覺得很傷心怎麼辦?
感覺很傷心怎麼辦?
你是為情所難過麼?如果是請不要去傷心,因為沒有一個人在愛情中是贏家;我們可以把不開心的哭出來,那麼你就不會難受了;或是把心裡的話都寫在一張紙上,再把它捏成碎片;或是在木板上定釘子...
滿意請採納
心裡總是覺得很難過該怎麼辦？
這是一個焦慮的時代，所有的人都迫不及待……與其隨波逐流，不如有意識地培養一些
讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。”
親 愛 的 友 友 ：
調整好自己的心態
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開
著寶馬一樣發牢騷。”這是手機上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態的重要。
心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這
些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就
好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，
要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好
壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
貳活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任
何事情的發生必有利於我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，
有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，
會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，
惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作
種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，
一樣的熱情。收穫著成果和幸福。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
突然感到很難過，怎麼辦
每次我難過不開心，我就會獨自一個，然後找個咖啡廳，喝上一杯東西，帶上耳機，坐個一小時，在去清吧喝杯酒，莫名就舒服一些
如果感覺很難過,該怎麼辦?
心理見習生初學的辦法: 1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解. 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的對象哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態. 以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結: 1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純音樂 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的. 7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! ! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純音樂,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個音樂家的音樂,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳..你也可以問問專業人士,哪些香薰適合你哦... 10.可以的話去大海邊大喊..也可以到天台大聲喊哦!
感覺好難過怎麼辦
這男的不能要，女人要珍愛自己。如果真的愛一個人愛到沒轍了，其實可以去做他的情人，但必須得是對方妻子不介意的那種，這男的太不要臉了，還互利？他讓你得什麼利了？
怎麼辦 ，怎麼辦，總感覺心裡好難過
想要快樂其實很簡單，只要人的心靈可以有所滿足、可以，心無忌待的做自己喜歡的事情，
可以和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
心中的願望實現了，心中的想法實現了。這個就應該是快樂的，但為什麼總是心裡不好受呢！也許是你對自己的人生要求太高了。
心裡總是感覺很孤單很悲傷怎麼辦？
你在渴望一份溫暖又溫馨的感情吧?因為到目前為止,你還沒找到或者說遇到那個喜歡你,你也喜歡的人,對嗎?所以一個人獨處時,始終沒有人陪伴在你身邊,分享你的開心,你的歡樂,你成功或失敗的心境，更沒有人在你身邊陪伴你數深遂夜空中閃爍的星星，看月缺月圓，到海邊享受海風的清涼，美麗海浪時來時退的壯觀。所有的這一切都沒有人來與你分享啊，因此心底無意識升起的情緒讓你感覺到無比的失落，無邊的寂寞讓你感覺無比的悲傷。如果你把所有的心思都花到了這上面，你會過得更加寂寞和悲傷。如果你有興致，可以多認識結交一些朋友，多與朋友們聊聊天，把自己心中的想法告訴朋友們，這樣你或許會得到一種暫時的解脫。然後無意識地給了自己更多一些時間去尋覓那份可遇不可求的感情。
如果別人都不想和你玩，你感到很傷心該怎麼辦？
相信現在的一切都是以後的回憶，你去了解一下他們關注的東西，自然就有共同語言了
我感到很傷心，想要哭卻哭不出來怎麼辦
那就不要哭，堅強起來，人生沒有過不去的困難，笑臉相迎
當別人說了一句話 你覺得很傷心 很討厭的時候 該怎麼辦呢？ 5分
掄起凳子砸過去