心裡委屈想哭怎麼辦?

General 更新 2024-05-17

最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的擡頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!

我最近總是委屈想哭，是不是有心理問題啊？

一個是外界的原因，工作的壓力讓你處於亞健康狀態，做任何事提不起精神，記憶力衰退，喜怒無常等都是明顯表現。

二是自身原因，過於要強的人，對自己的決定和家人的期望總是拿捏不定，不知道優先考慮哪個。

結合你的情況，如果你全職在家，家庭收入還可以維持的話，建議帶著老公和你的父母談一談，讓他們理解，那樣解決了很大的心裡問題。覺得你老公還是很理解你的。

從你父母的反應看來家裡很需要你的收入，而且現在掙錢是體現你價值的最好機會，可以找個相對輕鬆的公司。

自己想好後可以先去和父母、家人找個機會坐下來一起談談，家人的關係很微妙，有時也隔著一張窗戶紙。

（個人看法）

心裡不舒服很委屈想哭怎麼辦

男兒有淚不輕彈

受委屈了，心裡難受，想哭，怎麼辦？

想哭就哭，哭夠了就好了，沒什麼大不了的，太陽依舊升起

心裡老是覺得委屈而掉眼淚該怎麼辦

想哭就哭啊，可以情緒宣洩減壓的最好方式，覺得委屈可能是付出太多，不被認可導致，調整心態，慢慢接受要不可以做的更好。

委屈就想哭怎麼辦？

那就不受委屈。想開點。有時候自己擔待了點，別人不就輕鬆啦。

麻煩採納，謝謝!

莫名的不開心，委屈，想哭，沒原因，怎麼辦

碰到這種事啊。就是自己心裡堵的慌。那就看你通常找什麼方式發洩了。比如，出去走走，或者看會電視，找找自己的朋友聊聊天。或者去逛街。反正分散注意力。別難過自己，委屈自己。