枕頭高點好還是低點好?

枕頭高點好還是低點好

一般選7釐米左右高度的就行了

睡覺的枕頭高好還是低好啊？枕頭高的有什麼好處什麼壞處？枕頭低又有什麼好處什麼壞處啊？

你毛病真多，想怎麼睡就怎麼睡.....真無聊 ......

老傢伙 .......怎樣舒服你就怎樣睡.....搐真是多此一舉...

真是毛病..................

睡覺枕頭高點好還是低點好

相對來說低點的好一些，你喜歡平躺就低些舒服；喜歡側睡就稍稍高些舒服

枕頭是高點好還是低點好

一般枕頭高低主要取決於自己的習慣。青少年可以不用枕太高，一般老年人可能會習慣傳統枕型的高度，稍微偏高一點。枕頭太高太低都對頸椎不好，可以挑選適合自己的高度。現在很受歡迎的乳膠枕頭就有高低枕頭之分，不同高度適合不同人群。

枕頭高點還是低點兒好？

睡覺要挑個好枕頭

枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的

枕頭合不合適。

高枕容易引起頸椎病古人云：高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。

枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？我國古代醫書裡曾指出：“高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。”也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

軟硬也要適度除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液循環。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。

枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利於健康的枕頭。

正常睡覺時 枕頭是高點好 還是低點好

枕頭不要太高也不要太低，不高不低最好、最合適。測試枕頭最適合高度，可以平躺下，下巴保持平行時最合適。太高的枕頭容易頸椎不舒服，造成落枕；太低的枕頭容易造成張口睡覺，引起打呼現象。

睡覺時候的枕頭是高點好還是低點好

每個人的睡眠習慣不一樣，枕枕頭的高低程度也是有差別的。有的喜歡枕高一點，有的喜歡枕低一點。siemyap乳膠枕頭就有薄款和厚款枕頭之分，可以根據自己的睡眠習慣選擇哦。

枕頭高一點好還是低一點好

枕頭還是低一點好，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高一些。

以前民間流傳“高枕無憂”說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。“高枕無憂”的觀點是錯誤的。枕頭太高了，人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡“低枕無病”，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在裡面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。