獻血後多長時間能運動?

獻血後多久不能劇烈運動

獻血後,兩天內避免做劇烈運動,當天即可洗澡,當天即可吃辣.但是為了健康還是儘量避免辛辣油膩的飲食.獻血後的營養補充一般以增加造血所必須的各種營養物質為宜.造血的原料主要包括：蛋白質,鐵,葉酸和維生素B12等.

含有優質蛋白質較多的食物有：奶內,瘦肉,蛋類,豆製品等.含有鐵較多的食物有：動物肝臟,海蜇,蝦,芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大棗,桂圓等,另外,炒菜時可有鐵鍋較好.含葉酸較多的食物有：動物肝臟如豬肝,腎,牛肉等.含維生素B12較多的食物有：動物肝臟,豬或羊腎,腐乳等.總之,獻血後不必特別地吃什麼東西,只要吃得科學合理,有營養價值,可口,舒服,適量,就能在短時間裡,恢復失去的那部分血液.所以不用擔心,像平常一樣就行了.

獻血後，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，另外，獻血後適當補充營養是必要的

獻血後多久才可以運動？

建議你不要兩樣同時進行，沒有好處反而對身體有害，第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百米衝刺還可以，但是1500的話，就是不行的，那個消耗體力的和你身體的代謝，捐了血後再1500，短時間你是看不出來有什麼問題，但是過段時間你的免疫力有所下降。還是謹慎一下

請問獻血後多少天能恢復正常運動？

獻血一般來說並不影響運動，400毫升也就是10天就可以完全恢復了，不用太在意，不過獻400毫升確實不少啊，要是覺得身體不是下次可以少點啊。沒事的不影響運動。

獻血後多久可以運動

獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天后雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。

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獻血之後幾天才可以做強烈運動?

一般獻全血的話是在1天內不能做劇烈運動。

劇烈運動指的是強度大或對抗性強的運動。

不過一般是建議在3天內不要做這類的運動，

當然不是特別強的運動一天後還是可以的。其實也沒有什麼大的問題的

獻血後多久可以走步運動

當天就可以走步，第二天就可以完全正常運動和跑步了。

剛獻血，獻血後大概要多久才能運動

獻血後大概要一個禮拜才能運動，可以步行慢走。

獻血後多久可以跑步，做劇烈運動

正常人獻血都是四00CC，除了獻血的針孔部位有點疼，是不影響運動的，如果要劇烈運動，身體健康的人休息個三兩天就行了。 獻血後,兩天內避免做劇烈運動,當天即可洗澡,當天即可吃辣.但是為了健康還是儘量避免辛辣油膩的飲食.獻血後的營養補充一般以增加造血所必須的各種營養物質為宜.造血的原料主要包括：蛋白質,鐵,葉酸和維生素B一二等