什麼時候吃魚油最好?
魚油什麼時間服用比較好啊
魚油吃飯前食用。要買魚油要注意，絕對不能買透明瓶子裝的魚油,應為魚油遇熱分解，見光分解，（俗稱見光死）如果開瓶一顆顆都黏住了，可以扔了，全是自由基了，還要吃的話，跟慢性毒藥沒什麼區別。要買最好買不場明瓶子裝的，如深褐色的，磨砂的。。。
魚油什麼時候吃最好 魚油的功效與作用
魚油吃飯前食用。要買魚油要注意，絕對不能買透明瓶子裝的魚油,應為魚油遇熱分解，見光分解，（俗稱見光死）如果開瓶一顆顆都黏住了，可以扔了，全是自由基了，還要吃的話，跟慢性毒藥沒什麼區別。要買最好買不透明瓶子裝的，如深褐色的，磨砂的
魚油每天兩粒，什麼時候吃著好
魚油是指富含epa(二十碳五烯酸)、dha(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。
普通魚體內含epa、dha數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內epa、dha含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含epa、dha。因此選用深海魚來提練epa及dha。
服用魚油對人體健康主要有七大好處:
1降血脂，2降血壓，3抗血栓，4抗腫瘤，5增強抗病能力，6健腦促智，7抗衰老。
提煉深海魚油的原料來源有以下四種:
1野生三文魚，2人工三文魚，3雜魚，如柴魚、沙丁魚，4雜魚加豆油。其中以三文魚油質量最好。
選購魚油概括起來要做到五看。
第一，看包裝;看包裝的標誌是否清楚，如有無國家衛生行政部門的批准文號及保健品的標誌等。
第二，看生產日期:在常溫下，保質期為2-3年。
第三，看含量:一般天然魚油產品，每1000毫克含dha120mg，epa180毫克。
第四，看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質。
第五，看色澤:較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。
第六，在買魚油的時候還需注意，dha:epa大於等於3:1的魚油適宜學生和腦力勞動者服用;而dha和epa含量都較高的魚油不適宜少年兒童，孕期和哺乳期婦女，有出血傾向者和出血性疾病患者服用。
如何服用魚油?
如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以後可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。
怎樣服用魚油效果更好?
魚油是老少皆宜的保健食品，針對不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用於健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健，應選擇dha含量較高，epa含量較低的產品，dha:epa應大於或等於3:1，而用於防治心腦血管病的中老年人，則選用epa含量多些的產品較好。
深海魚油、魚肝油、魚油，三者都來自魚身，但對人的保健治療作用各有不同，服用時不可混淆。
深海魚油是來自深海魚類脂肪的提取物。主要成分是多元不飽和脂肪酸。可降低人體血液中的低密度脂蛋白，減少血液的黏稠度，防止血液斑塊形成，具有降低血液脂肪、治療心腦血管疾病的輔助作用。
魚肝油是從魚的肝臟取得，屬於藥品。主要成分是維生素a與維生素d，用於夜盲症、眼球乾燥症、佝僂病、軟骨症及其他缺乏維生素a、d病症。
魚油是來源於海魚、河魚的魚脂，藥房有瓶裝和膠丸製品出售。雖含有不飽和脂肪酸，但其降低人體血脂的作用，遠遜於深海魚油。研究證實，不論淡水魚還是海魚，凡人工養殖和生長期短的，其歐米伽-3脂肪酸含量都比自然生長的低。而魚油中這種脂肪酸含量雖較少，但比他食物都高，且營養價值比深海魚油低的多。
深海魚油最好是什麼時候服用並且一天用量多
那麼，深海魚油每天服用多少為好?需要注意哪些? 筆者提醒您，服用魚油：如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以後可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。 筆者提醒您，服用深海魚油的注意事項主要為： 如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。 1 、深海魚油不能代替藥物。 2 、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。 3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。 深海魚油具有改善血液中脂肪狀態的作用。血脂過高是導致高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的根源，因此糾正高血脂是治療和預防高血壓及心、腦血管疾病的關鍵。 美國俄勒崗大學衛星科學中心，他們以含有EPA及DHA的鮭魚為主體食物，供給被試者連續食用十天後，結果健康人的血中膽固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人膽固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，說明EPA有明顯降血脂作用，而降甘油三酯的作用遠比降膽固醇的作用強。
魚油什麼時間吃最佳
實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養學角度，醫生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。建議每週吃三次魚，就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入
深海魚油什麼時候吃最合適呢？
飯後服用，隨水吞服。一般成人型的EPA的含量要比DHA的含量高，主要是用於調節血脂，降低膽固醇，預防心腦血管疾病，飯後服用是為了更好的吸收利用其裡面的有效成分。注意：有腦溢血等出血傾向者忌服。孕婦尊醫囑。
成人什麼時候吃魚油最好
你問了這個問題證明你對保養自己的健康有一定意識，其實什麼時候吃都可以。雖然高純魚油主要功效是降血脂預防心腦血管疾病，但是也有不少的其他的功效在不同年齡服用。像最近空氣汙染嚴重，經研究表明，服用魚油還是有一定的抗霧霾功效。
深海魚油什麼時候吃最好 飯前還是飯後
建議：你好。深海魚油的服用方法：每天2次，每次1粒。建議飯後服用，隨水吞服。服用卵磷脂能夠激活體內細胞功能，從而使魚油主要功效成分效果倍增，因此服用魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用。
吃深海魚油軟膠囊應該什麼時間吃最好
魚油軟膠囊服用信息： 選用北冰洋深海三文魚精練而成，品質純正，含量高。 服用方法 每日1次，每次1粒，餐後服用。與卵磷脂合併使用，效果更佳。 適用人群 ⒈三高人群，動脈硬化、血栓、腦溢血及中風跡象或已病患者; ⒉有關節炎、痛風、哮喘、偏頭痛者; ⒊有青光眼、白內障、視力衰退者; ⒋飲食不規律，常吃油炸，醃製及高脂類食品的人群。 不適用人群 兒童、孕期及哺乳期的婦女、經期婦女、有出血傾向者和出血性疾病患者。
希望對你有幫助，採納吧，謝謝。
卵磷脂和深海魚油什麼時候服用最好
深海魚油適用於高血壓、高膽固醇、肝臟機能不良者，肌膚粗糙、便祕、肥胖者，工作學習考試致腦力耗損者，易疲勞及感冒、糖尿病患者，以及神經緊張者皆可食用。對孕婦及胎兒更有裨益。 降脂、清血、保護心臟之功效。
深海魚油用法與用量，每日1-2粒，飯後服用,配合卵磷脂食用效果更佳。
卵磷脂
卵磷脂是一種磷脂質，廣泛存在於人體的細胞膜中。卵磷脂在蛋黃和大豆裡含量最豐富。它的主要功能就是能夠把人體內多餘的膽固醇代謝排出體外，還具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有膽鹼，能夠健腦。
由於從蛋黃中獲取卵磷脂的同時也獲取了膽固醇，尤其對老人的健康不利。所以一般建議從黃豆裡獲取卵磷脂。日本有報道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好轉。而且日本人吃豆製品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐醬湯等豆製品。
適用人群：動脈硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。經過高度提純的卵磷脂，只是作為膳食補充劑服用。肥胖的患者，則不能單純依賴卵磷脂降脂，而是應該在飲食調控、運動的基礎上增加保健品，以獲得滿意的效果。
選購：購買的時候認準“藍草帽”保健食品的專用標誌。有些膠囊的顏色呈黃紅色，看起來漂亮，其實裡面添加了蘇丹紅。
食品替代建議：從蛋黃、黃豆等獲取卵磷脂。營養學會推薦，每天食用100克豆製品。
深海魚油
深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類一般有野生鮭魚（又稱三文魚）、人工鮭魚、沙丁魚等，其中野生鮭魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的珍貴的Omega脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），有調節血脂，降甘油三脂、稀釋血液等作用。
適用人群：嬰幼兒、動脈硬化、高血脂患者可服用。嬰幼兒生長髮育期間，視神經和腦細胞發育的時候需要DHA，可加在奶粉中添加食用。
選購：要購買品牌產品。曾經有位患糖尿病的醫生，由於甘油三脂高，大於1.7，就服用深海魚油，吃了一段時間後，發現甘油三脂竟然上升到7，後來才知道膠囊裡是花生油。
由於魚油易氧化，購買時還要注意看保質期。在服用期間需低溫保存。選購時也要因人而異，EPA含量高的適合老年人，兒童則要吃DHA含量高的魚油。
食品替代建議：冰鮮海魚如大馬哈魚、黃花魚、三文魚等。