哺乳期寒涼食物有哪些?
General 更新 2023年10月15日
哺乳期媽媽能吃涼食物嗎
你好，產後母乳餵養的話，由於寶寶比較小，不要多吃涼性的水果，比如西瓜，梨要少吃，吃水果時儘量加熱後再食用。吃涼菜不要吃太多。
指導意見：
吃涼性的食物過多的話，會造成寶寶腹瀉的症狀，所以食用水果時可加熱後再吃。寶寶胃腸發育不完善，所以可能寶寶3個月以後可多吃些新鮮水果等。
哺乳期媽媽吃涼的東西對寶寶會有什麼影響
哺乳期要忌吃生食、冷食等涼東西。產後是女性重新平衡身體狀態的過程，除了注意休息，還要注意飲食，在飲食傳統習俗中，坐月子和哺乳期間是不能吃涼東西的。女性在哺乳期吃涼東西很危險，極有可能引起月子病，如牙齒疾病或者腸胃的疾病，還有可能給新生兒帶來腹瀉等危險，所以新媽咪要注意哺乳期飲食。