去健身房減肥，一個月多少要錢 ?

去健身房減肥，一個月多少要錢

這個要根據你們當地的價格，大城市一般都貴點，你在哪個城市

去健身房減肥，一個月多少要錢

這個需要看看是你自己鍛鍊還是要請私人教練

如果是自己鍛鍊，那麼你可以辦一張年卡，一張年卡的價格也就是在1500左右的

如果你是要找私人健身教練，那麼一個小時的費用是在200到500之間的

那你請一個月的，至少也需要幾千塊錢吧。這個是根據你當地的健身房而定的。

去健身房健身有哪些好處，多少錢，能減肥嗎

這個要看城市的，一般1線城市，普通的健身房一般在2000左右/年，如果設施很好場地大，有游泳場的那種，基本都要3000+甚至更高。2線城市在1000-1500左右/年，其他城市千元以內。

健身房如果你經常去的話，那肯定很實惠，但如果你三天打魚兩天晒網，那就貴了。因為健身房裡面隨便一個器械都是幾千塊，還有專業的課程，比如瑜伽課，動感單車，有氧韻律操等等，每週的課程都是滿滿的。還有教練可以指導你鍛鍊技巧，當然私人教練價格會很高的，普通的教練都是免費指導的。如果健身房帶游泳池，那麼3000一年的價格確實不算貴，因為在一線城市去游泳的價格都在100左右，一個月遊兩次就賺回一大半了。對於經常鍛鍊的人來說，辦理年卡無非是最實惠的。

但健身房有個缺點，就是很多城市的健身房人滿為患，有些地方還會限制你使用跑步機的時間，熱身20分鐘就催你下來去做器械了，而且器械雖然種類多，但有的地方數量不多，導致做個器械都要排隊，畢竟去健身房練肌肉的男士特別多，器械區都是人滿為患，女生又以有氧為主，所以像跑步機這樣的裝置人多的時候也是要排隊。而中小城市，因為健身房數量可能有限，也容易出現鍛鍊人群扎堆的情況。

如果你在1線城市，物價太高，那麼自己買個家用跑步機，在買一些簡單的基本器械，也就2000-2500左右，那麼相比你去健身房來講，價效比就高很多，這樣你可以隨時鍛鍊，不必特意安排時間，，而如果你在2線以下城市，我建議是去健身房，因為年卡的價格並不算高，在強度合理的情況下，1年足以鍛煉出你想要的身材。那麼1000以內的價格還是可以接受的。

健身房減肥多少錢一個月

每天堅持一個小時左右，一個月最少減十斤。速度不要太快，否則堅持不下來。　　瘦身的最好方法就是在健身房跑步機上長時間慢跑，不要進行肌肉訓練。跑步時對全身同時運動減肥的。太慢了達不到減肥的效果，並且要注意跑步的時間每天儘量比前一天要多幾分鐘，不要中斷。否則肌肉反彈反而對身材不好，慢跑對心肺也有很好的幫助，對其肉也不會產生劇烈的收縮，不會導致形成死肌肉，也不會對人體照成很大的負擔。　　減肥出來的身體是最健康，線條最好看的，不是很誇張，卻讓人一眼能看出來。如果偏胖的話開始會效果很明顯，到後期的話，由於體重下降，脂肪就會直接轉化為肌肉，而體重保持在標準的體重範圍內。並且慢跑時隨處可行的，不需要固定的器材和條件，只要你願意，隨時可以減肥。

健身房減肥多少錢一個月！ 10分

這個看健身房的等級了，幾百到幾千不等

本人想到健身房去減肥，但不知道可不可以減肥？去健身房鍛鍊要多少錢？大概？

2000元以上！不過我最近在五行素餐，一個月才幾百塊錢，減肥效果特別好！

減肥減肥，健身房現在辦卡多少錢

就我多年健身卡的經驗，基本都是白花錢，辦卡時候想的好好的每天健身，可是一年下來你能去幾次，真的下決心想好了嗎？如果為了健康跑步在哪裡都成，健身房未必是最好的，很多人都是夜跑健身堅持的也不錯，還是想好了再說吧？健身卡的年費不同城市不同地址價格都不同，帶游泳池的都會更貴些

去健身房一個月能減多少？ 15分

這個決定減掉重量的條件很多，對於所有人的話，可能減掉1到20KG的重量

這個真的是看個人的，如果你的體重基數大，那麼你就能減的多。

首先，必須明確的就是減肥週期，減肥週期最少為3個月，這樣才能系統的科學的減肥，三分練七分吃，飲食真的很重要，建議減肥期間不要吃動物內臟，面板還有豬肉，可以吃雞肉，牛肉，羊肉，魚肉，貝類，多吃素菜，少吃水果，，少吃多餐，每天5頓飯，每次都少吃一點，每次去健身房運動時間為90分鐘到120分鐘為宜，一般用來做有氧，一半用來做器械，女生一樣需要做器械，有的女的說我害怕變成肌肉女，別扯了，你練1年也不能變成肌肉女，肌肉女不是那麼好練的，一個正常肥胖的男性一個月一半可以瘦2.5-7.5kg，女孩的話2-4kg還是可能的

去健身房一個月要多少錢？健身房減肥有效嗎

健身房 基本都是包年的，包月 可以團購，不過不多。只要會方法，在家都可以輕鬆減肥的，比如可以做鄭多燕健身操。直接權威健身網站：男神女神吧 進行學習和交流！