些對頭髮有營養的食物（蛋白質：魚，牛奶，豆製品；

VA：胡蘿蔔，杏仁，核仁，瓜果蔬菜；

礦物質：黑豆，黑米，黑棗，黑芝麻）

4>2-3天洗一次頭（不要天天洗，頭髮會發幹）

5>一個月修剪一次頭髮

6>最主要是自己每天要保持好好的心情噢！不要煩惱，加油，堅持就是勝利.

7>每天慢跑半個小時，效果很好喲！

8>如果要治療，見意選擇中藥多秀1+1生髮組合，現在使用的患者很多，反應都不錯！章光101也可以。希望能幫到你

參考資料：百度

為什麼老掉頭髮要注意什麼？要怎麼才會好呢

我個人有過段掉頭髮的經歷，後來好了，分享一下吧!

掉頭髮的原因我個人認為有以下幾點，並附帶如何防止：

1、遺傳：遺傳的脫髮、掉頭髮你是一點辦法沒有，也不必想辦法，因為沒用，如果吃藥、治療，個人認為都是白忙活。我身邊這樣的例子很多。

2、個人疾病：一般是內部臟器有並，在治療期或者服藥期，藥品對於人體內血液有較大的毒副作用，掉頭髮，就是副作用的一種表現形式。如果這種情況，建議改換副作用小的藥，當然，不吃藥後就不會掉頭髮了。

3、生活壓力：壓力大、睡眠不足、每天休息不好、作息不規範，同樣會掉頭髮。這種情況下注意飲食、合理休息、調節心情、保持良好心態、鍛鍊身體，脫髮會逐漸減少，等身體調節好了，脫髮自然就消失了。

4、亂用洗髮水、保健品：不要經常跟換洗髮水、也不要使用太廉價的洗髮水、找到一款適合自己的洗髮水後堅持使用，就OK了，如果亂用洗髮水或者廉價洗髮水，化學物質超標的話，同樣會引起脫髮。還有，不要亂服或者服用一些保健品，中醫說的好：“藥補不如食補”，食補加鍛鍊，絕對是健身的最佳方案。身體好了，脫髮自然就會消失了。

希望對你有用。祝你頭髮再也不掉。

脫髮患者在飲食上該注意什麼

1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；

2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；

3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；

4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；