消化不良腹脹吃什麼?

General 更新 2024-05-19

消化不良脹氣吃什麼

樓主你好。消化不良脹氣吃什麼：

1.番茄

過大量的研究發現，在番茄中含有大量的番茄紅素，這種營養物質不僅可以有效的促進消化，同時還有利於減少患胰腺癌等癌症的機率。因此在平時生活中，我們可以通過番茄來起到促進消化以及預防癌症的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C，可有效保護胃腸功能。

2.金橘

橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。當然金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適。

3.山楂

經過大量的研究發現，山楂不僅可以起到消食積的作用，同時還可以幫助我們調理腸胃功能。尤其是對於一些因為吃肉過多出現的積食情況，山楂更具有絕佳的調理作用。4.楊梅

除了新鮮的楊梅之外還有各種楊梅製品，都具有很好的促消化作用。在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下，楊梅都具有很好的改善以及調理作用。

望採納，謝謝。

腸胃消化不良能吃什麼食物和不能吃什麼食物？

消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。症狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。　　消化不良的人常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。可以說，消化不良對每個由此症狀的人來說都是噩夢，如果不巧有了這個小毛病的話，那麼你在日常生活飲食中，就有多多注意了，切不可因為貪圖一時口舌只好，而讓自己萬劫不復哦。來看看消化不良者有哪些應該禁忌少吃的食物，一起做好防範措施吧。　　1、玉米不應偏食　　玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。　　2、忌菸酒及辛辣刺激食物刺激類的食物尤其鹽分高的食物更有害。醬菜、鹹魚、味噌湯等鹽分高的食物，對胃黏膜會產生強力的刺激，對胃黏膜有害。　　3、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物　　乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。　　4、忌脹氣不消化食物幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。　　5、忌堅硬油膩食品堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。　　6、忌長期食用糯米　　糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。　　7、甘薯　　消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。　　8、冬瓜　　脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食慾不振、腹脹、便溏或洩瀉等症狀。　　9、豆腐乾　　老人病後及體弱者不宜食用。豆腐乾為豆腐榨乾水分製成的食品。《隨息居飲食譜》說：“腐于堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。”食後容易導致消化不良的病變。　　10、鴿肉食積胃熱者不應食用。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。　　11、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌螃蟹高蛋白、高膽固醇，很多身體患有疾病的人是不宜進食的，一隻200克左右的螃蟹蛋白質大約有10克，如果吃兩隻以上，再吃其他菜，蛋白質含量很容易超標，身體就會因消化不良而導致腹瀉。

有些自然療法專家認為健康的消化是治療所有疾病的關鍵，這也是為什麼像中醫這類自然療法都強調飲食改變、斷食等各種飲食調理方法在內的主要原因。

每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯溫開水。此法有潤腸通便的良好功效。少吃酸辣和較有刺激性的食物。空腹吃蘋果，多吃梨，多吃香蕉，但切記香蕉不可空腹吃，它裡面含鎂，對身體不好。最好在飯後半個小時再吃，在肚子裡食物較多的時候進食，容易通便。如果是時隔好幾日的話，可先吃點果導片，因為長時間的儲存食物對身體對皮膚都有嚴重影響，有的書上說甚至比一天抽三根香菸還有毒素。西梅西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。如果要是肉吃多了，那就吃點木瓜或者菠蘿。多喝酸奶。增加腸胃益生菌的！但切記不能空腹喝。少食多餐。如果有效就持續一斷時間。少吃固體食物，多吃流質食物。少吃高蛋白食物，如豆製品，雞蛋等，它們都是高蛋白食品，不好消化

山楂或者是一切酸的東西都可以由幫助的蘆薈汁 1／4杯，......

胃脹不消化吃什麼好

原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。

建議到醫院檢查清楚對症治療，可以康復的。

飲食：

1.注意少食多餐，以清淡的食物為主，或者是軟食為主，平時飲食注意要有規律，多吃一些容易消化的食物，對胃部也是一種保護，多吃蔬菜、水果，多吃穀物和豆類、瘦肉、魚類、貝類和蛋類，多吃乾果。

2.不宜吃的過飽,特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌菸,酒和咖啡,餐後不要立即躺平,睡眠時應把床頭擡高以減少胃酸反流的機會尤其注意養成生活規律、飲食有節的良好習慣。

胃脹氣不能吃什麼？哪些食物是胃脹氣的人不宜吃的呢？

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。故應少量多餐，適量運動，減少刺激都可以促進胃排空，減少氣體產生，少吃含糖高，含氮高等易產氣的食物。先明確病因，是胃炎的話應服用複方胃友和膜沙比利及健胃消食片等，飲食清淡不要吃熱性和產氣食物，如豆類，堅硬粗糙的食物。建議吃：1．檸檬促進腸蠕動：維生素C含唬很多，具有促進腸蠕動的功能。

2．白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;

3．蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；

4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;5．獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收；8．新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。

脾胃的保養：1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。試試楂啤cha，會有很大的幫助的，適用於脾胃虛弱，胃脹，食慾不振，倦怠乏力等人群。

3）忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

4）平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

腹脹不消化吃什麼好

你好，分析上述情況腹脹是由於消化不好胃腸功能失常引起的，也屬於胃炎的初期症狀，建議進行積極的治療。