怎樣珍愛生命政治?

怎樣才能短時間增肥?

1.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。

2.養成良好的飲食習慣

定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。

3.改變進餐的程序

先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物

4.選擇適度烹調的食物

選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。

5.保持心情愉快，佈置良好的進餐環境，集中精神用餐。

緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。

另外再提供一些食療小藥方

一、治瘦方

成分：黑牛髓、地黃汁、白蜜。

將以上三種藥等分拌勻，置入瓷器內，放於鍋中，文火煮熟。空腹時舀一匙，每日隨意服用。

二、山藥粥

成分：山藥、乳酷、白糖。

其製作方法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨、搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酷、白糖食用；另一種方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪動，兩三沸後取下，調入乳酷、白糖即可食用。

山藥性味甘平，可補虛羸、長肌肉、潤皮毛，為消瘦、美容顏之妙品。乳酷可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健脾和胃，故對虛勞羸瘦病人，效果甚佳。

三、肥白方

成分：大豆黃卷、豬脂。

大豆黃卷又名大豆黃。將黑大豆洗淨，水浸泡，待外皮微皺時撈出，放入竹筐內，上蓋溼布，每日淋水一、二次，保持一定溼度，使其發芽。待芽長1釐米左右時，取出晒乾，炒熟磨粉，然後加入豬油適量，拌勻，製成重約10克的丸。一日二次，每次2丸，可漸增至每次三、四丸。若服藥期間出現大便溏薄時，則不要再增加劑量。以溫酒送下，療效更佳。

《名醫別錄》載：大黃豆主治“五臟不足，胃氣結積，益氣止痛，去黑（黑+幹），潤肌膚皮毛”。豬油補虛潤躁，使人肥健。兩者合用，有補益健脾，增進食慾，令人肥白之效，故名“肥白方”。

我們應當怎樣珍愛生命、善待生命？__________________________________________________________________

正確認識人與自然的關係；珍愛自己的生命，對自己的身心健康負責；善待其他生命。