為什麼我心情不好 5分?

為什麼我心情不好 5分

您好！當一個人心情不好時，我想都是源於心理的不平衡所導致。希望下面的文章可以給您帶去一點點的啟發。祝愉快！

心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養、疾病、藥物）密切相關。

心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。消極情緒佔據內心的一部分，而由於慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄；而未被佔據的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯分裂成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣洩，其行為具有破壞性。

這時需要的是"心理補償"。縱觀古今中外的強者，其成功之祕訣就包括善於調節心理的失衡狀態，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。

有人打了一個頗為形象的比方：人好似一架天平，左邊是心理補償功能，右邊是消級情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務，並有充分的樂趣去享受人生。

那麼，應該如何去加重心理補償的砝碼呢？

要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。所以，人要學會隨時正確評價自己。有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於鬱悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的"新增劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。正如法國作家大仲馬所說："人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。"沒有遺憾的生活是最大的遺憾。

為了能有自知之明，常常需要正確地對待他人的評價。因此，經常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補償的有效手段。

必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補償是建立在理智基礎之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈、發牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。其實往往是白花時間，現實還是現實；明智的人是承認現實，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，並非是老天跟你過不去。這樣你就會減少心理壓力，儘快平靜下來，對那件事作個分析，總結經驗教訓，積極尋求解決的辦法。 　　在挫折面前要適當用點"精神勝利法"，即所謂"阿Q"精神，這有助於逆境中進行心理補償。例如，實驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母；被人誤解或誹謗，要想到"在罵聲中成長"的道理。

但是，在作心理補償時也要注意，自我寬慰不等於放任自流和為錯誤辯解。一個真正的達觀者，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最嚴格要求自己的進取者，是樂於向自我挑戰的人。

記住雨果的話吧："笑就是陽光，它能驅逐人們臉上的冬日。"...

人為什麼會突然心情不好？

可能是身伐的某一個小細節觸碰到你內心的情感，每一個人都會有你這個心情的，在這個時候任何一點點小小的傷感都可能會影響到你的心情，不過沒關係，去聽聽音樂，散散步，讓自己的心靜下來。你這個現象我也有過，我希望你可以多看看藍天，多觸控陽光，這樣會溫暖你空虛冷冰的心的。

為什麼我經常心情不好為什麼？

多做一些 開心的事情啊 呵呵

其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來源是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的來源是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]

為什麼突然心情不好

說到底，人是感性的、情感類的生物。

但是有些人會突破自我，如佛教 所說的，破除我執，消滅自我，沒有了我這個概念，則外界的任何攪擾，無論物質或者情感的，都難以對你形成以影響，這時候，你的心情就會很淡定，不會動輒心情不好了。

但是，做到破除我執何其困難，所以怎麼辦呢？一個人經常心情不好，多是由於受到了外界的干擾，而容易受到外界干擾，多是由於自己的眼界不夠開闊，心胸不夠廣博，比如小的時候我們會因為別人搶走了自己的棒棒糖而憤怒，但是長大後，別人拿走自己的一根棒棒糖，自己就不會如小時候那麼生氣和 傷心？為什麼，不是因為我們長大了，而是因為我們的眼界提高了，視野開闊了，格局提升了。

所以在做不到破除執的情況下，我們要讓自己多參加一些學習，多經歷一些事情，讀萬卷書，行萬里路。但我們通過如此修煉，視野可心胸都開闊的時候，就很少有人或事物能影響到我們的心情了！

祝好！

為什麼有時候會覺得心情不好？

心情不好有很多種情況。有時候遇到什麼不順心事情了，心情鬱悶；有時候是捱罵了，工作出錯了等等原因，導致的心情不好。總之這些都是影響心情的外界因素。面對自己這樣的心情不好時，自己調節，轉移注意力，慢慢走出來。還有一種就是莫名其妙的心情不好，這個是每個人都會有的，一段時間會有一次，或長或短，這個時候儘量不要發生爭吵與人衝突，最好的方式（針對我自己我覺得這是最好的方法啦，當然每個人有每個人的）就是獨處，聽喜歡的歌，練字。入境的話會很快心情好起來。你呢？分析下自己屬於哪種再對症下藥吧。

為什麼突然間感覺心情不好？

因為你經常把心事放在心裡..有不開心的事也不找人傾訴..也不發洩..只是一個人承受..其實你也想說出來的..不然就不會常發生這種情況!當你越不想這些事..這種情況越容易發生!知道為什麼嗎?那是因為你這是在逃避..所以潛意識就會影響你的情緒!潛意識想的事你並不知道..但卻會影響你的心情!所以就會突然心情不好了!

為什麼陰天容易心情不好？

因為下雨的時候，我們人體磁場受到負面的影響！加上空的溼度過大，會給我們呼吸系統帶來壓力．這樣我們的心情自然就會不舒服．還有就是光線的變暗，也會通過人的視覺給心理帶來煩悶的互覺．最後，我們在陰雨天就煩悶了．

為什麼每個人都有心情不好的時候？

每個人都會有這樣的感覺:心情不好時,感覺一切都沒有了原先的色彩,天空頓時會塌陷.其實,周圍的一切如故,山依舊是山,水不會變為蒸氣.心情不好時,試著去幹自己最認為有激情的事,可以完全脫胎換骨,換個全新的的面孔,不要想著別人會取笑你,你要深信如果還作他人,說不定不如你表現的棒!

為什麼我總是感覺心情不好？

呵呵，生活只有想得簡單，才能過的快樂，才能取得進步，每天都背這壓力，只能將自己壓的拾不起來錠那還有什麼進步啊，更談不上享受了，生活需要自我調節，雖然現在的社會發展速度很快，但我們只能努力的去適應啊！

沒有原因 就會心情不好 為什麼?

因為沒有明確的方向，也沒有覺得自己急迫要做的事情，屬於輕微頹廢狀態。給你兩個建議，健身和看書。每天鍛鍊半小時或者一小時，去看一本書，看完它，慢慢你的狀態會改變。