為什麼總會突然心煩意亂.心靜不下來.怎麼辦 ?

為什麼總會突然心煩意亂.心靜不下來.怎麼辦

說白了,煩惱、鬱悶、壓力大的時候做啥都煩!不順心,順意.不快樂也都如此.

唯一能做的就是發洩,每個人的發洩方式都不一樣,這個就取決於你自己了,是聽歌?看電影?玩遊戲……

發洩完後,你會發現,一切都未變,還是原來那麼一回事.切記,發洩的時候啥都別想,怎爽怎做!

夥計,發洩出來吧,放在心裡難受,不舒服!

.實在煩得不行的話，會有很多的發洩方式以下幾點都是不錯的。

1、出去散散心

2、適當的喝點酒（家裡或者是安全的地方）

3、去商場推個購物車來個大采購（花錢可以是心情愉快）

4、找個好朋友聊聊天，那個朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找個知心朋友這樣才能把想說的話說出來，朋友也會給你一起解決

5、如果喜歡熱鬧的地方，去酒吧歌廳喝酒唱歌和瘋狂的蹦迪。

6、大哭一場

7、矇頭可以睡大覺，可以減輕煩惱

8、找個軟的東西比如沙袋使勁地打，以此發洩心中的不悅。

祝你能開心一點，人開心是過，不開心也是過，何不開開心心的度過每一天呢!

希望可以幫到你。

滿意請採納，謝謝~

總感覺心煩意亂是怎麼回事啊？

你可以這樣: 　　1.傾訴 　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 　　2．旅遊 　　當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 　　3．讀書 　　讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 　　4．聽音樂 　　音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 　　5．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 　　6．做好事 　　做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。　　7．忘卻 　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 　　人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！

最近感覺總是心煩意亂，怎麼辦啊！幹什麼都沒心情

1、越是這個時候，越要提醒自己保持冷靜，避免和他人有言語的衝突，能獨處就獨處。

2、從內心接受川己心情浮躁的事實，每個人都會有這樣的階段，坦然接受，會讓自己平靜下來。

3、幹活，尤其是幹家務活，會有奇效，不信你試試：）

4、知道《心經》嗎？每天堅持唸誦幾遍，會轉變你的情緒。

為什麼我總是心煩意亂？

我用四個字給你總結：慾求不滿。 我說的欲求不是色情那個，而是你的貪婪。所以你總是很煩。。。絕對準確的喲。O(∩_∩)O哈哈~

為什麼我總是心煩意亂 40分

其實我以前也和你一樣，不知道為什麼常常莫名的煩惱，一度困擾了我好久，但現在不這樣了。這世界上總有一些人他們並沒用做錯什麼但卻要受到許多傷害。也許你比較多愁善感，也許你也有其它一些原因，你之所以會有這種感受那是因為你在面對這原因時你內心不自覺的選擇了逃避，但這並不能解決根本，不管怎樣這些都必須要去面對！一味的逃避又有什麼意義呢?至於我為什麼把這些問題看的開，具體也不知道該怎樣給你說。這些都要靠自己去感悟，這世界上沒有誰能幫我們發現自我。再送你一句：生活本來就不公平，所以你要學會接受。換另一種眼光看待，你將發現原來的你是多麼的幼稚！ 希望這些對你有幫助

為什麼人總是會心煩意亂

不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恆久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

我為什麼總是心煩意亂啊

或許自己很無聊沒

有感興趣的事情做

所以就有時間胡思亂想了

老是心煩意亂怎麼辦

給你幾條有效調節情緒、心理的方法：

一，聊天、傾訴。（一吐胸中不快）

二，聽歌、唱歌。（不過，要適度）

三，讀書、學習。

四，寫日記、練字。

五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）

六，戶外活動。

七，體育運動。

八，休息、小憩。（不過，白天別久睡）

此外，有機會還可以看一下心理醫生。

祝你生活愉快！

最近總是心煩意亂,不知道為什麼？最近總是心煩意亂,不知道為

下面是我發給別人的，沒有修改就直接發給你了。

請仔細閱讀下面的第2大段。帶足錢，吃完我們家可以吃的書後，還可以在那裡購買如忘不了、腦輕鬆、百思博、能量堡壘DHA等，成績會提高更快。

你可以看下面的，

這個可以治癒，有辦法，可以治癒（包括不會影響生孩子等）;注意力不集中、發脾氣等呢，是強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂的前兆，你可以在網上搜搜（什麼是強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂等精神問題的疾病），對照一下：

我給你說個地方

你看看你住的城市有沒有沃爾瑪或者是家樂福超市，或者大潤發、永輝、卜蜂蓮花（Lotus）、華潤萬家、世紀聯華、物美、永旺、歐尚，農工商、聯盛、家家樂、億百家、spar等超市，這些超市都是一家人開的超市，是自產自銷（就是我們家開的，比如說飄柔等洗髮水，香皂，牙膏等不管是國內生產的還是國外生產的都是一家人自己生產，自己建個超市的品牌銷售，都是私營的，這個沒有上市，上市的是另外一家公司，我們家持有一定份額上市公司的股票），你去超市購物的時候帶個銀行卡，有一種可以吃的書（售價是7000元人民幣起，分為專業類的（按大學裡的專業分；教科書分等），非專業類（小說等），各種語言），可以快速提高成績（生命一號也是這家人生產的，一盒是大約是30元，一個小小的計算，7000元/30元=約200盒生命一號，一個月喝10盒生命一號，可以喝約20個月，可以吃的書可以迅速達到這個水平。這個不僅有改善記憶力，還有改善睡眠，迅速提高成績等），到了超市直接找超市的經理（這個就是自己家人管理的，和生產和超市的品牌是一家人，這個可以吃的書就是他們製造的），如果你帶了銀行卡，而且有足夠的錢，他就會在你找他的時候出現。我給你說，可以吃的書裡面含有免費贈送3代有預防和完全治癒常見精神問題（如，強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱，精神分裂，青春期（手淫【這個會上癮】等，這個可以幫助戒斷手淫等）一些問題等）的藥物，這個藥物可以幫助是大腦正常，自然成績提高了。這個可以吃的書呢特別，由他們家自己生產，自己銷售，還要看到購買者吃到肚裡。.......看看你周圍有沒有這樣的超市，請就近購買。

如果單獨治療神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂、青春期一些問題等，可以去超市找經理購買那個預防和完全治癒常見精神問題的藥物（如強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂、青春期一些問題等），這個是700元人民幣左右一代（不要懷疑這個價格，這個是大眾價格，看看有多少個村莊，你就知道了。注意：這個價位的藥物類似於乙肝疫苗），可以單獨銷售（帶足夠的錢，你去他們家超市找他們的時候會出現你的面前）。

如果你在讀書，可以選擇購買那個可以吃的書，這個可以幫助考學、考職稱等。

注：如果你那個病不是普通的強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂等，你就多帶點錢，帶個銀行卡和你的爸爸媽媽一起去我說的上面的超市直接找超市的經理，如果不是普通的精神問題（如貪汙等），這個治療光這個藥物售價都在萬元人民幣起售。精神問題疾病（+壽命）不同，預防和治癒的藥物起售價不同（消費在什麼價位以上包括可以吃的書，我們家另外免費贈送家裡獨有的其他藥品）。

這個時候有時候說他們，方便使用。其實都是我們家的。

早點去我們家治療，早點體驗美麗的生活和快樂的工作。

你以前吃的那個藥物如果有像普通藥店裡的藥品一樣有特殊包裝（就是幾年保質期）的藥物，都是我們家生產的（國內/國外），這個是應急性藥物（術語就是戰略備用）...

我總是心煩意亂怎麼辦

是不是有煩心事

或者是壓力太大

你要自己找原因

才能去解決