如何緩解手指麻木?
雙手發麻怎麼辦。。。怎樣快速緩解
手腳發麻解決方法 頸部與肩部運動 1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。 2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。 3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。 4、將肩膀提高，吐氣並放下，重複4~5次。 5、晃動肩膀，向後5次，向前5次。 6、臉向右看後下方，重複3~5次，再反方向進行。 7、放鬆坐著，手臂垂直平放於膝，然後擡頭挺胸，二者交替運動3~5次 腳部與足部運動 將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時針、逆時針轉動腳踝各10次。 將腳趾併攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼於地然後換腳，重複練習20~30次。 手部與臉部運動 1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按) 2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。 3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反覆多次。 4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。 沿著下顎向下按摩。 下顎左右轉動各5次。 手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次 辦公族“保健操”13招 1、雙手捂住耳朵，手指彈動腦袋，10~20次，可促進大腦血液循環。 2、扯耳朵，右手經過後腦勺，往下扯動左耳垂；隨後，左手經過後腦勺，往下扯動右耳垂，每次做10~20次。 3、煉眼，雙眼遠眺窗外的景觀，眼睛用力向下眨，可舒緩眼睛晶狀體的疲勞。 4、“轉頸”，脖子左左、右右、前前、後後，順時針轉動，再逆時針轉動，可放鬆頸部緊張神經。 5、肩周的最疼點，可採用壓抓揉的手法，可緩解痛楚。 6、“搓臉”，雙手相互搓熱後，搓臉，使臉部發熱，可起到活血的效果。 7、“伸懶腰”，反覆數次。 8、雙臂過頭，扶住牆壁向下壓，可拉伸、牽引勞累的肌肉。 9、“搓肚”，手掌搓肚皮順時針轉動，再逆時針搓動，可幫助消化。 10、“腹式深呼吸”，平時我們採用的胸部呼吸，可採用腹部深呼吸，一舒一張。 11、“提肛”，肛門縮起，放鬆，可防止痔瘡等疾病。 12、散步。 13、不坐電梯，爬樓梯，辦公室簡單實用的運動。 ★手腳發麻更嚴重的可能是中風先兆. ★如果手腳發麻伴隨著：腰痠、腿痛、腿抽筋等不適，其實這是體內缺鈣的信號。可以喝點牛奶，另外一個就是多做運動，可以解決 ★若手腳發麻伴隨著：出虛汗，眼花，四肢無力，留鼻血等不適，可能是貧血引起的，需要到醫院查個血常規。 ★另外：如果出現3高：高血壓、高血脂、高血糖的話，就容易導致末梢血液流通不暢，會出現手腳麻木； ·非疾病引起的手腳麻木原因： ☆中醫認為，人有七情六慾。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、驚。而幾個關鍵的是， 喜傷心， 悲、怒傷肝， 思傷脾， 憂傷肺， 驚、恐傷腎。 如果這幾項太過於強烈，都會傷及身體。
手指麻怎麼快速緩解
病情分析： 你好，你情況需要積極排外頸椎病或者是局部血運不佳甚至末梢神經炎等引起的症狀，會引起上述的症狀的
手打不易，僅供參考
希望對你有所幫助
為了你的身體健康著想，請儘量多休息
正常飲食 適當運動 戒掉不良生活習慣
健康才是人生最大的財富
手一直麻，怎樣能緩解
病情分析：你好,手一直麻需要到醫院排除頸椎病壓迫神經所致，也不排除其他原因導致的。
指導意見：你不要過於擔心，建議最好先去正規醫院進行頸椎X片檢查確診，然後根據具體檢查結果進行對症治療效果比較好。
手指頭髮麻是怎麼回事 詳細??
生活中有不少人會突然感到手指頭髮麻，有些是一過性的，稍加休息很快就恢復了正常，但是也有不少人是持續性的發麻，麻木症狀始終存在而且不容易緩解，有的人只有大拇指或食指等某幾個手指發麻，而有的人則是雙手十個手指都發麻，還有人常常是在晚上出現手指發麻或胳膊發麻的情況，甚至在睡夢中被麻醒而無法入眠，有些人是早上睡醒後手指發麻，起床活動活動後就會有所緩解，還有些人在手指頭髮麻的同時還伴有針刺感、電流感、蟻行感等，或者是手或胳膊出的原因有很多，比較常見的有頸椎病壓迫神經造成的手指頭髮麻，還有糖尿病導致的糖尿病性神經病變造成的手指頭髮麻，另外，如果發生了末梢神經炎，也會出現手指頭髮麻的症狀。這是幾種比較常見的導致手指頭髮麻的病因。其中，頸椎病壓迫神經是最常見的一個原因。經過骨科的影像學檢查，可以發現頸椎椎骨增生、錯位、頸椎變形等情況，這種情況一定注意對頸椎的保健，糾正一些導致頸椎病變的不良的生活習慣，調整枕頭的高度在8 公分左右，並調整睡覺時的姿勢，儘量避免對神經造成壓迫，同時要適當採用理療的方法對頸椎病進行康復治療。除此以外，要積極針對因被長期壓迫而受損的神經進行修復治療，改善神經的傳導功能，從而消除手指發麻的症狀。糖尿病性神經病變，則一定要控制好血糖，保持在正常範圍內，避免波動，針對神經的損害也要積極的進行治療，並在治療的同時適度補充營養神經的維生素B1、B6 等。末梢神經炎導致的手指發麻也可以服用維生素B1 以及甲鈷胺等營養神經的產品。導致手指頭髮麻的原因有很多，首先要引起重視，然後一定要分清病因，然後再做合理治療。
手指發麻按那些穴位可以緩解
手指發麻，當心患上頸椎病
臨床上，不少病人常以手指發麻的症狀就診，但經過檢查發現根源卻是頸椎病。頸椎病患者的手指麻木有一定的特徵性，或橈側，或尺側，或5個手指。有時不僅指尖發麻，感覺遲鈍，甚至累及前臂、上臂，同時伴有握力下降。
那麼此病患者手指發麻到底是怎麼回事呢？
由於頸椎病患者一系列病理變化如髓椎突出或脫出、椎體後外側關節突關節骨質增生、以及關節鬆動與移位，均可對脊神經根造成刺激、牽拉和壓迫，導致脊神經根和周圍組織的反應性水腫、根管狹窄及粘連，產生手指麻木症狀，由於累及部位不同，產生麻木的部位也不相同。若頸6脊神經根受累時，往往是前臂橈側及拇指麻木；若頸7脊神經根受累時，則可使小指、無名指有麻木感。
從解剖學觀點來看，感覺障礙。在神經根型頸椎病患者中，常常是二者並存，即手指麻木，合併握力下降。只是因為感覺神經纖維的敏感性較高，在症狀上手指麻木表現較早而尤其明顯。
協和醫院體檢中心的醫生提醒大家，千萬不要忽視一些“小毛病”，很多嚴重的“大患”都是隱於“小病”之中的，所以忽視不得啊！
手經常麻怎麼辦？
手部麻痛是手部疾病中常見的一種症狀，它常提示上肢神經受到了卡壓。一旦出現手麻的症狀，只要診斷治療及時，均可出現不同程度的好轉。引起的原因有
上肢神經卡壓
一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。有時在舉手拿電話、梳頭或拿報紙時均可使手麻加重。當症狀加重，則出現精細動作受限，如手拿硬幣、系鈕釦困難、編織時手不靈活等，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合徵”；二是無名指、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，無名指、小指的屈指力下降，影響精細動作。出現手部乏力、握力減退、手部活動笨拙、抓不緊東西等症狀，常常在屈肘活動時症狀加重。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合徵”。
頸椎病
多見於中老年人,特別是長期姿勢不正者易發生頸部脊椎退行性改變或椎間盤病變形成邊緣骨質增生(俗稱骨刺),同時伴有頸肌勞損或痙攣。以致椎動脈和頸神經根受壓,引起頭部和肢體供血不足,肢體肌肉萎縮和肌力減弱,導致一過性眩暈和手麻腿痠。
動脈硬化
多見於老年人,腦動脈硬化同時有頸內動脈硬化狹窄。出現大腦供血不足,感覺中樞和運動中樞發生功能性障礙,一側上下肢或半身麻木、乏力和暫時性頭痛或眩暈。病情遷移加劇而突然發生缺血性中風,說話困難和癱瘓。此時不應緊張和悲觀,應立即臥床(無枕)休息,按醫囑服用溶栓、擴血管藥中醫鍼灸治療,可望逐漸好轉並恢復正常活動。
營養不良
多見於貧血、腸寄生蟲感染、骨腸病變或缺乏維生素B1和鉀鹽的人,發生肌體供血不足和供能不足,出現神經以致使手中感覺和運動障礙。有手麻腿痠、乏力頭昏或心慌等症狀。需要按醫囑酌情服藥驅蟲、調理腸胃,選吃富含鐵質、鉀鹽、維生素B1、B2及葉酸的食物,如動物血、瘦肉、豆製品、雜糧、綠葉蔬菜和禽蛋等。
神經類
可由猩紅熱、傷寒、感冒、麻疹、帶狀皰疹、腮腺炎、傳染性單核細胞增多症、鉤端螺旋體病、梅毒、瘧疾、急性血吸蟲病、白喉、破傷風和菌痢等引起,細菌或病毒分泌的神經毒素多發性神經炎或急性多發性神經根炎。
中毒性疾病
某些化學品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有機磷農藥、氯苯乙烷,重金屬如砷、鉛、汞、銅、錳等及慢性酒精中毒都可以造成肢體麻木痠痛,並伴有以上各種病因的特殊症徵。
自主神經功能紊亂
如難已控制的憂鬱、煩躁、失眠、納差、周身不適、麻木、乏力。需要及時進行心理諮詢和精神撫慰,適當鍛鍊、加強社交、增加情趣及對症治療。
糖尿病
中老年人感到手足發麻、疼痛，這種情況很可能是由糖尿病引起的。手足麻木或疼痛是糖尿病患者的症狀之一。40%的糖尿病人，除表現為四肢麻木，還伴有皮膚蟲爬感、灼熱感。治療糖尿病關鍵在於降低血糖，平時要控制飲食，將血糖控制在正常水平。手足麻痛感就會逐漸減輕或消失。
高血壓
血壓升高後血管收縮，全身小血管痙攣，管腔變窄，致使肢體遠端的肌肉血供減少，出現末梢循環障礙，營養暫缺，就可使肢體麻木，尤其是指、趾更為敏感。麻木可僅在幾個指、趾發生，持續短暫後又可緩解。
中風先兆
突然感到肢體麻木或半側面部麻木，或舌麻、嘴脣發麻，或一側上下肢發麻；動作不靈、突然說話不清楚或聽不懂他人說話的意思；嘴角歪斜、流口水、頭暈或站不穩甚至要暈倒；嗜睡及無法解釋的頭痛等。這是中風的先兆。遇到上述情況，應立即讓病人安靜平臥且頭偏向一側，不要驚動或搬動患者，儘快請醫生出診。
腕管綜合徵
腕管綜合徵是中老年人，特別是中老年婦女常見病，發作時表現為拇指、食指、中指、半側無名指麻木疼痛。這是由於腕部過度運動，使包繞腕部肌腱、神經的腕管變得狹窄，若壓迫支配......
手指經常發麻是怎麼回事啊?
手指的感覺神經是由頸段脊髓分出神經根，在頸腋部組成臂叢神經，再分橈神經、正中神經、尺神經等通過上臂和前臂，成為未梢神經分佈到手和手指。當這些部位的神經發生損傷、炎症、腫瘤、受壓等，引起感覺異常時就會出現手指麻痛． 引起手指麻痛的常見病有以下幾種: 一、末梢神經炎 手指末梢神經由於中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎症反應，都可產生手指麻痛。大多兩手的手指同時發生，原因除去後常可恢復，口服或注射維生素B1、鍼灸等治療可促使恢復． 二、尺神經損害 前臂和上臂的尺神經受外傷，壓迫、或患腫瘤時，可引起同側的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙．在肘後部尺神經溝處較易受損傷或壓迫。多數在損傷後半年左右會逐漸恢復，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴重受壓常需手術治療。 三、正中神經損害 前臂和上臂的正中神經因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合症．治療原則同前。 四、橈神經損害 在上臂外側的中下段處橈神經較易受損傷，出現大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前． 五、臂叢神經損害 在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經全部或部分損害的混合症狀。治療原則同前。 六、頸椎病 由於頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經根或頸髓，可以引起單側或雙側手指麻痛，並逐漸發展至上臂、前臂，甚至上肢活動障礙．最近，有人來信描述，右手指麻痛，有時整個胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當手下垂時不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放鬆後即不受壓迫，病變還較輕。 只要適當鍛鍊頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛鍊要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外，可繼續鍼灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫師的指導下進行。 如果是中老年人出現拇指持久性麻木，如局部受壓過久、感冒之後，有的如同針刺，有的則感到沉重或知覺減退，一般來說不久即會自行消失． 如果麻木持續過久或症狀逐漸加重，去醫院就診時則可見外表正常，檢查也沒有特殊發現，往往被診斷為神經炎或末梢神經炎等，給一些B族維生素口服或注射。雖然部分人可以好轉，但是有一部分人則毫無改善，特別是人到了中老年之後更是這樣。這是因為中老年者，出現一側大拇指麻木感覺，往往是腦中風的不祥預兆． 遇到這種情況時，不可麻痺大意，應到醫院查血壓、血脂、血糖與眼底，最好還去請神經科醫生詳細作一次檢查以防患於未然。
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