心理學記憶策略有哪些?

General 更新 2024年4月15日

心理學:回憶的策略有哪些?

對於熟悉的事物,立刻就可以認出來,並且確信它是經常遇到的某種確定的事物。對於不太熟悉的事物,認知便發生困難,即使被認出來,但也不那麼確信。

在認知發生困難時,有時會轉為追憶,這時會反覆思索,盡力回憶以前遇到的有關事物的形象、當時當地的情景等,並且和當前事物及情景對照,分析兩者的異同,最後得出結論。例如:見到一個人,好像見過,又不能確認。此時就要回憶以前見過的人是否相似,對照他的相貌、年齡和其它特點,經過分析、推斷,最後得出結論:他是不是同一個人。從這裡可以看出,認知有時是一種很複雜的心理活動過程,它可能包括回憶、比較、推論等思維活動過程。

追憶是一種間接回憶方法。具體的方法有下面幾種:

1、利用聯想:大腦保持的知識經驗彼此有一定的聯繫,回憶時應當充分利用各種聯想,來尋找線索,一旦找到正確的線索,往往就可以得到正確的回憶。

2、利用假設:設想一些與我們追憶的對象相似的東西。例如:心理學填充題:最普通的聯覺的形式是色聽現象,即:生動鮮明的色彩形象可由一種聲音,如某個音符喚起。正確的是填上聯覺二字。忘了的時候,我們可以回想相似的詞,如錯覺、視覺、幻覺、感覺等等,當想到聯覺時,就可能確認它是正確

的。

3、利用推理:即利用記憶準確的材料推出所需要的材料。

例如:忘記了圓柱體的體積計算公式,但還記得長方體的體積計算公式是:長×寬×高;等於面積×高,於是推出圓柱體的體積計算公式是:圓面積×高=πR2×高。

有時候,我們無論怎麼都不能回憶起所需的材料,這是由於追憶中有錯誤,或選擇了錯誤的中介性聯想,而正確的聯繫線索仍處於抑制狀態。這時,最簡單的方法是轉移注意,暫停回憶,精神放鬆,過了一定的時間,抑制解除之後,需要的經驗材料往往會自然而然地回憶起來。

電大心理學 簡述記憶的策略有哪些

記憶的策略

一、複述策略:

口述;回想;默寫等。

只有通過複述,人才能將短時記憶轉化為長時記憶,將所記憶的材料印在頭腦中。

二、精加工策略:

圈關鍵詞;聯內容摘要;寫內容提要;列提綱等。

聯內容摘要是指將所讀材料中的關鍵句找出,用相關的詞語聯成一個反映材料梗概的做法。而寫內容提要是通過自己的語言將材料的大致意思反映出來的做法。區別是前者採用材料中的句子,後者採用自己的語句。

三、多重編碼策略:

這裡主要是指採用言語編碼系統和形象編碼系統來記憶,這樣記憶的材料更為牢固。像圖文並茂的材料更易於記憶,就是採用了多重編碼策略。

四、過度學習策略:

一個材料用十分鐘的時間能100%地記住,應當再花五分鐘的時間加強記憶,達到150%程度,這就是過度學習策略。當然,過度學習一般指達到150%程度的學習,至於過度到什麼程度,要因人而異,因記憶的材料而異,有時可能要達到180%程度,甚至更高的程度,才能把材料記憶得更牢。

五、複習策略:

1、及時複習與間隔複習相結合。

根據遺忘曲線的規律,人所記憶的材料不及時複習,是很容易忘記的,而且,忘記後再來記憶,耗時費力,得不償失。

可用口袋法,即根據一週七天訂做七個口袋,依次按週一到週日的順序將要複習的內容分別裝入七個袋中。每複習一次,在材料上做上記號。依次循環著複習,一般而言,材料複習到三次,就能參加考試,複習到五次,材料記憶得非常牢靠。

2、分散複習。(分散複習優於集中複習)

可用“兩本書法”,買書一次買兩本,一本作完整複習用。另一本就拆開它,分散裝在口袋裡,隨時隨地拿出來複習。既方便,又省時,值得一用。

3、反覆閱讀與嘗試回憶相結合。(嘗試回憶往往更好)

兩者的比例一般是,要記住一個材料,五分之二時間用來反覆閱讀,五分之三時間用來嘗試回憶。

4、多種分析器結合和多種複習方式結合。

多種分析器結合指人記憶材料時運用眼、口、手、耳等多種感覺器官來進行記憶,可以用眼來看,用口來發音,用手來寫,用耳來聽。這樣記憶的材料更加牢靠。

多種複習方式指採用列提綱,畫圖表,目錄複習法等多種樣式,避免單一乏味。

5、部分複習與整體複習相結合。

一般按“總體--部分--總體”的順序複習效果好。

6、避免倒攝抑制和前攝抑制的影響。

相同材料要叉開復習。

7、意識複習與無意識複習相結合。

臨睡前複習的材料往往記憶得更深刻。因為人在睡前進行的意識複習後,進入睡眠狀態後,無意識繼續作用於人的大腦,兩者相結合必然效果更佳。

心理學中,記憶的分類有哪些

形象記憶:視覺記憶,聽覺記憶,味覺記憶,觸覺記憶,嗅覺記憶

邏輯記憶

情緒記憶

運動記憶

按信息處理的先後順序分為:感覺記憶,長時記憶,短時記憶

心理學中常見的回憶策略有哪些

對於熟悉的事物,立刻就可以認出來,並且確信它是經常遇到的某種確定的事物。對於不太熟悉的事物,認知便發生困難,即使被認出來,但也不那麼確信。

在認知發生困難時,有時會轉為追憶,這時會反覆思索,盡力回憶以前遇到的有關事物的形象、當時當地的情景等,並且和當前事物及情景對照,分析兩者的異同,最後得出結論。例如:見到一個人,好像見過,又不能確認。此時就要回憶以前見過的人是否相似,對照他的相貌、年齡和其它特點,經過分析、推斷,最後得出結論:他是不是同一個人。從這裡可以看出,認知有時是一種很複雜的心理活動過程,它可能包括回憶、比較、推論等思維活動過程。

追憶是一種間接回憶方法。具體的方法有下面幾種:

1、利用聯想:大腦保持的知識經驗彼此有一定的聯繫,回憶時應當充分利用各種聯想,來尋找線索,一旦找到正確的線索,往往就可以得到正確的回憶。

2、利用假設:設想一些與我們追憶的對象相似的東西。例如:心理學填充題:最普通的聯覺的形式是色聽現象,即:生動鮮明的色彩形象可由一種聲音,如某個音符喚起。正確的是填上聯覺二字。忘了的時候,我們可以回想相似的詞,如錯覺、視覺、幻覺、感覺等等,當想到聯覺時,就可能確認它是正確

的。

3、利用推理:即利用記憶準確的材料推出所需要的材料。

例如:忘記了圓柱體的體積計算公式,但還記得長方體的體積計算公式是:長×寬×高;等於面積×高,於是推出圓柱體的體積計算公式是:圓面積×高=πR2×高。

有時候,我們無論怎麼都不能回憶起所需的材料,這是由於追憶中有錯誤,或選擇了錯誤的中介性聯想,而正確的聯繫線索仍處於抑制狀態。這時,最簡單的方法是轉移注意,暫停回憶,精神放鬆,過了一定的時間,抑制解除之後,需要的經驗材料往往會自然而然地回憶起來。

心理學問答題 幼兒的記憶策略有哪5種?謝謝啦!

1、可以採用形象生動、有聲有色、顏色鮮豔分明的東西作為記憶材料來吸引寶寶,並選用寶寶感興趣的形式來加強記憶,如此記住的東西寶寶就不會輕易忘記。

2、多次重複想讓寶寶記住的東西,並在語言中強調出來。這樣,記憶會被強化。

3、寶寶自我控制能力比較差,情緒會影響到記憶的效果,因此要選擇在寶寶心情愉快的時候培養他的記憶力。

4、寶寶一天中記憶力最好的時間是在睡覺前,這時給他講故事或一些生活常識,學習效果最佳。5、遊戲開發。遊戲對開發兒童短暫性記憶很有效,父母可以經常與寶寶玩“躲貓貓”的遊戲,可以是玩具躲貓貓,也可以玩成人與孩子相互躲貓貓的遊戲。在遊戲中要提示孩子關注玩具放置(或人躲藏)的不同位置。這樣的遊戲有利於嬰幼兒短暫性記憶的發展。

另外,寶寶對外界生動的事物充滿了好奇感,所以家長要知道比起室內遊戲,外出活動尤其是旅遊更能吸引寶寶的注意力。生動的旅途故事會給寶寶留下許多美好又難忘的回憶,能潛移默化地促進寶寶記憶力的提高。帶寶寶外出,一定要有意識、有目的地告訴他各種事物的名字,

給他介紹有意思的事情。比如告訴寶寶,這是梅花鹿,那是小鳥在唱歌??寶寶觀察、感受到的具體事物越多,他大腦裡儲存的表象也越多,記的東西當然就越多了。

哪些複習策略可以提高記憶效果 心理學知識

一、及時複習。根據艾賓浩斯遺忘曲線,遺忘規律是先快後慢,所以到考試前再臨時抱佛腳式的複習效果是最差的,應當在每堂課後就及時鞏固記憶效果;

二、多複述,通過複述才能將短時記憶的內容進入長時記憶;

三、有規律的記憶。在某一知識點記憶牢固以後再複習下一個,以免出現前攝抑制或倒攝抑制的現象。同時,按照遺忘曲線,有規律地整理複習材料會比無序的複習更能提高記憶效率。

心理學有哪些方面?

心理學是研究心理現象和心理規律的一門科學。研究領域包括:異常心理學、生物心理學、認知心理學、發展心理學、實驗心理學、神經心理學、人格心理學、精神心理學、 社會心理學、社區心理學、理論心理學等。 應用領域包括:臨床心理學、輔導心理學、教育心理學、法醫心理學、犯罪心理績、健康心理學、 預防心理學、工業及組織心理學、 學校心理學等。

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