如何預防甲狀腺疾病?

如何預防甲狀腺

[預防與調養]　　1．對於缺碘所致者，要補充碘劑，在地方性甲狀腺流行地區可採用碘鹽防治。　　2．40歲以上特別是結節性甲狀腺腫患者，應避免食太多含碘物質，以免發生碘甲狀腺功能亢進症。　　海帶特點是富含碘。平常食物中或飲水中含碘量低時，容易引起單純性甲狀腺腫，而甲狀腺腫又容易轉化為甲狀腺腫瘤。低碘飲食還會促進與激素有關的乳腺癌，因此，常食海帶能有效的預防和治療單純性甲狀腺腫的發生，而達到防治癌症的作用。　　單純甲狀腺腫患者忌吃下列食物。　　芥菜　　據現代研究，芥菜葉和芥菜屬的其他蔬菜，含有少量致甲狀腺腫物質，這種物質會干擾甲狀腺對微量元素碘的吸收利用。因此，患有甲狀腺腫之人應當忌吃芥菜。　　花椰菜　　俗稱花菜。據分析，花菜和其他芥菜科蔬菜一樣，含少量致甲狀腺腫的物質。因此，已患有單純性甲狀腺腫之人，不宜多吃常吃花菜。　　據上海第二醫學院編著的《內科手冊》中介紹：經常服用蘿蔔、大豆類食物，因含有甲狀腺腫物質及妨礙腸道中由膽汁排洩的內生性甲狀腺激素的回吸收，故可引起甲狀腺激素不足，甲狀腺代償性增大。也有學者認為芥菜也應忌食，同樣是為了避免產生導致甲狀腺腫物質。在食用含碘食物時，忌同時食用捲心菜，因捲心菜含有有機氰化物，會抑制碘的吸收。　　單純性甲狀腺腫者宜食下列食品：　　海帶　　有人稱海帶為碘之王，在每100克海帶中含碘量為240毫克，常吃海帶可糾正由缺乏碘而引起的甲狀腺腫，促進新陳代謝，使甲狀腺能維持正常功能。海帶所含碘化物內服吸收後，還能促進病理產物和炎性滲出物被吸收，並能使病變的組織崩潰和溶解，可糾正缺碘而引起的甲狀腺機能不足，同時也可以暫時抑制甲狀腺機能亢進的新陳代謝。祖國醫學認為海帶有軟堅化痰的作用，歷代醫學均認為它有治療癭瘤(大脖子病)的功效。著名古方化癭丹、四海舒鬱丸、玉壺散都是以海帶為主要成分。所以，單純性甲狀腺腫之人，宜常食海帶，或煨湯喝，也可涼拌食用。　　紫菜　　早在《神農本草經集註》中就有記載：治癭瘤結氣。《本草綱目》亦云：病癭瘤腳氣者宜食之。紫菜性寒，味甘鹹，有化痰軟堅、清熱利尿功效。《現代實用中藥》就指出：紫菜治甲狀腺腫。據現代研究，碘質在海草類中含量極高，紫菜亦含較多的碘，每1 000克紫菜中含量為18毫克，所以，氣癭患者宜用紫菜經常熬湯服。　　海藻　　又稱羊棲菜。性寒，味苦鹹。2 000多年前的《神農本草經》就載：主癭瘤氣。《本草蒙筌》亦稱：消頸下癭囊，它有軟堅，消痰，洩熱的作用，古今醫家治療氣癭之病皆用之，所以，單純性甲狀腺腫者，宜常食海藻湯。　　海蜇　　性平，味鹹，有清熱、化痰、消積的作用。古代醫家雖然很少言及治氣癭之病，但海蜇亦含豐富的碘，在1 000克幹海蜇中含碘1 320微克，所以，單純性甲狀腺腫者，或用之涼拌，或煨湯飲，皆宜。　　裙帶菜　　性寒，味鹹，人稱海中蔬菜，是海藻類植物的一種，又名海芥菜，屬褐藻植物海帶科的海草，有軟堅利水之功。《別錄》中稱它主癭瘤聚結氣。《玉楸藥解》還說：治癭瘤與海藻、海帶同功。現代醫學認為，裙帶菜含大量碘質和多種維生素，可預防甲狀腺腫，患有單純性甲狀腺腫者宜常食之。　　昆布　　又名鵝掌菜、黑昆布。性寒，味鹹。據測定，昆布的含碘量為0．28％，它對人體甲狀腺的作用是由於所含的碘、碘化物引起的。據研究，昆布所含的碘，較單純的碘、碘化鉀吸收慢，體內保留時間長，排出也慢，可用來糾正由缺碘而引起的甲狀腺機能不足，同時也可以暫時抑制甲狀腺機能亢進的新陳代謝率而減輕臨床症狀。《廣濟方》有一昆布丸，以昆布為主，治療氣癭，咽喉項頸漸粗，即現代醫學的單純......

生活中怎樣預防甲狀腺疾病

1、生活要規律

生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

2、不要食用被汙染的食物

如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入也可以預防甲狀腺癌的出現。

3、儘量避免兒童期頭頸部X線照射。

4、加強體育鍛煉，增強體質

多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、養成良好的生活習慣，戒菸限酒

吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

6、不要過多地吃鹹而辣的食物

不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態，是預防甲狀腺癌的好方法。

7、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞

可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等也可以預防甲狀腺癌的出現。

8、避免應用雌激素

因它對甲狀腺癌的發生起著促進作用是預防甲狀腺癌的方法。

對於我們的生活，能夠預防好是對我們的正常工作最好的保障。瞭解一件事情並不是一件容易的事情，其實也不需要太過擔心，一步一步走下去，多瞭解一分就是一分勝利，瞭解健康和疾病就是如此。

甲狀腺疾病應該怎麼預防

網上查查吧，會有答案的。要麼就問問醫生

怎樣預防甲狀腺結節。

1、飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、髮菜、海紹、海蔘、乾貝、龍蝦、甲魚等。

2、宜多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、油菜、齊菜、獼猴桃等。

3、宜多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。

4、碘的缺乏是引發甲狀腺結節的主要原因，高原、山區人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，沿海地區人群則應控制碘的攝入。

5、忌鬱悶、憤怒、急躁、憂愁，保持開朗心情、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺病的發生。

6、忌菸、酒，忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等。

7、忌肥膩、油煎食物。

8、過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。