心率不齊通過鍛鍊可以好嗎？ ?

心率不齊通過鍛鍊可以好嗎？

我發現在網路上有許多年輕人在問，自己在體檢中發現自己心律失常該怎麼辦？心律失常是一種很常見的現象。幾乎每個人都發生過心律失常。隨著年齡的增長，發生心律失常的機會更多。心臟通過它的收縮來推動全身的血液迴圈，而心律失常往往使血液迴圈受到影響。不過，很多心律失常對血液流動的影響是相當小的。因為人的心臟跳動並不像鐘錶或其他機械那樣死板，它常常會隨著身體的需要，調整跳動的強度和速率。比如，一次早搏發生時，心臟當時的搏出量會減少些，但在經過一個代償期後，緊接在早搏後的一次心臟搏動就較為有力，把早搏時少搏出的血液馬上補足。一般來說，每分鐘都有幾次早搏的人，其心臟血液的排出量仍是正常的。正常人的心臟在清醒安靜狀態下每分鐘收縮60～100次，低於60次就叫心動過緩，高於100次就叫心動過速。但實際上當心率不低於每分鐘40次或不高於每分鐘140次時，心臟的排血量沒什麼重要的改變，因此，這樣的心律失常一般不是必須要治療的。

當然，是否需要治療，還得看自覺症狀的輕重。有的人每次早搏都有不適感，出現上衝、下沉或扭動的感覺；有的人心率稍慢一些就感到頭暈；有的人心率稍快一些就覺得心慌。對上述這些人，用一點藥使症狀減輕些當然也有好處。但是，不少抗心律失常的藥都有些毒副作用。所以在決定是否用藥、用什麼藥、用多大劑量時，應該全面地權衡利害，從得、失兩方面考慮。首先應考慮用非藥物療法進行調整。比如儘量保持生活規律，避免勞累和情緒激動，戒菸、戒酒等，以保持 體內電解質平衡和改善心肌缺血。如果早搏平均每分鐘超過5次，自覺症狀又較重，經上述調整後仍無好轉，則應考慮用藥治療。在治療上也要注意儘量運用小劑量藥物，使早搏明顯減少即可，不宜用大劑量，非要使早搏完全消失。因為用大劑量時所產生的藥物毒副作用的風險要比早博大得多。

原則與方法：

⑴保持精神愉快：中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過人體自身調節的範圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。故應做到少私寡慾，養心斂思，處世達觀，戶除嫉妒，加強道德修養，舒暢情志。有病的人宜移情易性，堅定戰勝疾病的信念。

⑵選擇適當的居住環境：人與自然是有機的統一體，生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有，潔淨的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。

⑶有合理的起居作息：起居有常是養生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規律，才能最大限度地調養神氣，提高適應環境的能力。衣著調攝與身體健康有密切關係。著衣制裝要因人、因時、因地制宜，並掌握適度，使其具有防護、保健作用。

⑷勞逸適度：是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可致氣血執行不暢通而致病。因此，應做適當的體育鍛煉。

⑸飲食適宜：飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注意定時、定量、衛生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒菸酒。

心律不齊能跑步嗎 會影響什麼 30分

樓主你好，當然可以跑步了，但是不要太劇烈了。心率不齊和鍛鍊的少有一定的關係。心律不齊可以通過慢跑來調節，注重呼吸的節奏，重要的是要找出適合自己呼吸節奏才是重中之重。在一段時間的鍛鍊後會有很大幫助。

是的，中考是可以免考的，但是隻有18分。如果樓主學習很厲害那18分也夠用了。

如果家裡有關係的話更好，給上層打個招呼疏通一下關係，30分是很容易到手的。

祝樓主中考取得好成績！

心律不齊跑步有影響嗎

心率不齊跑步容易疲勞，對心臟也不好，最好可以進行舒緩的運動，走步，太極或瑜伽都可以。

心律不齊的人可以做什麼運動

心律不齊可由於多種原因引起，其中包括功能性和器質性病變兩種，前者應該進行體育鍛煉增強體質，後者是否可以活動視原發疾病和心功能情況而定。

建議不要做劇烈運動,我個人認為是要循序漸進,讓身體漫漫適應運動負荷,

竇性心律不齊能跑步嗎

不建議跑步 可以 快走 但是不要 快跑

心律不齊平時應該怎麼鍛鍊

如果在體檢中查出心律不齊，建議找專科醫生了解一下具體是什麼型別。有些雖然暫時無需進行治療，但日常生活中也不能太大意。心律失常患者是否可以參加運動及適合什麼樣的運動是由病人的心臟代償功能來決定的。

心律失常患者應動靜結合。適度的體育鍛煉能幫助神經和血液迴圈得到改善，對心臟有加快心率，加強傳導的作用，並能促使心肌的側支迴圈增加，改善心肌供血。參加適當的力所能及的體育活動，對心律失常是有益的。但較重的心律失常，如頻發室性早搏，高度房室傳導阻滯等嚴重心律失常，則要臥床治療，嚴禁活動。運動時也要小心，不宜太劇烈。特別是年輕人運動能力很強，但是有時候心臟已經處於超負荷的狀態。當出現嚴重的胸悶、心悸、有別於過往的呼吸困難等發病先兆時，就要引起警惕，還是先暫停一下運動，千萬別硬扛。

若發生了突發情況，猝死發作前可用這兩招自救。在急救範疇中，對於一些心腦血管方面的意外，最有效的搶救方法是在6分鐘內進行“除顫”措施。在歐美一些發達國家，公共場所都會有除顫器，但目前我國這方面還欠缺。不過，兩個比較簡單的方法，雖然不專業，但是在危急時刻有效性更強。

一是拳頭除顫法。出現呼吸困難、全身無力的症狀時，可以握緊拳頭，在胸骨中下段重重錘擊，直到有人發現或能自主求救。二是十指按壓法。十指交叉扣緊，在心臟處貼緊按壓，按壓要有3-5cm的深度，一分鐘內達到100次。

一般來說，患有心律失常的心臟病人適合做的運動有：散步、慢跑、太極拳、八段錦、保健操等。運動中應保證自我感覺良好，不伴有胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等，若有上述不適出現，則應立即停止運動。

心律失常患者不適合做劇烈運動，因為劇烈運動時心臟負擔會大大加重，致使有病的心臟不能承受，加重心律失常和心力衰竭。甚至會引起腦血管病變或突然死亡。

選擇適合的運動和適量的運動對心律不齊是有幫助的，但是心律不齊患者一定要注意不要過度運動。

心律不齊可以跑步嗎

意見建議：1、需要確定原因，心律不齊的發生原因，很多，包括生理性的和病理性的，生理性的比如；睡覺不好，熬夜，喝濃茶，咖啡，都有關係，改變生活習慣就可以了。病理性的：有先天性心臟病，本身的心律失常，心肌炎，甲亢等等還包括其它內外科的很多原因。2、建議：改變上述生活習慣後從新心電圖檢查，最好做24小時動態心電圖檢查，200塊錢左右。

心律不齊可以跑步跳繩嗎

不可以，跑步需要心臟功能支援，在跑步過程中，心臟的工作量會比平時大，嚴重心律不齊不適合跑步。

心律不齊能每天可以跑步嗎

1、需要確定原因，心律不齊的發生原因，很多，包括生理性的和病理性的，生理性的比如；睡覺不好，熬夜，喝濃茶，咖啡，都有關係，改變生活習慣就可以了。病理性的：有先天性心臟病，本身的心律失常，心肌炎，甲亢等等還包括其它內外科的很多原因。 2、建議：改變上述生活習慣後從新心電圖檢查，最好做24小時動態心電圖檢查，200塊錢左右。