為什麼一吃完飯就想睡覺呢 ?

為什麼一吃完飯就想睡覺呢

吃晚飯後，人體內血糖變高，所以就困

吃了飯就想睡覺，是不是有病啊？

這叫”食困”．當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，是大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的丁理現象，最好別特意去調整它，最好在吃完飯後休息一會再做別的事情比較好．要不血液不能到腸胃會影響消化的．

為什麼吃完飯後就特別想睡覺?

很多人有這樣的經驗：享受完一頓美食後，往往覺得有些睏倦，特別想睡覺。這究竟是怎麼回事呢？br/br/大腦缺氧使人犯困br/br/河北省中醫院胃腸內科主任醫師郭喜軍分析，飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由於身體內的血量是相對固定的，供應大腦的血液自然會減少，使大腦產生短時缺血缺氧，人會感覺睏倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。更何況夏天人本來就比較容易睏倦，這種現象相對來說就更嚴重。br/br/午餐後半小時再睡br/br/郭喜軍指出，午睡雖然是緩解困倦的最好辦法，但飽餐後立即臥床睡覺卻並不利於健康。這是因為吃完飯後，大量食物進入胃裡，一般需要1—2個小時的時間來進行消化，而飯後半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候，此時臥床睡覺不利於食物的消化吸收，久而久之會引發胃病、腸炎，或使人發胖。有動脈血管硬化的老年人進餐後馬上入睡，可能會引發中風。br/br/午睡的最佳時間應該在午餐半個小時以後，吃完晚飯後，則最好過3小時後上床睡覺。br/br/應對睏倦有辦法br/br/吃飽後犯困是難免的，有什麼好辦法趕走“瞌睡蟲”嗎？郭喜軍建議，一日三餐、尤其是午餐時，儘量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過飽，吃七八成飽最好，否則都會加重睏倦的程度。br/br/還有不少小竅門可以用來緩解困倦：做幾次深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓；喝杯濃茶或咖啡，可以起到提神醒腦的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也會有效果，無糖型且口味特別強烈的口香糖是最佳選擇；如果以上的做法都沒有起到作用，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展運動也可以緩解困倦，適當的運動可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的迴圈，幫助把氧氣輸送到大腦。吃完飯後想睡覺

不管午飯還是晚飯，一吃飯就想睡，吃完後精神又很好，個子長的還可以，就是抵抗力大差吃完飯想睡覺

這還用說麼，不愛吃飯唄。孩子在3歲到青春期之間，生長較為緩慢，而長輩通常會催促其吃下與其不相稱的食量。所以部分孩子產生了厭食的傾向。……我記得我小時候就這樣，一吃飯就鬱悶，心情低落。…………試試讓他不吃午飯，晚上又做他愛吃的，絕對晚飯時候就不困了。 ……抵抗力差是當今孩子的通病，歸根結底是運動量過小（不愛吃飯也是結果之一）。吃完飯就想睡覺

為什麼吃了飯就想睡覺

吃晚飯後,人體內血糖變高,所以就困

吃完飯就犯困怎麼回事

每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發睏的重要原因之一。 另外，人們在長期的生活習慣中已經養成了一種規律，吃完午飯後總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態創造了條件，所以人也就禒輕易發睏。至於早餐後發睏的現象較少的原因，主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢復興奮的狀態，何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。

為什麼吃了飯就想睡覺為什麼吃了飯就困

腦供血不足，吃了飯後，血液大量集中到胃腸部位，這樣，腦供血就更不足了，會出現睏倦的感覺

每次吃了飯就想睡覺是什麼原因

因為吃飯以後全身血液就會到胃腸道去消化食物，所以會這樣的哈，都是正常的哈。我建議你不要擔心哈。每次不要吃太飽就可以了哈

飯後就困怎麼回事？

叫食困,

這種現象很普遍。早飯後腸胃在消化食物，血液流向了腸胃，大腦供血相對較少所以食困。

最好是早飯之後趴在課桌上稍微睡幾分鐘，我試過了，很管用。

營養不良、貧血等容易導致食困，所以在這方面多注意一些。

中醫認為造成早晨精神不好說明有陰盛陽衰的情況（當然不嚴重），開點中藥調理一下陰陽更好。

因為食困是說明你本身精神不足！ 要睡覺補充本身缺少的精神！這樣就對身體比較好！