關東煮吃多了會不會長胖啊？ ?

關東煮吃多了會不會長胖啊？

關東煮各種丸子裡都有很多的香料（大多是化學合成的），還有各種新增劑做的，鮮味劑也很多，吃多了確實要發胖的，因為味道鮮香，很吸引人，多吃了比吃洋快餐還要糟糕，自己掂量著看吧

吃關東煮當晚飯發胖嗎？大神們幫幫忙

科學安排一日三餐：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。中餐在飢不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩，多餘的熱量以脂肪的形式貯存於體內，使身體發胖。許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。 控制主食和限制甜食：如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排洩。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便祕也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。 高蛋白減肥：加工類碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的週期為兩週，在14天瘦身計劃中，患者只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。 食醋減肥：國內外興起食醋熱，如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。日本生產有一種“糙米醋精”，是一種固體顆粒，攜帶、服用方便，每日服20粒，一個月就有較明顯減肥效果。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。 適量飲水或喝湯：飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。 喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。 減肥茶：減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型，神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。比較好的減肥茶產品有減肥茶，其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用，是真正綠色高階減肥茶產品，還具有排毒養顏，美白面板，降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。內含大量活性清脂因子，能促進脂肪代謝與分解，加速了燃......

偶爾晚上吃一些關東煮會不會胖

偶爾吃效果不明顯，如果天天吃就會。最好不要太晚吃，也不要吃太多

關東煮熱量真的很高嗎?!２０點

關東煮蘿蔔 1串 14 蟳肉卷 1串 202豆腐 1塊 27 鱈魚板 1串 220魚板 1串 60 小貢丸 1串 246黑輪 1串 90 油豆腐 1塊 138脆丸 1串 262 鐵板花枝 1串 198魚豆腐 1串 83 高麗菜卷 1串 71龍蝦棒 1串 95 黃金魚蛋 1串 115香菇串 1串 0 炸花枝丸 1串 155豬血糕 1串 130 黃金蛋丸 1串 156鱈魚丸 1串 132 雙色黑輪 1串 161乾貝串 1串 145 海苔花枝丸 1串 44章魚燒 1串 83 和風培根棒 1串 58以上是關東煮的熱量，一碗飯的熱量是 270

關東煮的熱量高不高？當減肥餐可以不？ 30分

丸類的都是澱粉加動物脂肪做得…減肥忌澱粉，蔬菜類的怎麼吃都沒關係 熱量都很低

來自UC瀏覽器

中午吃關東煮的千葉豆腐和海帶結長胖嗎

不會的，海帶反而是富含營養的減肥佳品。減肥期間可以多吃海藻類蔬果類以及菌類食物。

全家便利店裡的關東煮的熱量 脂肪含量 碳水化合物

會海建議您不吃這些

不是熱量多少的問題

所謂的湯料及食品裡，新增劑非常多，為保持食物的香醇。

不建議您在減肥期間食用。尤為 這些食品都添置大油製作。

難得一次暴飲暴食會不會胖

會

吃關東煮當晚飯發胖嗎？

減肥的方法有很多,通常分為運動減肥和藥物減肥.要最快減肥就是藥物減肥法,藥物減肥的效果比較明顯,減肥最快.但是選擇減肥的產品要慎重,比較多的減肥產品添加了化學成分,同時很多是通過排水而減輕體重的,停用後可能會反彈.最科學的減肥方法是合適的飲食加上適量的運動,既不會影響身體營養的吸收,同時能通過運動帶走熱量.有時間就多運動,配合合適的飲食,適當的休息,可以跑步,蛙跳,仰臥起坐,兩頭起等等,但要在運動後做做放鬆運動,放鬆一下肌肉防止肌肉過硬,按摩穴位,洗個熱水澡,有效促進血液迴圈,這樣就不會覺得很累,又可以要放鬆身心.飲食應該清淡,綠色食物為主,必要時可用服用一些減肥茶或一些減肥的保健品,雖然沒有藥物減肥快但對身體好.給自己一個良好的生活環境,定個減肥的計劃,只要堅持,有恆心,一定會如您所願的.