歐洲女人和美國人的胸部為什麼這麼大? ?

General 更新 2024-05-18

歐洲女人和美國人的胸部為什麼這麼大?

這個和飲食有很大的關係,國外很多事物裡都含很多會促進發育的東西,

我就生活在美國,見過在美國長大的中國女孩,這的女孩比中國的女孩胸紶大多了,而且開始發育年齡也小...

國外女人的胸部為什麼普遍比中國女人要大

主要是飲食習慣不一樣,這個需要從小就做起才行,過了13歲就不行了。中國女孩子也有比較挺的,仔細考察都跟發育的時候飲食習慣有關係!

為什麼外國人的胸部那麼豐滿?

胸部肌肉鍛鍊

胸部肌肉的豐滿結實,是青春健美的標誌之一。發達的胸部肌肉,使男性顯得強壯魁梧,女性則更加豐滿而有線條。胸部肌肉的力量性鍛鍊,還可增強心肺功能、矯正含胸等不良姿勢,擴大胸廓而改變胸圍窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋間肌。本項鍛鍊可以是徒手的,也可以利用器械進行。

1.徒手鍛鍊

胸部肌肉力量的徒手鍛鍊,主要以俯臥撐為主,利用自身重量,靠前臂推撐達到發展胸部肌肉的目的。俯臥撐可在平地上進行,也可以在雙手和腳下墊上支撐物或負重進行。

預備姿勢:俯身,兩手撐地與肩同寬,雙臂伸直,兩足踝併攏,足尖用力撐地,頭稍擡起,眼向前視,挺胸,收腹,使身體保持挺直。

動作:兩臂從伸直姿勢逐漸彎屈。屈肘,身體緩緩下移並保持與地面平行,稍停片刻後,胸大肌收縮,雙臂同時用力,撐直,將身體撐起,還原成預備姿勢。注意在動作過程中始終保持身體的挺直。上述動作重複10次左右。

鍛鍊到一定程度後,可採用倒立架上俯臥撐、兩足墊高俯臥撐、負重俯臥撐(在背上放些重物)、窄撐或寬撐(特意將兩手支撐距離變窄或增寬),以及手指支撐等動作,以增加難度,獲得更大的鍛鍊效果。

要領;動作始終保持挺胸、收腹身體挺直,避免沉肩、聳肩、縮胸、弓腰或提臀等不正確的姿勢。

作用:主要發展胸大肌,同時也鍛鍊肱三頭肌、三角肌的力量。

2.啞鈴鍛鍊

(1)飛鳥運動

預備姿勢:仰臥於與肩同寬的一條矮腳長凳上(家庭可用3個方凳縱拼替代),兩腿屈曲,兩腳分開,踏穩地面,兩臂伸直,雙手持啞鈴上舉,拳心相對。

動作:兩臂同時自上向身體兩緩緩落下,儘可能做擴胸運動。稍停片刻後,收縮胸大肌及臂部肌肉,使啞鈴自兩側循原路緩緩擡舉至胸前,還原成預備姿勢。上述動作重複20次左右。

飛鳥運動除了可以仰臥位進行外,還可以屈站立姿勢及斜板位(斜板傾斜角30—60°)進行。

要領:平臥時胸腔挺起,腰背肌收緊,兩臂下落時用胸大肌控制慢降。下降後胸大肌充分伸展,上舉還原時速度較下落稍快,臂垂直後胸大肌仍保持極力收縮。

作用:主要發展胸大肌及三角肌。

(2)仰臥後舉

預備姿勢:仰臥於矮腳長凳上,雙腿屈膝,兩腳分開,踏穩地面,兩臂伸直,兩手握啞鈴於腿側。

動作:左側上肢直臂用力將啞鈴經上方向頭後舉起,當啞鈴在頭後比身體略低時再慢慢還原放回體側。左右交替。以上動作重複20次。

要領:腰背部肌肉收緊,用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快,下放均勻慢速。開始練習時,啞鈴重量不宜過大。

作用:發展前鋸肌及肩、背部肌肉,同時還能擴大胸腔,對增大肺活量有益。

3.拉力器鍛鍊

預備姿勢:兩腳自然站立,與肩同寬,雙臂伸直前平舉,掌心相對握拉力器。

動作:胸、臂肌肉用力,使兩臂經體前向兩側緩緩平拉作擴胸運動,直至兩臂呈側平舉狀。稍停片刻,緩緩恢復至預備姿勢。上述動作重複20次。

拉力器擴胸也可取仰臥位進行。

要領,身體直立,動作速度適中,注意力要集中。

作用處發展胸大肌及肱三頭肌,擴充套件胸腔。

4.槓鈴鍛鍊

預備姿勢:仰臥於矮腳長凳上,雙腿屈膝,兩腳分開,平踏於地上。讓同伴或家人將槓鈴擡至胸前,兩手拳眼相對,橫握槓鈴杆。

動作:腰腹肌肉收縮,吸氣使胸部上挺,同時胸肌收縮,雙臂伸拳將槓鈴推起直至肘關節伸直,稍停片刻,屈臂將槓鈴緩緩放回胸前,臂屈肩鬆,使胸大肌充分伸展放鬆。上述動作重複10次。

此項鍛鍊除平臥位外,還可採用斜臥位進行。上斜臥位發展胸大肌上部肌肉,下斜臥位發展胸大肌下部肌肉。握橫槓的方式又分窄握、中握和寬握。......

為啥美國人比中國人胸大

人種不同,當然胸部大小也會不同。

為什麼外國人胸部特別大

有些是飲食上吃大量的熱量,外國人又高又大頭,有一些也許是天生的,其實隆胸也不奇怪,女人都愛美嘛。

為什麼外國人胸大

外國女人胸部大一個是隆胸了,還有就是飲食和鍛鍊上,再者就是人的自身基因!

為什麼外國人乳房比較大

因為他們吃的營養,比我們胖,而且他們生長環境不同我們

我終於曉得外國人的胸為什麼這麼大了

為什麼外國人的胸那麼大

那只是電視上的,有很多都豐過胸,而且人種也不一樣,歐美明星們經常對胸部進行力量訓練的,她們胸大肌始終讓保持圓潤和上挺,再加上平時的護理,不是天生就一直可能這麼美的,是要付出努力和金錢的.

為什麼美國人胸大

總體來看的,應該是人種問題吧,基因決定了其高大的身軀,不過這個不能一概而論,現在中國經濟發達了,各種營養跟上了,我國也有高大型別的,也有胸大的,同理美國也有胸小的

為什麼美國人的胸特別大

美國妞從小拿牛奶當水喝,而且很小的時候就開始吃cheese,這個對breast的發育特別有好處。不過也不是絕對的,美國也有小咪妞。

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